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主题：我甘油三酯10.2，血糖9.3，天呐 [30]
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我要戒掉外卖奶茶水果面包馒头面条了……

除了以上，我还有什么好吃的？

咕咕们血糖血脂高，你们会吃什么保健品和药，比如鱼油什么的
№0 ☆☆☆目标赚八万|24068d10★★ 于2025-07-28 15:40:12留言☆☆☆　  来自广东 加书签 投诉 不再看TA
空腹血糖9.3？？！
№1 ☆☆☆桥下青柳|0ff2ab00★于2025-07-28 15:42:05留言☆☆☆　  来自福建
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空腹血糖9.3？？！
№1 ☆☆☆桥下青柳|0ff2ab00于2025-07-28 15:42:05留言☆☆☆

是的，上个月吃了好多荔枝龙眼
№2 ☆☆☆目标赚八万|24068d10★★于2025-07-28 15:42:36留言☆☆☆　  来自广东
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洋姜
№3 ☆☆☆蓝桥春涧|9c818280★★于2025-07-28 15:42:59留言☆☆☆　  来自河北
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戒糖吧，所有精制碳水全换成粗粮，用红薯土豆糙米饭荞麦面当主食，饮料和零食全戒，忍不住的话买点代糖零食
№4 ☆☆☆茉莉奶绿我一生追随你|7ccd1501★于2025-07-28 15:44:44留言☆☆☆　  来自云南
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血糖的话就戒掉三餐之外的所有零食，戒糖戒高盐，主食换粗粮，多吃蔬菜和蛋白质，好吃的可以吃各种牛肉鸡肉虾什么的，换着花样吃，每天适量运动，如果医生还没建议吃药就用饮食和运动控制我就是这么吃了好久血糖正常了，咕咕注意定期复查，买个血氧仪早晨空腹和餐后多测血糖做对比
№5 ☆☆☆芋泥麻薯芝士啵啵|9f8af816☆于2025-07-28 15:45:31留言☆☆☆　  来自吉林
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是的，上个月吃了好多荔枝龙眼
№2 ☆☆☆目标赚八万|24068d10于2025-07-28 15:42:36留言☆☆☆

你这不中了。赶紧控糖，少食多餐，以糙米青菜高蛋白为主，戒掉精食高碳水，吃完饭散步半小时以上降血糖
№6 ☆☆☆桥下青柳|0ff2ab00★于2025-07-28 15:45:35留言☆☆☆　  来自福建
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这不是糖尿病吧咕咕，需不需要去医院查查啊
№7 ☆☆☆荔枝不能多吃|6c7261a1☆于2025-07-28 15:45:53留言☆☆☆　  来自山东
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洋姜
№3 ☆☆☆蓝桥春涧|9c818280于2025-07-28 15:42:59留言☆☆☆

以及除了奶茶外卖水果面包啥都不要戒，不吃碳水是会出大事情的
№8 ☆☆☆蓝桥春涧|9c818280★★于2025-07-28 15:46:30留言☆☆☆　  来自河北
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准备弄个16+8轻断食试试
№9 ☆☆☆目标赚八万|24068d10★★于2025-07-28 15:48:52留言☆☆☆　  来自广东
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听医生的，血糖降的太快会导致低血糖昏迷，不要自己乱来
№10 ☆☆☆种两排树|b96d07b8☆于2025-07-28 15:57:23留言☆☆☆　  来自黑龙江
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这不是糖尿病吧咕咕，需不需要去医院查查啊
№7 ☆☆☆荔枝不能多吃|6c7261a1于2025-07-28 15:45:53留言☆☆☆

包是糖尿病的，正常人空腹我记得是七以下
№11 ☆☆☆桥下青柳|0ff2ab00★于2025-07-28 15:58:23留言☆☆☆　  来自福建
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楼主饭后肯定晕了吧唧的....你这空腹真的太高了
№12 ☆☆☆富富富富咕咕|df0e98dd★★★于2025-07-28 16:02:50留言☆☆☆　  来自广东
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我空腹 5.7 都到临界值了。你这直接去医院吧。
№13 ☆☆☆秋小天|354c922b★于2025-07-28 16:16:20留言☆☆☆　  来自四川
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建楼主喝个糖水，测个餐后的血糖，你这个血糖有点太高了
№14 ☆☆☆二星二星快来吧|b313a4b4★于2025-07-28 16:18:53留言☆☆☆　  来自河南
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是的，我只要被家人量到5.7，他们就不准我再喝奶茶了。到6的时候我就吓死了。控糖一段时间，轻断食，吃黑苦荞相关的是降低血糖的。然后要健身运动。但你这个太高了，要么先问问医生吧。
№15 ☆☆☆刺客头子|bdf0342e☆于2025-07-28 16:50:20留言☆☆☆　  来自安徽
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我朋友确诊糖尿病的时候空腹也是9点多，楼主现在最应该做的是去内分泌科和医生说明情况并且做糖耐检查，正常人上个月天天灌糖水也不至于空腹这么高
№16 ☆☆☆太好了又活两天|f1e310fb☆于2025-07-28 16:53:21留言☆☆☆　  来自湖北
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楼主这空腹血糖，吃了碳水不会头疼吗？
我之前血糖出问题，吃碳水会头疼，逼得我不仅戒奶茶，还戒掉了精碳水，都是吃50%比例的粗粮碳水，每天只吃100-150g，养了小半年，才把血糖养回来。对于血糖问题，精致碳水的刺激比糖更严重。
别吃白米饭面条粉条饺子之类的了，改吃杂糙米杂粮，全麦馒头，全麦面包，意面，黑荞麦面之类的。红薯紫薯玉米也少吃。吃碳水记得别喝汤
№17 ☆☆☆IIllIIllli|71d94b60★★于2025-07-28 16:58:45留言☆☆☆　  来自福建
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我朋友确诊糖尿病的时候空腹也是9点多，楼主现在最应该做的是去内分泌科和医生说明情况并且做糖耐检查，正常人上个月天天灌糖水也不至于空腹这么高
№16 ☆☆☆太好了又活两天|f1e310fb于2025-07-28 16:53:21留言☆☆☆

不要单纯地只控制饮食，快去医院看看啊啊啊啊啊
№18 ☆☆☆太好了又活两天|f1e310fb☆于2025-07-28 17:00:44留言☆☆☆　  来自湖北
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甘油三酯10.3也非常危险了，lz快去医院，让医生给开降血脂的药！
№19 ☆☆☆我恨调休|6b37079c★于2025-07-28 17:07:58留言☆☆☆　  来自北京
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先问问医生需不需要吃药。
然后戒糖吃素两个礼拜再查。
不用吃保健品，现在保健品可能解决不了楼主的问题了。
№20 ☆☆☆吞雪一刀|624f5853★于2025-07-28 17:10:46留言☆☆☆　  来自北京
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