关闭广告
晋江论坛→网友交流区→碧水江汀
主题：咕咕们，跳绳减肥有用吗？ [17]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
请问有经验的咕咕，跳绳真的可以减肥吗？怎么跳呢？要坚持多久才有效果呢？
№0 ☆☆☆。|bc4085ff♥♥♥ 于2022-02-14 16:05:57留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
有用，超过160斤别用了，伤膝盖
№1 ☆☆☆= =|a9f924da♥于2022-02-14 16:07:00留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
有用的
№2 ☆☆☆。|9a587be6☆于2022-02-14 16:08:00留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
蹲，一天跳多少个有效果呀
№3 ☆☆☆。|6192647e☆于2022-02-14 16:08:08留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
有用
№4 ☆☆☆。|74d16813♥♥♥于2022-02-14 16:08:14留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
有用，跳绳竟然最减肚子，对我来说，因为变化最大
№5 ☆☆☆在下沙比狗|ddd12372♥♥♥于2022-02-14 16:08:31留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
可以跳，但是建议要热身，做好防护工作，否则膝盖完了
№6 ☆☆☆==|60bdb180★★★于2022-02-14 16:08:46留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我已经开始两天了，等我一周后告诉你
№7 ☆☆☆。|212caa9e☆于2022-02-14 16:09:07留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我刚开始跳的时候一天一百个都费劲，后来坚持几天，慢慢的加到一天200一天300到一天一千，坚持俩月瘦了六斤
№8 ☆☆☆。|74d16813♥♥♥于2022-02-14 16:09:12留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我全身就肚子最胖，其次是脸，但是一天要跳多少个呢？
№9 ☆☆☆。|bc4085ff♥♥♥于2022-02-14 16:09:13留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
有用，就是太累了。而且比较枯燥。
№10 ☆☆☆。|1fa30165☆于2022-02-14 16:09:36留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
有用的
№2 ☆☆☆。|9a587be6于2022-02-14 16:08:00留言☆☆☆
我以前一天跳八百至一千个，配合早上跑跑步，一日三餐正常别的不吃，一个暑假瘦了十五斤（因为本身基数不算大）
一开始可以先一百个两百个慢慢来，后面逐步加
№11 ☆☆☆。|9a587be6☆于2022-02-14 16:10:50留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
很有用，但很伤膝盖
№12 ☆☆☆= =|62f98b96♥♥于2022-02-14 16:10:55留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
有用，但建议买专门的运动内.衣，否则会变小
№13 ☆☆☆cnskeojfnf|860643b8☆于2022-02-14 16:11:13留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
有用但是要坚持
配合清淡饮食，每天八百个 跳一个月能瘦五斤
但是要坚持，我跳了一个月瘦了五斤但是回学校后就没跳了，没有清淡饮食就反弹了
№14 ☆☆☆。|6f63a74d♥♥♥于2022-02-14 16:12:31留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
减肥真的先减x吗？咕咕们，买运动内衣真有用?
№15 ☆☆☆。|bc4085ff♥♥♥于2022-02-14 16:13:30留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我全身就肚子最胖，其次是脸，但是一天要跳多少个呢？
№9 ☆☆☆。|bc4085ff于2022-02-14 16:09:13留言☆☆☆
可以分时间段跳的少一点，给身体个反应，我有次假期瘫了很久猛的跳了好多然后心脏难受。平时就有活动的话一点点加数量，一周之后至少保持一天两次一次五百，吃的话就是馒头吃的少了点，菜多吃好多口，大油的东西和零食不要吃了，跳绳两周后，身体线条就会隐隐约约看出来了
№16 ☆☆☆在下沙比狗|ddd12372♥♥♥于2022-02-14 16:14:41留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
历史引用 展开全部▼
可以分时间段跳的少一点，给身体个反应，我有次假期瘫了很久猛的跳了好多然后心脏难受。平时就有活动的话一点点加数量，一周之后至少保持一天两次一次五百，吃的话就是馒头吃的少了点，菜多吃好多口，大油的东西和零食不要吃了，跳绳两周后，身体线条就会隐隐约约看出来了
№16 ☆☆☆在下沙比狗|ddd12372于2022-02-14 16:14:41留言☆☆☆
好的咕咕，谢谢你
№17 ☆☆☆。|bc4085ff♥♥♥于2022-02-14 16:55:37留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主