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主题：呜呜呜，怎么做一个精致的咕咕？有没有开始胖，油腻，自我嫌弃……然后改变的咕咕？ [21]
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162，刚毕业时候90多斤，现在一百三。
很不自信，感觉自己不会再瘦下来了，一有压力就吃吃吃。
衣服穿的很难看，钱花的不少，但像大妈，还没有以前20块的感觉。最主要是自卑，对自己身材性格什么，无限自卑……现在不单单是外表了，好多方面不自信。
其实从小到大没丑过，但现在，真的很大婶。（被四十多门岗喊我大姐的那种）

呜，想改变，又感觉自己办不到。想听个鸡汤。

有没有全方面自由否定，然后改变的鸡汤？有没有好用的方法。
№0 ☆☆☆呜呜呜|f355ec54★★★ 于2021-11-15 20:00:35留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
（我和你一样……）
№1 ☆☆☆。|c3db258a★★★于2021-11-15 20:02:29留言☆☆☆　
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同样的苦恼，蹲一下
№2 ☆☆☆。|8f0be2b0★★于2021-11-15 20:03:14留言☆☆☆　
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我现在就是最胖的时候，开始减肥了，从有氧开始
№3 ☆☆☆。|02ff2c97♥♥于2021-11-15 20:03:39留言☆☆☆　
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咕咕不差钱试试报个私教课？有人督促的话或许好一点
№4 ☆☆☆= =|8df2e0e0♥♥♥于2021-11-15 20:03:58留言☆☆☆　
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运动呀，然后合理饮食，不要盲目减肥
№5 ☆☆☆。|580edda0♥♥于2021-11-15 20:04:02留言☆☆☆　
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158,140斤，天天被家里人骂，快自闭了都……哎，蹲
№6 ☆☆☆。|5f4bbdd8♥♥♥于2021-11-15 20:04:11留言☆☆☆　
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楼主试一下改变穿搭，学学化妆
№7 ☆☆☆。|87553c38★★于2021-11-15 20:04:24留言☆☆☆　
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减肥真的好难
№8 ☆☆☆咕姑咕|2a724722☆于2021-11-15 20:04:49留言☆☆☆　
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我体重130+，但很自恋
帮顶
№9 ☆☆☆东皇的小铃铛|560fcb2b♥♥于2021-11-15 20:04:51留言☆☆☆　
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试试谈个对象
№10 ☆☆☆= =|5336ab10♥♥于2021-11-15 20:05:03留言☆☆☆　
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不是大反转，但是也从不太在意搭配显得有些邋遢到现在会穿衣服，略有点胖变成大家嘴里的瘦子（实际上还是有点胖，但通过运动和搭配看不太出来）。
方法就是关注穿搭博主，根据自己的身材特点买能遮盖缺点凸显有点的衣服。
给自己买了一些奢侈品包，我觉得是一个短期内能提升自信的方式。
定期做keep，周六野帕梅拉瘦腿，天鹅臂改善体型，一些定制课程塑造腿部线条啥的。
№11 ☆☆☆卷心菜|3ed0e80e♥♥♥于2021-11-15 20:05:05留言☆☆☆　
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没有鸡汤，但推荐你看一些穿搭美妆vlog博主
推荐个程十安，另外的话有日系or韩系or中式的风格挑自己喜欢的
关注健身，轻食，有氧运动之类的
从发型到护肤哪怕是修眉毛都有很详细的教程喔
№12 ☆☆☆蛋卷子|e4367b1b☆于2021-11-15 20:05:19留言☆☆☆　
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我也是
№13 ☆☆☆……|7d925905☆于2021-11-15 20:05:32留言☆☆☆　
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你的根本问题在于胖，建议减肥，跑步去，顿顿吃薯类玉米类食物，以及纯鸡胸脯肉，身边人亲测顿顿吃这个，不吃一点其他的，晚上再散步，偶尔跳跳舞，瘦得很快
№14 ☆☆☆==|fabf8182♥♥♥♥于2021-11-15 20:05:48留言☆☆☆　
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健身
№15 ☆☆☆= =|a53309f8♥♥于2021-11-15 20:06:02留言☆☆☆　
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我140斤，以前穿的都是很宽松邋遢的衣服，很自卑很胖在外面走路也抬不起头，后来在舍友的强烈建议下买了精致好看的大码衣服，每天都督促我美美化妆(因为脸上痘印很多)，因为衣服都精致了嘛所以就强迫自己提起精神气配得上身上的衣服，后来发现自己其实就…还挺好看可爱的？收到了好几个男生的告白夸我很可爱漂亮，虽然没有和男生恋爱的打算但还是被夸得很开心嘻嘻，
№16 ☆☆☆开心狗狗|8510eed8☆于2021-11-15 20:06:08留言☆☆☆　
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我过的也不是很精致拉，不过我爱臭美喜欢穿小裙子，比如jk和lolit，不过没入汉服坑
№17 ☆☆☆咕咕咕|c1d7d1bb☆于2021-11-15 20:06:54留言☆☆☆　
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不过也可以试试玩cos？反正为了cos越变越美szd
№18 ☆☆☆咕咕咕|c1d7d1bb☆于2021-11-15 20:07:41留言☆☆☆　
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想改就开始行动。我在那边疫情期间控制饮食和健身，从L码受到S，每天上称都能开心………
不用大量运动，可以先从扩胸运动开始，我那时候上班，整体缩在座位上，所以做些伸展的动作先把自己的身体和体态打开，先让人自信起来。
加油！
№19 ☆☆☆6666|93d008d7★于2021-11-15 20:07:41留言☆☆☆　
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