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主题：怎么才能调好作息，阴间咕痛哭流涕 [21]
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我是废物我先说，我没有自制力呜呜呜呜
№0 ☆☆☆。|174d10cd★ 于2022-02-18 22:24:36留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我也好想调节呜呜呜
№1 ☆☆☆。|b9ff2ea8★于2022-02-18 22:25:11留言☆☆☆　
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进来想说自制力，一看主楼，凝噎
№2 ☆☆☆账号已注销|2c56e1dd♥♥于2022-02-18 22:25:19留言☆☆☆　
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进来想说自制力，一看主楼，凝噎
№2 ☆☆☆。|2c56e1dd♥♥于2022-02-18 22:25:19留言☆☆☆
调作息这个事大概半年前我就在说了，但一直没成功过……点烟
№3 ☆☆☆。|174d10cd★于2022-02-18 22:27:01留言☆☆☆　
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不能自律，就她律叭，，
№4 ☆☆☆。|04b4014d♥♥于2022-02-18 22:27:20留言☆☆☆　
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你需要和妈妈住，我9点不睡觉，我妈就过来抽我，20多岁的我现在已经在被窝玩手机。
№5 ☆☆☆。|9d6125b9♥于2022-02-18 22:28:05留言☆☆☆　
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不能自律，就她律叭，，
№4 ☆☆☆。|04b4014d♥♥于2022-02-18 22:27:20留言☆☆☆
求问咕咕有什么好方法吗！
下跪
№6 ☆☆☆。|174d10cd★于2022-02-18 22:28:14留言☆☆☆　
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很难很难很难很难很难很难！！！！！！
但确实可以～
№7 ☆☆☆==|dc1d6ecf☆于2022-02-18 22:28:43留言☆☆☆　
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你需要和妈妈住，我9点不睡觉，我妈就过来抽我，20多岁的我现在已经在被窝玩手机。
№5 ☆☆☆。|9d6125b9♥于2022-02-18 22:28:05留言☆☆☆
我爸妈都已经习惯我凌晨五六点睡了……
№8 ☆☆☆。|174d10cd★于2022-02-18 22:28:55留言☆☆☆　
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放下手机，立地成佛。
№9 ☆☆☆蓝崽崽|f88d6931♥于2022-02-18 22:28:58留言☆☆☆　
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我爸妈都已经习惯我凌晨五六点睡了……
№8 ☆☆☆。|174d10cd于2022-02-18 22:28:55留言☆☆☆
你这样很危险诶！
№10 ☆☆☆蓝崽崽|f88d6931♥于2022-02-18 22:29:25留言☆☆☆　
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你这样很危险诶！
№10 ☆☆☆蓝崽崽|f88d6931于2022-02-18 22:29:25留言☆☆☆
之前连载期，连续一个月凌晨五六点睡，我想完结就好了
完结后也……差不多三四点睡
真的感觉自己随时会猝死orz
№11 ☆☆☆。|174d10cd★于2022-02-18 22:30:50留言☆☆☆　
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很难很难很难很难很难很难！！！！！！
但确实可以～
№7 ☆☆☆==|dc1d6ecf☆于2022-02-18 22:28:43留言☆☆☆
呜呜呜呜怎样才能做到可以【痛苦面具】
№12 ☆☆☆。|174d10cd★于2022-02-18 22:31:38留言☆☆☆　
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我上大学睡觉时间比较晚，但是基本也能保证12点之前睡觉，19年2月出国回来调时差，经常凌晨两三点睡觉，到现在好几年了改不过来这个作息。
但是！只要我过年回老家，我老家在深山里的那种，冬天天又黑的早，五六点外面就一片漆黑了，七八点我就觉得要上床睡觉了哈哈
№13 ☆☆☆流萤joyce|4d64338a♥♥♥于2022-02-18 22:40:06留言☆☆☆　
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求问咕咕有什么好方法吗！
下跪
№6 ☆☆☆。|174d10cd于2022-02-18 22:28:14留言☆☆☆
就是，被强制啊
最简单的，跟父母在一起住的话可以每天晚上上交手机，放父母屋里，然后就准备睡觉，最开始可能因为作息没有调整过来会比较难入睡而且起的晚，但是逐渐习惯之后睡够了自然而然就起的早了，初期可以不用强制起的太早的
然后平时也可以几个关系好的拉个群或者在bs打个卡这样，也会起到一点约束作用
№14 ☆☆☆。|04b4014d♥♥于2022-02-18 22:40:59留言☆☆☆　
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就是，被强制啊
最简单的，跟父母在一起住的话可以每天晚上上交手机，放父母屋里，然后就准备睡觉，最开始可能因为作息没有调整过来会比较难入睡而且起的晚，但是逐渐习惯之后睡够了自然而然就起的早了，初期可以不用强制起的太早的
然后平时也可以几个关系好的拉个群或者在bs打个卡这样，也会起到一点约束作用
№14 ☆☆☆。|04b4014d于2022-02-18 22:40:59留言☆☆☆
但是要强制早睡，不玩手机应该就没啥干的了吧，睡不着也躺着
№15 ☆☆☆。|04b4014d♥♥于2022-02-18 22:41:47留言☆☆☆　
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一旦闭上眼睛就不要睁开（亲测有效）
№16 ☆☆☆嘻嘻|c693a101☆于2022-02-18 22:44:11留言☆☆☆　
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连续两个月码字码到三四点才睡
然后就开始码字到一点左右就自己很困撑不住睡了，为了赶更新又七点醒来开始码字。
现在仍在连载中，但是作息已经变成了早上九十点起来后码字了，晚上到了零点就开始犯困。
真的，码字码到三四点太痛苦了，连续两个月后我自己身体就开始想睡觉了，不得不改。现在已经完全体会到早上起来码字的快乐了。
№17 ☆☆☆。|8e618512★于2022-02-18 22:46:43留言☆☆☆　
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连续两个月码字码到三四点才睡
然后就开始码字到一点左右就自己很困撑不住睡了，为了赶更新又七点醒来开始码字。
现在仍在连载中，但是作息已经变成了早上九十点起来后码字了，晚上到了零点就开始犯困。
真的，码字码到三四点太痛苦了，连续两个月后我自己身体就开始想睡觉了，不得不改。现在已经完全体会到早上起来码字的快乐了。
№17 ☆☆☆。|8e618512★于2022-02-18 22:46:43留言☆☆☆
我也好想变成这样呜呜呜
我也发现我夜间码字特别容易emo
№18 ☆☆☆。|174d10cd★于2022-02-18 22:48:55留言☆☆☆　
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我也好想变成这样呜呜呜
我也发现我夜间码字特别容易emo
№18 ☆☆☆。|174d10cd于2022-02-18 22:48:55留言☆☆☆
我是码着码着 这样两个月之后 突然有一天我码到一点就撑不住直接睡了 再第二天早上醒来码字 不然就要断很久了 影响末点
然后从这之后 我后面又有码到三四点 结果第二次码到三四点时 我又撑不住睡了
几次撑不住我就彻底改成早上码字了
现在就快乐 很快乐 而且到了晚上十点半就开始有点累 到了零点半也彻底熬不住直接关手机睡
№19 ☆☆☆。|8e618512★于2022-02-18 22:51:44留言☆☆☆　
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我有个方法，但不具普适性：
比如说，计划晚上十点睡，正常情况不可能睡得着，于是九点开始洗漱，然后喝酒，喝醉为止，然后十点准时睡着，一觉能睡到第二天八点，第二天整天不困，当晚十点自然入睡，调作息成功！
№20 ☆☆☆账号已注销|e11fd3d5♥♥♥于2022-02-18 23:00:19留言☆☆☆　
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