＝ ＝b我第一反应是神经压迫。以下是搜索到的内容，可以参考的样子。
    小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
    小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
    预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
③走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

谢谢这个亲！

　　等我老了，有退休金了，我会考虑开个“病人咨询公司”。我的工作不再是行医，而是教会病人出现什么情况时去找什么医生，怎样才能花最少的时间、最少的精力和最少的钱把病看好。
　　最需要这方面指导的一是不孕症，二是肿瘤，三是肾功能不全和红斑狼疮之类，迫切性不大但涉及病人更多的是心血管病等慢性病。

这个行业好 有点象医生咨询的那种

帮忙出主意~
 
老大你这想法真不错， 与其等退休了开咨询公司，不如现在开始把这些知识或者信息写成书，考虑到各地医疗体制有差异，只写上海的其实就好，按照病种分门别类，定位是那种可以方便携带的指导手册，还可以加上一些病情简介，检查治疗阶段的注意事项什么的，名字就叫上海就医指南~~~~~~
 
我一直觉得每个城市都应该有这么一个东西，【感觉有点儿像最近比较流行美食地图】，并且应该得到普及，成为像地图，公交、地铁路线图一样人们平时很容易就可以得到的城市资料。而且如果写得好的话，是可以起到谐调医患关系的作用的。
 
老大你特长不用都浪费了，写吧写吧，如果真得普及的跟新华字典一样了，版税可是很惊人的哈~~~~~~~~~~~

楼上的大真厉害……
朱夜大，这倒是个不错的想法，要不要助手啊~~偶也是学医的~~偶去给大人帮忙~~~~

有导医的网站啊，还不少呢。