举手！！
8过可不可以只报减了多少，不报真实体重啊？
人家粉害羞地说~~~~~

汗~可以~偶也没打算说出实际体重,只说瘦多少~

什么减肥法？
我体重和身材不太相符，让人猜都是不到50，其实是不到60^^

呵呵~其实你们可能知道,在网上传了很久了.但是很多人都不信.但是我自己试过,我的朋友们也试过,只要你能坚持,就一定能瘦.叫GREEN LINE HOSPITAL 减肥餐.我从明天开始发我的菜单上来.你们想加入的可以从后天开始.

i''ll join ya, cutie

晕倒, 我已经放弃了.

☆☆☆岳夜于2006-01-05 00:24:33留言☆☆☆
 
不要放弃吗...你看楼上的MM都很有信心的说~

纯食物减肥法，对身体一般摧残都很大滴。
控制食量，加大运动，才是正途啊。。。

☆☆☆- -于2006-01-05 00:35:07留言☆☆☆　
 
8素,这个8素饿肚子,是燃烧脂肪的,让你吃饱,还减肥,就素有点麻烦

 我买的减肥药

今天是第一天.早餐,我吃了一片烤干的面包,两小勺花生酱,还有半个橙子,一杯绿茶.想加入的MM切记,一定要这样吃,东西不能换.量也不能不同!!!

我汗，这么麻烦。。。还要去买花生酱？减肥不是不能吃这个么……
算了，俺还是去做俺的普拉提吧。。。。

我先来推介一个减肥心得吧：
减肥首先要均衡饮食;早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得好。千万不可不吃早餐或少吃多餐，很多人以为这样可以减肥，其实这破坏身体健康，并且很难得到实际效果。因为豆类和谷类食品听卡路里不算很多，却很填肚。但因为你吃得少，容易饿，当你饿的时很容易买零食来填肚，结果越吃越来，因少失大。
最好的减肥计较应该是，运动，尽量少吃或不吃零售，不可吃油利食品，不喝汽水可乐酒咖啡等（黑咖啡可以多吃廋肉，蔬菜，水果（苹果雪利等大个的水果，龙眼，葡萄等不可以吃。））
我的个人减肥计划是;
早上：7.30起床饮一杯水，慢跑20-30分钟。（任何运动都可以，但一定要有15分钟以上，否则不如不做）休息10分钟，(切记做完运动不可以马上饮水或食早餐)早餐，看看报纸，上班。（早餐不用很特别什么水果餐的，只要不是特别的大吃大喝就行。）
 
中午;12.00吃饭，吃饭前半小时先饮一杯清水，(吃饭时记尽量多咀嚼多点)，这样吃到8分饱就好了。
 
晚上;吃饭前半小时先饮一杯清水，吃到七分饱就好。晚上如有时间最好户外散步一下，或者临睡前做45个仰卧起坐等运动，切记晚饭过2小时后才可以睡觉，否则脂肪聚积体内，一天功夫白费了。

不要不信,很管用的.我朋友吃了半个月瘦了17斤呢!!!就是有点麻烦,但是很有效.还有很多要买的东西.但是又能吃饱,有能瘦,效果还很好,多好.又不伤身~

反正我是打算这次坚持下去!等我减下来告诉你成果,也许你就会心动了,哈哈~

MS我看过说这种减肥方法是完全不摄入。。忘了哪类元素，而大量摄入。。。还是忘了某类元素。
 
会速瘦，可是MS对健康有很大的影响。
 
人消耗能源的原理就是当食物摄入不足时，则由肌肉转化能量，当肌肉转化完了，才会去消耗脂肪。
 
同等体积的肌肉比脂肪重多了，而肌肉能量消耗完后人体四肢虚弱无力，一旦停止特殊饮食，摄入的能量将迅速转换成脂肪囤积，极有可能比从前更臃肿。
 
所以要减肥，最佳方法还是健康饮食＋运动。

俺已经完全放弃晚餐了
效果还不错的说……

举手！！！！！！！！算我一个

不想打击人，我说了先别扁我
有时候女人不能太瘦，我几个男性朋友就老和我这么说，瘦的女人是好看，但不实用。我说的实用，我想你们应该明白
我觉得，只要不是那种脂肪体堆积过多的，还是不要轻易减肥比较好，先不说不科学的减肥会对身体有害，其实脂肪在人体中也是必要元素之一，存在即合理，是吧？记得年前看报纸，医生还说，女孩子尤其是北方的不要盲目减肥，因为那些脂肪就是过冬的预备（原话不记得了）。嘲笑每年冬天都会胖，我知道，但我绝对不会选择在冬天减肥，就是因为要过冬（觉得自己像某些生物……）。
减肥，减肥……反正到了夏天我自然会瘦……
那个蔡燕萍不是说过，自然就是美吗？还是有一定道理的，不要为了一时的所谓的流行骨感而坏了要使用一辈子的身体