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主题:快30岁了才意识到自己对情感的感知能力是有问题的,发个帖子辞旧迎新,争取以后慢慢把自己养好吧 [34]
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这几天才意识到原来自己对与他人情感的感知力是有问题的。
综述一下概况:
1、对个人空间有极大的界限感。
把个人独处的空间和时间看得非常重,一旦出现任何事可能会侵占自己独处的时间,立刻会感到极度焦虑和情绪崩盘——但对外一般会选择迁就他人,并以其他事为先,只会在心底默默崩溃。
极度吝啬于拿出独处的时间去干非独处以外的事,但是工作除外,对于加班侵占个人独处时间这件事,并不是非常在意。

2、恐惧亲密关系和情感链接。
有朋友,但是难以忍受对方介入更深的生活,会对朋友的礼物和额外的关心感到无所适从,产生惶恐乃至极度焦虑的情绪——因为想到要给予回赠/反馈才是正确的交往方式,但是“回赠”和“反馈”对于我来说并不是一件容易的事,一个是会感到精力一下子空泄,另一个是会惶恐如果自己的反馈不够好了,别人不开心怎么办。

至于恋爱就更别想了,一旦一个人从普通交往转变成想和我发展关系的状态,我立马会极度焦虑,想要逃避但是往往又意识到做个正常人以后迟早都是要面对恋爱的,由此甚至产生了对未来极大的恐惧感。

3、极度在意他人评价,总是害怕一不小心就会引得别人反感。对别人的请求几乎从来不懂得拒绝。
№0 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf 2025-01-28 20:27:51留言☆☆☆   来自广东 加书签 投诉 不再看TA

我和你第二点很像
别人的礼物对我来说是个负担,而且我很担心挺我的回馈是不是对方需要的,而且这对我来说会是个额外的消费,就是我本来可以不支出这笔钱的,但是因为你送我了所以我要支出这笔钱
而且我还有一点,我太独了,我是那种不轻易和别人开口的人,比如需要困难了我都不会找别人啥的
№1 ☆☆☆风流多金俏霸总|017745442025-01-28 20:30:30留言☆☆☆   来自山西
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我会为可能发生的改变而焦虑不安(每次都有极大的逃避倾向),会抗拒利用独处时间与他人打交道。我之前并没有意识到这是自己对情感的感知力有问题。只是觉得自己无非就是社恐。
因为我一直以来正常的上学工作,也有朋友圈子,原生家庭的情感故事也并没有很多符合符号化印象一样的抓马和极端。
我一直是一个非常感性非常容易动容的人,会为别人的开心而开心,也会有关怀和帮助别人的欲望(前提是我介入他人,而他人反向触不到我的边界)。
我一直以为自己是很正常的,会想也许其他人也会焦虑,纵使他们表现的焦虑程度好像和我不一样,但是可能是别人成熟地克制住了。
在我的眼里,人与人之间的情感非常非常薄弱,会因一些小事就留下不可磨灭的痕迹,可能一次让人不开心了,别人就会对我有看法。——我一直以为这就是正常的情感维持的样子。
№2 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-28 20:44:05留言☆☆☆   来自广东
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我和你第二点很像
别人的礼物对我来说是个负担,而且我很担心挺我的回馈是不是对方需要的,而且这对我来说会是个额外的消费,就是我本来可以不支出这笔钱的,但是因为你送我了所以我要支出这笔钱
而且我还有一点,我太独了,我是那种不轻易和别人开口的人,比如需要困难了我都不会找别人啥的
№1 ☆☆☆风流多金俏霸总|01774544于2025-01-28 20:30:30留言☆☆☆

是的,我也是这样的,我恐惧害怕麻烦到别人,但是如果是别人有事拜托我,我倒是往往来者不拒。
№3 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-28 20:45:07留言☆☆☆   来自广东
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其实可以试着改善一下第三点?自己对自己的评价才最重要,对别人的评价就持保留意见
№4 ☆☆☆新的名字冬天|4c7b95192025-01-28 21:00:12留言☆☆☆   来自河南
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怎么改善呢?
№5 ☆☆☆在自自在在|2e07b0e82025-01-28 21:01:44留言☆☆☆   来自黑龙江
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在我的原本认知里,情感认知障碍之类只会出现在有过极度抓马的童年经历(原生家庭)的人的身上。
而我的原生家庭,一切都普普通通,虽然父母婚姻感情淡漠,但是也都是平平淡淡过日子。至于父母对我,我觉得也是正常父母对孩子的样子:养我吃养我穿。
我唯一能想到的“不正常”就是很小的时候他们因为生二胎躲xx时不时就不在家。我好像很长一段时间都和他们并不亲密(但其实我并不是留守儿童),我是大约十几岁高中之后才和父母有“聊天”(谈论一些事),而不是日常的“对话”。在十几岁之前,我和他们处得更像互为npc,他们交学费、给我买东西、做饭给我吃,至于内心想法什么的,我们好像从来没有交流过。
——虽然现在主流的说法,还是会把我现在情感感知和联结有问题的原因归结于原生家庭,但是我仔细想了想,还是觉得自己的原生家庭其实就是最普遍的正常的样子,不至于给童年的我留下足以导致情感联结问题的创伤。我之所以有点拧巴的性子,大概还是归结于自己有点“矫情”。
№6 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-28 21:02:30留言☆☆☆   来自广东
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其实可以试着改善一下第三点?自己对自己的评价才最重要,对别人的评价就持保留意见
№4 ☆☆☆新的名字冬天|4c7b9519于2025-01-28 21:00:12留言☆☆☆

这就是最大的问题,我发现我其实没办法根本没办法认知到正确的那个“度”的是什么的。不知道怎么样才是正常,怎么样的度是合理的拒绝,什么样的度是没有在意他人的感受。
№7 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-28 21:06:59留言☆☆☆   来自广东
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我对人际交往也不擅长,一般是通过模仿对方的态度来交流,不过和你有点不一样的是我和朋友没有深度交流的原因是内核比较冷漠,因为要模仿别人,会抽离到第三方视角想她这样做的原因,她是个怎样的人,她碰到类似的事会怎样,还没建立自己的行事风格也可能这就是我的风格笑哭
№8 ☆☆☆碎碎快抱了|530f35902025-01-28 21:07:23留言☆☆☆   来自江西
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怎么改善呢?
№5 ☆☆☆在自自在在|2e07b0e8于2025-01-28 21:01:44留言☆☆☆

我也不知道,只能尽力去探索了。
№9 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-28 21:07:44留言☆☆☆   来自广东
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我对人际交往也不擅长,一般是通过模仿对方的态度来交流,不过和你有点不一样的是我和朋友没有深度交流的原因是内核比较冷漠,因为要模仿别人,会抽离到第三方视角想她这样做的原因,她是个怎样的人,她碰到类似的事会怎样,还没建立自己的行事风格也可能这就是我的风格笑哭
№8 ☆☆☆碎碎快抱了|530f3590于2025-01-28 21:07:23留言☆☆☆

我好像从小到大都是模仿别人进行人际交往以及人格塑造的。
我不是没有共情力的人,相反,我其实非常感性(虽然这种感性大部分时间都是自己内心世界,而并不会表现出来什么),所以我才一直没意识到其实自己的情感感知好像有点问题。
№10 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-28 21:11:08留言☆☆☆   来自广东
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在我的原本认知里,情感认知障碍之类只会出现在有过极度抓马的童年经历(原生家庭)的人的身上。
而我的原生家庭,一切都普普通通,虽然父母婚姻感情淡漠,但是也都是平平淡淡过日子。至于父母对我,我觉得也是正常父母对孩子的样子:养我吃养我穿。
我唯一能想到的“不正常”就是很小的时候他们因为生二胎躲xx时不时就不在家。我好像很长一段时间都和他们并不亲密(但其实我并不是留守儿童),我是大约十几岁高中之后才和父母有“聊天”(谈论一些事),而不是日常的“对话”。在十几岁之前,我和他们处得更像互为npc,他们交学费、给我买东西、做饭给我吃,至于内心想法什么的,我们好像从来没有交流过。
——虽然现在主流的说法,还是会把我现在情感感知和联结有问题的原因归结于原生家庭,但是我仔细想了想,还是觉得自己的原生家庭其实就是最普遍的正常的样子,不至于给童年的我留下足以导致情感联结问题的创伤。我之所以有点拧巴的性子,大概还是归结于自己有点“矫情”。
№6 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf于2025-01-28 21:02:30留言☆☆☆

托腮仿佛另一个我
№11 ☆☆☆哎呦哎呀|fe489e9c2025-01-28 21:19:45留言☆☆☆   来自江苏
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在我的认知里,没有人会非常爱我。
不是不相信爱,而是总觉得这是其他人身上的故事。
我知道我父母是爱我的(生物与生俱来的本能,我是从来不怀疑的),但是我会认为这个其实也是有度的甚至可能有些许条件,关于这一点,虽然我知道可能自己情感感知力有点问题,所以把这个摆得有点点淡漠和脆弱,事实可能比我设想的要好一点点,但是我还是坚信大致的思维路径是没什么问题的。
好吧,或许如上这种这就是我情感感知力方面的问题,我虽然快30了,也正常上学工作,但是我经常还会觉得自己对于人与人情感以及相处模式的样子,依然还处于探索和模仿学习的阶段,对于这一方面,我是没办法知道怎么样的标准和水平才是“正常”的,无论是亲密互动模式还是保持疏离边界感的方式,对于我来说,没有本质的区别。
№12 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-28 21:24:11留言☆☆☆   来自广东
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其实最麻烦的是对于“独处”的执念。
除工作以外,任何和“人际”、“情感”相关的事情(甚至可能只是一起约个饭之类)如果要侵占我的独处时间,我会极度的焦虑和不安,乃至抗拒回避(虽然每次都极力压制住了,但是真的很内耗)。要是再涉及空间方面的介入,我可能就基本憋不住了。
所以一旦想到要婚姻后并与人共处一室,甚至激发过非常消极非常自我放弃的情绪和想法。
№13 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-28 21:41:02留言☆☆☆   来自广东
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一二三点都好像,家人也有些类似托腮
№14 ☆☆☆不是没有尾巴噢|bbbb332c2025-01-28 23:17:03留言☆☆☆   来自河南
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我和你一模一样……
№15 ☆☆☆6636|dc4ba5542025-01-28 23:19:35留言☆☆☆   来自河北
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感觉找到同类了,我身边的人都不太能理解这种状态
№16 ☆☆☆Collapse|21c311342025-01-29 00:31:15留言☆☆☆   来自浙江
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感觉找到同类了,我身边的人都不太能理解这种状态
№16 ☆☆☆Collapse|21c31134于2025-01-29 00:31:15留言☆☆☆

是的,别人好像都无法理解
№17 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-29 01:09:21留言☆☆☆   来自广东
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我也是,但是有时候会觉得孤独,会非常想找个人陪,甚至会烦躁不安,过了那么一段时间就好了,甚至都疑惑自己为什么这么想托腮
№18 ☆☆☆爱发疯的兔子|df76db092025-01-29 01:14:06留言☆☆☆   来自河北
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我和你的点一模一样,希望能改变吧
№19 ☆☆☆想要暴富上岸|13a4fc352025-01-29 01:19:30留言☆☆☆   来自山西
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我也是,但是有时候会觉得孤独,会非常想找个人陪,甚至会烦躁不安,过了那么一段时间就好了,甚至都疑惑自己为什么这么想托腮
№18 ☆☆☆爱发疯的兔子|df76db09于2025-01-29 01:14:06留言☆☆☆

这点和你倒是不太一样,我一般不会有“想要人陪”的状态,只会有“突然想要单方面链接他人”的亢奋感。
就是那种突如其来的想撩一下别人的兴奋感,是那种突然就想对他人说“你好呀”的心态,也会表现得非常情绪积极的样子。
但是这种只是单向的需求,更接近于“自我释放”,而非需求别人空出时间来陪伴。
№20 ☆☆☆起个什么名字呢啊|f8fb41bf2025-01-29 01:21:04留言☆☆☆   来自广东
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