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主题：咕咕们平时在颈肩腰理疗上的花费多吗？ [9]
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rt
低头时间长了，颈肩腰都不大好。
№0 ☆☆☆端碗等退休|b1ebd463★★★ 于2022-10-13 15:58:52留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不再看TA
多，腰间盘突出已经非常严重了
№1 ☆☆☆胡说八道怎么了|93dc66ab★★★于2022-10-13 16:05:52留言☆☆☆　  来自广东
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腰突到考虑去做手术了
№2 ☆☆☆啊拖拖拖|971800b7★★于2022-10-13 16:12:56留言☆☆☆　  来自湖南
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定期盲人按摩，办了卡也不贵
№3 ☆☆☆修猫猫|19530886★于2022-10-13 16:36:09留言☆☆☆　  来自江西
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四五年前肩颈疼到不行，就有意识地去运动，不知不觉就好了，目标报了个热瑜伽，希望一直坚持下去
№4 ☆☆☆努力变有钱|ac11d5df♥♥♥于2022-10-13 17:04:04留言☆☆☆　  来自日本
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腰突三个位置，突出最多到5
最严重的时候椎管狭窄半夜疼醒，去医院挂了五天吊瓶消水肿止疼
走路超过二百米就得停下来休息，不然完全走不动
然后针灸+盲人按摩+运动，现在已经好了。
针灸和盲人按摩办卡，针灸一次九十不到，按摩一次五十。
运动自己找视频在家做，担心做不好的姿势有问题，就找大体重膝盖友好这些关键词的运动做。
动作简单，还不会伤腰和膝盖。
视频十五分钟，我跳四十五分钟。
（有搭配家里人给找的一个偏方，不确定是针灸效果还是偏方效果，但针灸治疗半个月和两次那个方子，确实好了很多。家里长辈也是腰突，卧床半年不能动弹，这个偏方吃了一个月就好很多了。）
№5 ☆☆☆也剩不下多少昵称了|ded4b0d6★★★于2022-10-13 17:13:12留言☆☆☆　  来自江西
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腰突三个位置，突出最多到5
最严重的时候椎管狭窄半夜疼醒，去医院挂了五天吊瓶消水肿止疼
走路超过二百米就得停下来休息，不然完全走不动
然后针灸+盲人按摩+运动，现在已经好了。
针灸和盲人按摩办卡，针灸一次九十不到，按摩一次五十。
运动自己找视频在家做，担心做不好的姿势有问题，就找大体重膝盖友好这些关键词的运动做。
动作简单，还不会伤腰和膝盖。
视频十五分钟，我跳四十五分钟。
（有搭配家里人给找的一个偏方，不确定是针灸效果还是偏方效果，但针灸治疗半个月和两次那个方子，确实好了很多。家里长辈也是腰突，卧床半年不能动弹，这个偏方吃了一个月就好很多了。）
№5 ☆☆☆也剩不下多少昵称了|ded4b0d6★★于2022-10-13 17:13:12留言☆☆☆　 ；＆ＮＢＳＰ;来自江西
针灸一月一到两次，按摩也差不多，有的时候一个半月一次。
所以这么算下来花费也不算太多。
好了之后就没再用过偏方了，那个汤太恶心了。
一年下来三千左右。
№6 ☆☆☆也剩不下多少昵称了|ded4b0d6★★★于2022-10-13 17:15:51留言☆☆☆　  来自江西
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运动是什么运动啊～
跪求
№7 ☆☆☆fbh|63cfdde4★于2022-10-13 17:18:23留言☆☆☆　  来自湖北
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按摩椅一万四
№8 ☆☆☆最美紫微星|e3960b76★于2022-10-13 17:19:25留言☆☆☆　  来自江苏
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现在还没有，可能是年纪小，但总感觉快了，怎么防患于未然啊
№9 ☆☆☆wis|c52a19fe★★★于2022-10-13 17:34:04留言☆☆☆　  来自河南
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