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主题：吐黑泥 舍不得睡觉的情况愈演愈烈，其实拿着手机也不知道玩什么 [12]
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归根结底还是潜意识的焦虑在作祟吧没招了
№0 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|aae1281d☆ 于2025-08-04 23:35:22留言☆☆☆　  来自吉林 加书签 投诉 不再看TA
舍不得睡觉还好，放了手机也睡不着才痛苦
№1 ☆☆☆三星我来啦|696c15c0★★于2025-08-04 23:38:02留言☆☆☆　  来自新疆
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我的情况比较复杂。有时候不想睡，手机里的东西太有意思，但突然就睡过去了。有时候夜里两三点，想着得赶紧睡啊，愣是睡不着
№2 ☆☆☆无限大人的料理|425cf2ee☆于2025-08-04 23:43:32留言☆☆☆　  来自北京
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我的情况比较复杂。有时候不想睡，手机里的东西太有意思，但突然就睡过去了。有时候夜里两三点，想着得赶紧睡啊，愣是睡不着
№2☆☆☆无限大人的料理|425cf2ee于2025-08-04 23:43:32留言☆☆☆
一模一样…
№3 ☆☆☆下个月就升星|a0328925☆于2025-08-04 23:45:51留言☆☆☆　  来自山东
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我也是……呜呜呜呜，感觉现如今唯一可以拯救我睡眠的方式就是把手机给戒掉。但是我又舍不得戒
№4 ☆☆☆番茄牛腩浇米饭|290a1866☆于2025-08-05 01:05:10留言☆☆☆　  来自山西
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我也是，对手机中du太深
№5 ☆☆☆gfsgjursch|b1f0a3a4★于2025-08-05 01:06:20留言☆☆☆　  来自山东
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yep，等手机把我玩没电（orz）
№6 ☆☆☆大小不六|f33f849f☆于2025-08-05 02:18:23留言☆☆☆　  来自浙江
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我也是……orz
№7 ☆☆☆一定好好睡觉|cbd2ccc5☆于2025-08-05 02:23:13留言☆☆☆　  来自江苏
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睡醒又忍不住玩手机了一点半玩到现在
№8 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|aae1281d☆于2025-08-05 02:30:05留言☆☆☆　  来自吉林
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玩第五蛋格，好上头
№9 ☆☆☆叮咚鸡|46469ff8★★★于2025-08-05 02:47:58留言☆☆☆　  来自陕西
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有个分析说，熬夜玩手机的根本原因其实是内心的不满足，比如一整天什么正向收获都没有，很虚度，那夜里就舍不得这一天结束，同时因为心中空洞，就想寻求外部信息来填充自己的空虚，于是玩手机，然后恶性循环。唯一解决办法就是增加满足感和获得感，比如平时你日三，今天日了四，那就会有种“我今天真棒”、“减轻了明天负担”的正反馈，这样也就不会再挽留今天、抵触睡醒后的明天，也就能坦然睡觉了。
№10 ☆☆☆日万是我的座右铭|ecb4e5e9★于2025-08-05 04:57:37留言☆☆☆　  来自安徽
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我也是，所以我已经熬穿了，日夜颠倒好多天了，白天睡不醒晚上睡不着，作息实际上已经整个颠倒过来，想狠狠心调吧，每天又需要日万，怕给自己调猝死了，只能这么熬着
№11 ☆☆☆喵咔狸|d5aa9735★★于2025-08-05 05:47:17留言☆☆☆　  来自广西
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有个分析说，熬夜玩手机的根本原因其实是内心的不满足，比如一整天什么正向收获都没有，很虚度，那夜里就舍不得这一天结束，同时因为心中空洞，就想寻求外部信息来填充自己的空虚，于是玩手机，然后恶性循环。唯一解决办法就是增加满足感和获得感，比如平时你日三，今天日了四，那就会有种“我今天真棒”、“减轻了明天负担”的正反馈，这样也就不会再挽留今天、抵触睡醒后的明天，也就能坦然睡觉了。
№10 ☆☆☆日万是我的座右铭|ecb4e5e9于2025-08-05 04:57:37留言☆☆☆

是的哦，日六的时候压根不存在不想睡觉的问题写完倒头就睡
№12 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|aae1281d☆于2025-08-05 07:17:04留言☆☆☆　  来自吉林
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