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主题：记录I自用6月睡眠详情 [3]
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●自从码字之后睡眠逐渐阴间，渐渐变成2-3点睡，11-12点起床，刚开始没觉得怎样，现在头开始秃，吓得赶紧改
●一级目标：
天黑之前码完字，或，十一点的时候吃褪黑素
●二级目标：
平均睡8.5小时的情况下，每天9点前起床

6.1，1：00-12：00
6.2，24:00-11:00
6.3，1:30-11:00
6.4，2:00-10:00
6.5，5:30-10:30
№0 ☆☆☆aaa建材王富贵|08f7df07☆ 于2025-06-06 02:22:11留言☆☆☆　  来自北京 加书签 投诉 不再看TA
6.6，3:00-12:00，晚上躺床上3小时没睡着，哎
№1 ☆☆☆aaa建材王富贵|08f7df07☆于2025-06-06 16:02:50留言☆☆☆　  来自北京
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6.7，2:30-11:30，晚上又是躺床上没睡着
№2 ☆☆☆aaa建材王富贵|08f7df07☆于2025-06-07 11:59:24留言☆☆☆　  来自北京
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6.8，1:30-10:00，褪黑素很有用
№3 ☆☆☆aaa建材王富贵|08f7df07☆于2025-06-08 19:12:05留言☆☆☆　  来自北京
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