咕咕们有什么治疗失眠的办法吗，太痛苦了 —

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去医院看医生啊。自我感觉是心理问题就挂心理科，不是就挂精神科，医生会开药。我去年也是有段时间精神衰弱睡不着，吃了医生开的助眠药调睡眠，非常有效

№1 ☆☆☆要升星要攒完结文养老|95673a71☆于2024-07-09 12:44:31留言☆☆☆　来自河北

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看了中医，扎了两针立马见效

№2 ☆☆☆lluxjxjdjn|23e2823b★★★于2024-07-09 12:45:24留言☆☆☆　来自湖北

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失眠几年不去医院，发帖有什么用啊，我是持续不到一个月就直接去医院了

№3 ☆☆☆要升星要攒完结文养老|95673a71☆于2024-07-09 12:45:59留言☆☆☆　来自河北

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我这里有睡眠科，咕还可以去睡眠科看看

№4 ☆☆☆叽叽叽咕|8b290925★★★于2024-07-09 12:46:04留言☆☆☆　来自贵州

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上班，一个不够就两个，完事就是沾到枕头就睡

№5 ☆☆☆从复健开始|84131ac6☆于2024-07-09 12:46:34留言☆☆☆　来自广东

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白天不要睡觉，不要喝咖啡奶茶，可以试试六味地黄丸，生脉饮，安神补脑液这些补精益气的。

№6 ☆☆☆是沐浴焚香迎财神的人|9b34395f☆于2024-07-09 12:46:41留言☆☆☆　来自山东

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好的谢谢咕咕们，我会去看看医生的，吃点儿对症下药的补品，因为以前都能通过自己各种办法调整回来，再加上身边的同学比我熬的更厉害，我就没当回事儿，但是现在一开始连载又这样了，就开始急了
话说这个是不是跟不晒太阳有关啊，我冬天在阳台上写作时就不容易失眠，夏天跟吸血鬼一样只待在自己屋子里，好像就开始失眠了
这个主要是一个恶习，以前喜欢熬夜写作留下的代价orz路过的咕咕千万不要当夜猫子了
然后我自己也有一个小tip：大家可以做一些肩颈操，肩颈有问题也会失眠，我刚刚拉伸了一下舒服了点儿。然后就是多运动，楼上那个说上班的咕咕是对的，因为写作毕竟是低活动量，我确实除了写作学习外不咋动，特别是到了夏天不高兴运动了，我准备最近动一动orz

№7 ☆☆☆一百鲸星|68ccf08d★★于2024-07-09 13:20:25留言☆☆☆　来自江苏

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