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主题：很焦虑怎么办 [4]
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现在到学期末了，各种专业课要复习，已经快复习不完了，这个学期各科学分还很重，离考试没几天了，但是同时复习周的时间被布置了别的任务，而且没有学过一头雾水，根本最不出来，现在又要担心考试还要担心任务，而且这次考试从各种意义上来说都很关键，决定之后是升学还是找工作，现在就业环境不好，尽可能的想走升学的道路 但是又怕这次考试没有娟过其他人，每天都有些焦虑，今天明明一天下来很累，也没有午睡，但是半夜一点不困，一闭上眼睛就是各种考试和任务的事，怎么缓解焦虑，压力也导致这两天上火的不行，心情一直时好时坏，消化也是有些不良， 身体加精神上的疲惫让我好累有没有什么办法能缓解一下焦虑
№0 ☆☆☆一只羊两只羊1008|733037cf 于2025-01-02 01:12:57留言☆☆☆　  来自河南 加书签 投诉 不再看TA
规划好时间，一件一件解决
№1 ☆☆☆Slg|a548643c于2025-01-02 01:16:36留言☆☆☆　  来自浙江
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你可能要来大姨妈，所以状态有些不好。通常焦虑的时候，要区分一下是否因为是特殊时期的问题，找到理由对症解决。
其他的问题分为能解决的、不能解决的。比如成绩好坏你不能解决，这是老师负责的内容，就直接屏蔽。你能做的是规划学习的内容量，能够按部就班的完成。那么就严格执行这一部分。
努力问心无愧，其余交给命运。
№2 ☆☆☆松达|99f2e9a0于2025-01-02 01:39:06留言☆☆☆　  来自重庆
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你可能要来大姨妈，所以状态有些不好。通常焦虑的时候，要区分一下是否因为是特殊时期的问题，找到理由对症解决。
其他的问题分为能解决的、不能解决的。比如成绩好坏你不能解决，这是老师负责的内容，就直接屏蔽。你能做的是规划学习的内容量，能够按部就班的完成。那么就严格执行这一部分。
努力问心无愧，其余交给命运。
№2 ☆☆☆松达|99f2e9a0于2025-01-02 01:39:06留言☆☆☆

我确实是可能最近要来大姨妈了，所以可能由于激素各种才会这么焦虑，谢谢你的建议
№3 ☆☆☆一只羊两只羊1008|733037cf于2025-01-03 01:17:44留言☆☆☆　  来自河南
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规划好时间，一件一件解决
№1 ☆☆☆Slg|a548643c于2025-01-02 01:16:36留言☆☆☆

谢谢你的建议
№4 ☆☆☆一只羊两只羊1008|733037cf于2025-01-03 01:18:47留言☆☆☆　  来自河南
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