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主题：励志减肥五十斤记录 [25]
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身高：161，21周岁
初始体重164.4，目标体重114.4，目前体重：130.9
人生总得成功一次吧就从减肥开始
起床净体重：130.9
9:00—两颗水煮蛋
12:00—半盒清炒花菜+1/4纸盒米饭
（外卖，花菜其实是炒肉的，但是里面只有三片肉，收我26大洋，这就是杭州物价吗）
15:00—剩下的花菜，1/4米饭，一个去皮鸡腿
2L水左右，没有臭臭，走路4.5公里，30℃热死累死
感觉碳水少了以后多吃点，之前的全麦面包吃完了
昨晚放纵地吃了一只鸡两包薯片一瓶可乐所以今早起床就重了一斤，这一个星期我都将控制嘴
№0 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥ 于2025-03-25 18:14:38留言☆☆☆　  来自浙江 加书签 投诉 不再看TA
身高：161，21周岁
初始体重164.4，目标体重114.4，目前体重：130.9
人生总得成功一次吧就从减肥开始
起床净体重：130.9
9:00—两颗水煮蛋
12:00—半盒清炒花菜+1/4纸盒米饭
（外卖，花菜其实是炒肉的，但是里面只有三片肉，收我26大洋，这就是杭州物价吗）
15:00—剩下的花菜，1/4米饭，一个去皮鸡腿
2L水左右，没有臭臭，走路4.5公里，30℃热死累死
感觉碳水少了以后多吃点，之前的全麦面包吃完了
昨晚放纵地吃了一只鸡两包薯片一瓶可乐所以今早起床就重了一斤，这一个星期我都将控制嘴
№0 ☆☆☆青尔|4717aa6f于2025-03-25 18:14:38留言☆☆☆

fpb
因为走路太累了瘫在床上不想码字
№1 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-25 18:15:50留言☆☆☆　  来自浙江
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今早净体重130.9
因为是实习买的最便宜的体重秤，实习结束就扔，所以前后两天的体重都不会变，虽然知道这样但我还是忍不住每天上称
№2 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-26 08:38:50留言☆☆☆　  来自浙江
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说节食减肥少吃乃至不吃碳水。
减糖，奶茶饮料少喝，管不住嘴的买无糖的过个嘴瘾。
你现在130了是不是要到平台期很难减了？
№3 ☆☆☆Cinotto|b809d8df★★★于2025-03-26 10:54:04留言☆☆☆　  来自云南
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说节食减肥少吃乃至不吃碳水。
减糖，奶茶饮料少喝，管不住嘴的买无糖的过个嘴瘾。
你现在130了是不是要到平台期很难减了？
№3 ☆☆☆Cinotto|b809d8df于2025-03-26 10:54:04留言☆☆☆

不清楚耶，我除了月经前几天和经期体重不变外其他时间都是掉秤的，希望没有平台期吧
№4 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-26 12:55:44留言☆☆☆　  来自浙江
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起床净体重130.9
9:30——两颗蛋+180g牛奶
10:40——丝瓜炒蛋+鸡腿+米饭
13:30——剩下的丝瓜炒蛋和米饭+蔬菜汁
2L水，无运动，no臭臭
早上喝牛奶的时候发现过期了几天，但我还是喝完了昨天散步发现附近有一家沙县，我将在挪地方前每天光顾鸡腿饭
每次都忍不住提前吃晚饭，下次会努力忍住18+6的
实习论文码字，我要累鼠了
№5 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-26 19:12:34留言☆☆☆　  来自浙江
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好好，加油！
晚上不吃吗？
№6 ☆☆☆Cinotto|b809d8df★★★于2025-03-26 20:49:36留言☆☆☆　  来自云南
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好好，加油！
晚上不吃吗？
№6 ☆☆☆Cinotto|b809d8df于2025-03-26 20:49:36留言☆☆☆

我习惯9点早饭11:30午饭下午三点晚饭这样来一日三餐，除此之外只喝水
我一定会加油的毕业前我必瘦
№7 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-26 20:59:48留言☆☆☆　  来自浙江
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起床净体重130.9
9:30——两颗蛋+180g牛奶
10:40——丝瓜炒蛋+鸡腿+米饭
13:30——剩下的丝瓜炒蛋和米饭+蔬菜汁
2L水，无运动，no臭臭
早上喝牛奶的时候发现过期了几天，但我还是喝完了昨天散步发现附近有一家沙县，我将在挪地方前每天光顾鸡腿饭
每次都忍不住提前吃晚饭，下次会努力忍住18+6的
实习论文码字，我要累鼠了
№5 ☆☆☆青尔|4717aa6f于2025-03-26 19:12:34留言☆☆☆

130.2，这星期应该能下130
№8 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-27 08:22:16留言☆☆☆　  来自浙江
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9:00——两颗鸡蛋
11:30——沙县鸡腿饭（青菜鸡腿卤蛋，米饭一半不到，咸咸的）
12:30——15颗草莓
15:00——半个馒头+两片生菜
2L水；臭臭；无运动
文献综述是什么东西啊我服了一点不会
发现一家超市，买了生菜馒头，不知道实习什么时候挪地方所以没敢买锅和碗还有其他食材，到下一个地方希望有沙县和超市，我爱馒头
买了一条海苔，本来打算励志自己减肥后穿，结果发现现在也能穿
№9 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-27 15:07:30留言☆☆☆　  来自浙江
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9:00——两颗鸡蛋
11:30——沙县鸡腿饭（青菜鸡腿卤蛋，米饭一半不到，咸咸的）
12:30——15颗草莓
15:00——半个馒头+两片生菜
2L水；臭臭；无运动
文献综述是什么东西啊我服了一点不会
发现一家超市，买了生菜馒头，不知道实习什么时候挪地方所以没敢买锅和碗还有其他食材，到下一个地方希望有沙县和超市，我爱馒头
买了一条海苔，本来打算励志自己减肥后穿，结果发现现在也能穿
№9 ☆☆☆青尔|4717aa6f于2025-03-27 15:07:30留言☆☆☆

129.5，这次下百居然没卡，古德古德
№10 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-28 08:59:31留言☆☆☆　  来自浙江
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试试贴图，沙县鸡腿饭YYDS
№11 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-28 12:02:45留言☆☆☆　  来自浙江
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为什失败
№12 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-28 12:03:54留言☆☆☆　  来自浙江
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再来
№13 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-28 12:05:00留言☆☆☆　  来自浙江
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再来
№13 ☆☆☆青尔|4717aa6f于2025-03-28 12:05:00留言☆☆☆

原来成功了不容易
№14 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-28 12:06:02留言☆☆☆　  来自浙江
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9:00——20颗草莓+一颗蛋
11:30——沙县鸡腿饭
15:00——半个馒头+生菜菜心
2L水，无臭臭，无运动
我的锅什么时候才能到啊生菜不放烤肉或汉堡生吃一点不好吃
№15 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-28 15:16:24留言☆☆☆　  来自浙江
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9:00——20颗草莓+一颗蛋
11:30——沙县鸡腿饭
15:00——半个馒头+生菜菜心
2L水，无臭臭，无运动
我的锅什么时候才能到啊生菜不放烤肉或汉堡生吃一点不好吃
№15 ☆☆☆青尔|4717aa6f于2025-03-28 15:16:24留言☆☆☆

起晚了，上称发现没电了
№16 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-29 09:51:24留言☆☆☆　  来自浙江
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10:00——半份沙县鸡蛋肉丝炒河粉+荷包蛋
12:00——一颗水煮蛋
14:00——馒头+去皮鸡腿+生菜半颗
15:30——剩下的河粉
2L水，无臭臭，无运动
馋炒河粉几天了，今天应该吃够了基础代谢，就当拉代谢了
实习要换地方了，所以没发货的都退了，我的锅，不过还好，我的油醋汁和筷子明天就到，热量低且美味的沙拉在向我挥手
№17 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-29 15:24:20留言☆☆☆　  来自浙江
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觉得今天吃的有点多想出门走走，结果好巧不巧地走到了我昨晚馋的卖烧饼的地方
好大，好好吃，在这偏僻的地方堪称美味，明天我将馒头就水
№18 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-29 18:36:18留言☆☆☆　  来自浙江
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129.9
辛苦了一星期重了0.2斤
下个星期又将是经期前储水期+经期
嘴满足了但命苦
№19 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-30 08:48:39留言☆☆☆　  来自浙江
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8:30——一颗鸡蛋
11:30——一盒清炒包菜+去皮鸡腿
15:40——半只鸡+炸鸡3块
2L水，臭臭，无运动
中午刻意不点米饭就是为了啃我的馒头，结果发现剩下的馒头都发霉了，于是只好含泪扔掉三个馒头
昨天说好啃一天馒头，结果今天约等于无碳日了哈哈哈
炸鸡烤鸡香死了，我还专门下楼买了瓶无糖可乐嘻嘻
一天控制在800大卡还是挺容易的，如果我今晚没偷吃剩下的炸鸡和半鸡和年糕
年糕热量太爆炸了
№20 ☆☆☆青尔|4717aa6f♥♥于2025-03-30 15:59:45留言☆☆☆　  来自浙江
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