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主题：破事水 减肥犯猪瘾怎么办？饿了喝水馋了扇嘴也没用 [19]
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太难了玩手机转移注意力也没用，水喝多了又饱又饿的
№0 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|bd815466☆ 于2025-07-25 16:32:18留言☆☆☆　  来自吉林 加书签 投诉 不再看TA
看帅哥，打开抖音刷各种美女，帅哥的记录照片！我不知道为什么，就看那些照片就说可以忍得住！
№1 ☆☆☆努力写爽文的废儿|2776f078☆于2025-07-25 16:36:57留言☆☆☆　  来自山东
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肌肉，擦边
№2 ☆☆☆努力写爽文的废儿|2776f078☆于2025-07-25 16:37:27留言☆☆☆　  来自山东
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我有个邪修减肥方式，室内不开空调。。。
一热真的什么都吃不进去，我这个夏天瘦了10多斤，就单纯热的
№3 ☆☆☆嗯嗯好叭你说得对|f9ec9ece☆于2025-07-25 16:38:29留言☆☆☆　  来自辽宁
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你看吃相不好的人吃东西会没胃口嘛
会的话就去搜那种土味吃播，吧唧嘴的啊吃饭吃的邋里邋遢的啊，反正看得我是胃口全无
№4 ☆☆☆Ii1li1iIll|3738725f★于2025-07-25 16:48:01留言☆☆☆　  来自浙江
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吃点辛辣的
№5 ☆☆☆0糖生椰|eaa086f4★于2025-07-25 16:49:10留言☆☆☆　  来自湖南
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我有个邪修减肥方式，室内不开空调。。。
一热真的什么都吃不进去，我这个夏天瘦了10多斤，就单纯热的
№3 ☆☆☆嗯嗯好叭你说得对|f9ec9ece于2025-07-25 16:38:29留言☆☆☆

这个太邪了感觉不错，我试试
№6 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|bd815466☆于2025-07-25 17:01:35留言☆☆☆　  来自吉林
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你看吃相不好的人吃东西会没胃口嘛
会的话就去搜那种土味吃播，吧唧嘴的啊吃饭吃的邋里邋遢的啊，反正看得我是胃口全无
№4 ☆☆☆Ii1li1iIll|3738725f于2025-07-25 16:48:01留言☆☆☆

有道理诶
№7 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|bd815466☆于2025-07-25 17:02:09留言☆☆☆　  来自吉林
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吃点辛辣的
№5 ☆☆☆0糖生椰|eaa086f4于2025-07-25 16:49:10留言☆☆☆

好嘟才发现好久没吃辣了
№8 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|bd815466☆于2025-07-25 17:02:47留言☆☆☆　  来自吉林
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啃点磨牙棒呢 这玩意不长胖 还有那种很难嚼的牛肉干 我也觉得不长胖而且能吃很久
№9 ☆☆☆一眨一眨|ebb783e2☆于2025-07-25 17:03:28留言☆☆☆　  来自江苏
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吃低热量的东西，吃饱了就不想吃了。
比如水煮白菜这种。
根据我的经验来说，减肥最关键的就是不要让自己感到饿，一饿就容易败北，所以多吃低热量的东西把自己灌饱。
还有一些小妙招，比如有一些饱腹感比较强的东西，比如白煮蛋（这个还是优质蛋白）、苹果这种。
还有就是三餐前吃五六颗坚果或者半根香蕉也能抑制食欲。
差不多每天就是早上150卡，中午和晚饭都是450卡，这样虽然慢，但是一定能减下去。
№10 ☆☆☆我想作息规律|3993729a☆于2025-07-25 17:05:27留言☆☆☆　  来自上海
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或者可以吃彩椒，真的巨巨巨好吃。健康，好吃，管饱。我不想吃饭的时候就干啃彩椒，有黄瓜的清香比黄瓜甜。向全世界安利最好的彩椒。
№12 ☆☆☆端端端端端|2f57e80e☆于2025-07-25 17:09:04留言☆☆☆　  来自湖北
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我六月份体检检查出了轻微脂肪肝，到现在已经瘦了二十斤了，饿确实很难熬，但我每次一饿就会脑补自己的脂肪肝在变正常，身上的黄色脂肪在消失，想想也就坚持下去了。感觉前期是最难熬的，后期就好了，我现在已经习惯了挨饿，睡前一旦不饿就会怀疑自己是不是吃多了
№13 ☆☆☆没事儿嗷都鸽们|f063810d☆于2025-07-25 17:10:24留言☆☆☆　  来自安徽
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我这几天经常能刷到一个博主，他吃生鸭血就什么东西，还有生猪肝，吃姜。反正吃的很令人那什么……但是肉眼可见的瘦了，有气血了。
№14 ☆☆☆何时才能二星|81e58acf★于2025-07-25 17:19:52留言☆☆☆　  来自河北
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吃黑巧百分百的那种，苦到啥都不想吃了
№15 ☆☆☆芋泥奶油罐|aab53a15☆于2025-07-25 18:06:48留言☆☆☆　  来自重庆
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对我来说，有三个办法，一个是没钱刷到美食视频看见就很想买，在价格界面纠结很久都会选择放弃，只要是想吃的但是贵的，我能忍到我忘记它，我觉得我的忍耐力还是相当厉害的。第二个是刷那种卫生问题视频，多看看就会觉得任何不在我眼皮子底下制作的东西，都很不卫生。第三个办法是告诫自己吃太多糖不健康
№16 ☆☆☆认真睡觉睡到天亮|d12c519d☆于2025-07-25 18:15:08留言☆☆☆　  来自四川
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非常馋不同的东西，好像是因为缺乏不同的维生素，可以在网上找找对照表，补齐维生素就不会那么馋某种食物了。
№17 ☆☆☆星星收集家|df66a511☆于2025-07-25 18:22:29留言☆☆☆　  来自江苏
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饭后勤刷牙，然后记得仔细刷刷舌苔。我记得好像类似于什么湿气重还是啥的（具体我忘记了），就会导致一直嘴馋，然后刷舌苔可以很好地控制住食欲，我之前试了，对我挺有用的，后来半年瘦了大概十五斤
№18 ☆☆☆休耕期是另一种成长|cda84110☆于2025-07-25 18:26:30留言☆☆☆　  来自江苏
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饭后勤刷牙，然后记得仔细刷刷舌苔。我记得好像类似于什么湿气重还是啥的（具体我忘记了），就会导致一直嘴馋，然后刷舌苔可以很好地控制住食欲，我之前试了，对我挺有用的，后来半年瘦了大概十五斤
№18 ☆☆☆休耕期是另一种成长|cda84110于2025-07-25 18:26:30留言☆☆☆

不过我觉多，经常把饭点睡过去，每天都少吃一两顿 可能也有这个原因
№19 ☆☆☆休耕期是另一种成长|cda84110☆于2025-07-25 18:27:51留言☆☆☆　  来自江苏
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