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主题：关于肩膀和颈椎的问题 [19]
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    昨天拼文拼的狠了点，弄了5000多字。结果一早起来就发现右边肩膀和脖子不太舒服。不知道其他大大有没有过类似情况，反正我觉得自己30以后颈椎一定完蛋……我觉得打羽毛球和篮球很练颈椎的。羽毛球要让对方打高空球，然后自己一直仰着头接球，一会儿的时间颈椎就很舒服。篮球是要抬头看着球筐，也很舒服。
    唉，偶可怜的肩膀和脖子啊！！！今天下大雨，没法运动治疗去了。
№0 ☆☆☆绻夜 于2006-08-08 09:42:15留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
看你情况不用30都完了~~~~~~危言耸听中..哈哈~
长时间的坐着,不仅对颈椎不好,而且皮肤会变的沉暗,很容易长斑的~
MM泡点菊花茶或者是玫瑰花茶喝吧~
№1 ☆☆☆潜水的VIVIAN于2006-08-08 10:02:02留言☆☆☆　
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我天天都觉得不舒服,但是一想到我的文吖.....还是忍了吧.
№2 ☆☆☆大家一起水水水于2006-08-08 10:09:51留言☆☆☆　
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其实看我文的人也不多,回帖的更没几个
但是一想到不管怎么说还有那么几个大大在等着我的文,我觉得再累也要先更新了再说.
№3 ☆☆☆大家一起水水水于2006-08-08 10:12:40留言☆☆☆　
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我也好累啊，写文真的很累人。我除了肩膀和颈椎之外，我的腰椎也难受啊，尤其是坐久了，PP也好痛，尤其是尾椎，5555555555555
№4 ☆☆☆银子于2006-08-08 11:05:11留言☆☆☆　
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☆☆☆潜水的VIVIAN于2006-08-08 10:02:02留言☆☆☆
 
啊！！本来我还以为能撑到30的……
我喝柠檬水，偶尔喝菊花茶。谢谢VV的提醒啦！
№5 ☆☆☆绻夜于2006-08-08 11:34:31留言☆☆☆　
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啊
我只喝玫瑰和薰衣草的.
但是我觉得玫瑰的没薰衣草好喝....
№6 ☆☆☆大家一起水水水于2006-08-08 11:35:48留言☆☆☆　
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☆☆☆大家一起水水水于2006-08-08 10:09:51留言☆☆☆
 
嗯，我也是呢！有时候真的觉得挺神奇的，写文费脑费力，还没什么物质奖励，但是一看到有读者喜欢看自己的文就会不辞辛劳的写下去。加油吧！让我们一起继续努力！
№7 ☆☆☆绻夜于2006-08-08 11:38:39留言☆☆☆　
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LZ
你对着小电的连续时间不要太长……
半个小时活动一下
做一下体育课前准备活动的颈关节肩关节运动……
比如说双手轻轻托着后颈慢慢把头往后仰，停滞半分钟，再复位重来
就是一个慢动作的点头
或者慢慢转动脖子——>低头——>侧头——>仰头——>侧头——>低头，顺时针一圈，逆时针一圈
还有就是拉拉肩嘛
放一点舒缓的音乐啦～有助放松～
注意
动作一定要慢要轻啊～
颈椎很脆弱的
动作太猛不但起不到锻炼作用还容易造成损伤脱位那就麻烦了……＝ ＝bb
№8 ☆☆☆野狼于2006-08-08 11:43:11留言☆☆☆　
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☆☆☆野狼于2006-08-08 11:43:11留言☆☆☆
 
我就是对着小电时间太长了！！以后我会注意的，用你教的方法，按时运动一下。只是有时写起文来就顾不上了，还是上个闹钟，半小时一响，然后活动一下。谢谢啦！
№9 ☆☆☆绻夜于2006-08-08 11:49:09留言☆☆☆　
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同野狼,真是个细腻的人耶...
做运动的时候一定要先从前后左右开始哦,据说上来就转的话会骨质增生的,可以的话可以练练瑜加~~
显示屏也要低点
我现在后颈这里都米知觉了,按上去完全麻痹,估计快完蛋了
№10 ☆☆☆爪爪于2006-08-08 12:24:41留言☆☆☆　
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☆☆☆绻夜于2006-08-08 11:49:09留言☆☆☆　
 
上闹钟的话万一写的真起劲突然想了不会吓到吗?
拍拍~~~我是不敢的~~~
那个,楼主除了颈椎外,有没有写文正酣憋着不去W.C啊?
№11 ☆☆☆爪爪于2006-08-08 12:29:54留言☆☆☆　
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哎,干吗这么拼命啊,小心膀胱爆掉,写文有没有奖励,真不知道干吗如此滴表要命啊~~~~~~~~~
№12 ☆☆☆潜水的VIVIAN于2006-08-08 12:32:27留言☆☆☆　
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我米啊,呵呵,所以问问楼主有没有
№13 ☆☆☆爪爪于2006-08-08 12:33:47留言☆☆☆　
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写文正酣。。。。
= =|||插嘴一句
我一般都是写文正憨的状态。。填坑郁闷郁闷。。。
往日的激情如流水般去了~~流水无极。。追寻已远。。。唉
肩膀好酸好酸的。。。我叫爸妈按摩。。。幸福ing
lz。。习惯习惯就好了。每天五千字。。就麻木了。。
№14 ☆☆☆某后妈于2006-08-08 12:34:57留言☆☆☆　
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☆☆☆爪爪于2006-08-08 12:24:41留言☆☆☆
 
那个，已经麻痹了吗？要多运动啊！！
№15 ☆☆☆绻夜于2006-08-08 12:59:51留言☆☆☆　
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上闹钟的话万一写的真起劲突然想了不会吓到吗?
拍拍~~~我是不敢的~~~
那个,楼主除了颈椎外,有没有写文正酣憋着不去W.C啊?
  
☆☆☆爪爪于2006-08-08 12:29:54留言☆☆☆
 
 
没，憋着不去厕所，能到这个境界的都是高人中的高人了……
№16 ☆☆☆绻夜于2006-08-08 13:00:46留言☆☆☆　
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☆☆☆潜水的VIVIAN于2006-08-08 12:32:27留言☆☆☆
 
郁闷的是我也不知道为什么会这样……不过我现在想到了一个好办法，就是一边写文一边活动。反正是盲打，闭着眼睛摇头晃脑地写，还挺舒服的。我这个帖子就是这么打出来的。
№17 ☆☆☆绻夜于2006-08-08 13:02:56留言☆☆☆　
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☆☆☆某后妈于2006-08-08 12:34:57留言☆☆☆
 
我就昨天弄了5000字，结果就不成了。不过现在已经找到办法了，这样还真挺舒服的。而且闭着眼睛打字对眼睛也好。
№18 ☆☆☆绻夜于2006-08-08 13:04:46留言☆☆☆　
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没，憋着不去厕所，能到这个境界的都是高人中的高人了……
  
☆☆☆绻夜于2006-08-08 13:00:46留言☆☆☆　
 
不知道有没有人直接坐在马桶上写文呢
挖卡卡卡~~~
№19 ☆☆☆爪爪于2006-08-08 19:18:12留言☆☆☆　
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