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主题：pbc记录，九月自用贴 [100]
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还是觉得记录一下生活比较好
№0 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★ 于2025-08-28 09:51:54留言☆☆☆　  来自河北 加书签 投诉 不再看TA
第一天八段锦打卡完成！
之前一直都听说八段锦很养生，但是一直拖延没做hhh终于下定决心试试了。
第一天动作不太熟练，不过感觉这玩意儿和太极有几分异曲同工，因为练过太极感觉上手不算很难。
做完热热的，没什么其他的感觉（？）没有立刻神清气爽什么的，但是心跳有点快。
有几个动作感觉肌肉酸痛，是不是我太菜鸡了……压腿我是真的一点点都下不去，不知道坚持会不会有效果
№1 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-28 09:54:43留言☆☆☆　  来自河北
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用空气炸锅烤了肉肠吃，还有蛋挞皮和蛋挞液，改天做蛋挞。
你说（嚼嚼嚼）空气炸锅（嚼嚼嚼）这玩意（嚼嚼嚼）是谁发明的呢（嚼嚼嚼）
懒人福音（）
№2 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-28 12:38:58留言☆☆☆　  来自河北
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今日阅读打卡：
《海的女儿》15w字
我总是分不清格林童话和安徒生童话hhh
№3 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-28 15:43:28留言☆☆☆　  来自河北
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体态矫正打卡：1 day.
我有圆肩后背肩膀内扣脖子前倾的问题，感觉已经影响到生活和睡眠了orz不过应该是没有富贵包。下半身最严重的是骨盆前倾。
很痛苦。
暂时先练了欧阳春晓的视频
№4 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-28 16:39:23留言☆☆☆　  来自河北
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练背的时候明显感觉很酸痛，但是还是挺舒爽的，应该是情况太严重了，所以练一遍就感觉神清气爽许多，看看一个月会不会有明显效果。骨盆前倾的话练了反倒没有肩颈那么酸痛有效果，不过骨头老嘎吱嘎吱作响，也是一个月再看看 我再也不久坐了
№5 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-28 16:41:14留言☆☆☆　  来自河北
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码字卡，滴！5k字！
№6 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-28 21:53:32留言☆☆☆　  来自河北
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列一下明天 to do list
八段锦（早醒）
体态矫正
学化妆
烤蛋挞
阅读
拿快递
理大纲
№7 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-28 22:24:30留言☆☆☆　  来自河北
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早睡day1
№8 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-28 22:53:05留言☆☆☆　  来自河北
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早上好（挥拳）
睡眠质量不是很行啊最近，不过也有可能是下定决心仰躺保护脊椎的原因，睡觉感觉迷迷糊糊的，要醒来好几次，到了早上也会坚持不住侧躺一会儿。
肩膀酸痛。其实运动对我来说最难的就是坚持 因为疲劳状态在我这里无限叠加orz
№9 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 08:01:47留言☆☆☆　  来自河北
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八段锦，day2
早上起来感觉有点惫懒，莫名其妙在床上躺了半天，还有点咳嗽。
搜了下下午反正也能练
今天一整天感觉很燥很热，还以为自己发烧了（）打完八段锦感觉更热了，是那种出汗畅快的热，下腰还是下不去hhh肩颈今天好酸痛，可恶，这就已经运动过量了么。
摇头摆尾的时候莫名其妙感觉尾椎骨盆有点舒服哦，加油坚持
№10 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 13:13:27留言☆☆☆　  来自河北
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阅读day2
《海的女儿》13w字
这本书比起安徒生童话，收录了一些不给小孩子看的，个人感觉手法是童话，但是其实挺成人 有爱情宗教人性等等的思考。
其实小美人鱼也是很成人童话了甚至到现在还能作为梗写入小说里面，怎么不算一种替身文学
№11 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 18:19:54留言☆☆☆　  来自河北
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吃了炒鸡，好吃，今晚烤蛋挞，命运宠爱大馋猪
№12 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 18:54:30留言☆☆☆　  来自河北
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蛋挞液放的有点少了，没吃够，下次继续
№13 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 19:53:33留言☆☆☆　  来自河北
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体态矫正：day2
做欧阳春晓那个HTML的动作，今天比昨天更酸爽了（）但是有种痛到酣畅淋漓的感觉，好舒服，腰椎和肩膀都好舒服。
骨盆运动还是坚持不下来，我的腰腹力量包括腿部力量非常非常弱鸡orz加油加油
话说不知道单纯的HTML会不会改变脖子前倾，我的脖子前倾非常严重orz不过感觉脊柱是一个整体，脖子前倾、驼背包括骨盆前倾是一个整体的毛病，有的时候我也会注意到想要收脖子，但是总感觉有什么东西在拽着我没办法正常起来
为了我健康的体态，坚持！！
№14 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 20:29:48留言☆☆☆　  来自河北
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好累，现在才结束运动，大脑空空的，明天还有事，大纲再说吧，休息一下
№15 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 20:32:55留言☆☆☆　  来自河北
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列一下明天的to do list
周六周日不化妆不戴美瞳，做一个休息呼吸状态。
八段锦。
体态纠正。
阅读。
外出办事。
早起，六点半-七点起床
№16 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 20:36:59留言☆☆☆　  来自河北
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增：
洗澡。
尝试珍珠粉面膜
№17 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-29 21:44:09留言☆☆☆　  来自河北
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八段锦，day3
今天有点困，好几次没有反应过来做动作hhh我个人最喜欢左顾右盼，不知道为什么做了感觉脊椎和骨盆都有种回位感。
下腰还是下不去，sad。
这两天肉眼可见气血大幅度回升，可能是因为之前太活人微死了，很久没有感觉到这种气血涌动的感觉了。而且对脾胃虚好友好，缓解了我的脾胃蠕动和胀气。
好爽！
№18 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-30 07:54:57留言☆☆☆　  来自河北
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简单收拾了一下房间，之前做了一次断舍离，现在是把桌面和柜子整理了一下，感觉最好用的收纳工具就是飞机盒了，分类分装贴标签就行：D
最难断舍离的是我那一堆破书和笔记本。我真的好喜欢纸质阅读，但是又舍不得扔，书越来越多也很难有第二次第三次n次重温的机会，扔了卖了舍不得，留着又实在太占地方。
笔记本也是。总是忍不住买新的，好看的，写了满满一本的觉得是岁月的痕迹，舍不得扔，新的又更舍不得扔（。）
（挠头）感觉很少刷到讲书本收纳的（这玩意也根本没办法收纳啊！）
№19 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-30 09:58:58留言☆☆☆　  来自河北
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阅读《万水千山走遍》12w字。

外出，好累……有的时候觉得小说根本无法超越现实。现实里面的各种乱七八糟，要比小说苦的多。
见了一个不想见的人，冷漠地走完过场。也算知道，这辈子就没有缘分了和他们。我至今依然不能懂，为什么会有父亲真的不爱自己的孩子。看见他们要么濒死要么垂垂老矣要么穷困潦倒要死了，我居然是感觉大仇得报的快感。
不过事情都过去了。我一直觉得原生家庭不能作为固步自封的借口。因为生活是要自己过的。没有人可以拯救你，同样，也没有人可以困住你。

从始至终 ，枷锁都是自己。
反正我没有被困住。感谢上天让我天性凉薄。
№20 ☆☆☆想睡一辈子的觉|0cf144a9★于2025-08-30 19:38:10留言☆☆☆　  来自河北
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