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主题：早上总是起不来怎么办？求求各位厉害的大咕分享早起经验，拯救小菜咕！ [2]
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生物钟太固定，加上晚上加班码字，1点才睡，都是9点才起，生物钟固定在这个时间段了，身体睡够8个小时才会清醒
有试过晚上早点睡，但是早上还是起不来，都是9点才清醒
我想要早点起来码字，但是每次没到9点就起的话，会很困很困，晕乎乎的，根本起不来，下一秒就睡过去了
想问问大咕们有没有早起的经验，求分享
№0 ☆☆☆li1li1li1|bc0a3661★ 于2025-07-22 09:45:35留言☆☆☆　  来自广西 加书签 投诉 不再看TA
找个早起的班上就老实了
№1 ☆☆☆能不能放我出来|85b6248b☆于2025-07-22 09:53:21留言☆☆☆　  来自北京
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晚上早睡一两天，生物钟会让你在九点醒。
但你早睡一星期，自然而然就会早醒了，因为每天并不需要那么多睡眠，偶尔多睡几个小时，身体会检测为休息，天天多睡几个小时，身体会觉得你睡够了，让你醒。
№2 ☆☆☆蓝桥春涧|d11d3766★★于2025-07-22 10:19:32留言☆☆☆　  来自河北
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