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主题：温馨提示各位不怎么晒太阳的咕咕，如果有感觉心情低落脱发还不容易减肥的，可以去查查维生素D [13]
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我就是心情一直不好，看小某书有些网友说补维d可以让心情好。但是我又不敢乱补，就去医院先自己查了一下，结果，我的检查结果维d比最低限还低一半
№0 ☆☆☆提拉米苏舒芙蕾|6f529560★★★ 于2025-03-31 11:14:48留言☆☆☆　  来自安徽 加书签 投诉 不再看TA
我要开始补维d了，等过段时间再来反馈一下补维d的效果
№1 ☆☆☆提拉米苏舒芙蕾|6f529560★★★于2025-03-31 11:15:57留言☆☆☆　  来自安徽
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№2 ☆☆☆暴富了嘛|b793fc5c☆于2025-03-31 11:22:29留言☆☆☆　  来自广西
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怎么补啊
№3 ☆☆☆哼怎样|795fd867★★于2025-03-31 11:24:18留言☆☆☆　  来自山东
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怎么补啊
№3 ☆☆☆哼怎样|795fd867★★于2025-03-31 11:24:18留言☆☆☆
药店可以刷医保买的，可以单买vd也可以买复合的，我买的是钙+vd
№4 ☆☆☆香菇盾击|5defa34f☆于2025-03-31 11:27:21留言☆☆☆　  来自广西
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吓得我赶紧去下单了一瓶维生素d
前不久我闺蜜推我还懒得买，笑死怎么好像含广（无广无广无广无广无广无广无广无广无广无广）
№5 ☆☆☆i1lll1iiii|47ee7b3b★★★于2025-03-31 11:28:57留言☆☆☆　  来自广东
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我就是这样
№6 ☆☆☆土豆豆豆豆豆|7b4bc7d5☆于2025-03-31 11:33:01留言☆☆☆　  来自安徽
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我也是开始补后情绪整体好多了
互联网时代，大家户外活动量，主要是晒太阳，比几十年前少太多了
大多数人都缺维生素d
女性可能还有缺铁
№7 ☆☆☆春种一粒|724c541d★于2025-03-31 11:34:34留言☆☆☆　  来自广东
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我也是这样的，补VD和钙记得补一补K2，我之前说K2是引钙入骨的，还说要补镁来着？说VD还是钙的吸收消耗镁，反正还挺复杂的
№8 ☆☆☆我绝世呢|c8e1cd44★★★★于2025-03-31 11:34:45留言☆☆☆　  来自河北
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另外提醒一下大家，一般是d3+k2+镁一起补
只补充维生素d容易消耗另外两种元素
导致晚上睡不着
№9 ☆☆☆春种一粒|724c541d★于2025-03-31 11:35:39留言☆☆☆　  来自广东
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刚想来求助昨天吃了复合维d之后，早上起来浑身乏力
№10 ☆☆☆淡烟疏雨惜春阴|a630663f☆于2025-03-31 11:37:07留言☆☆☆　  来自云南
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直接吃那个一颗二十多种维生素的，维持点基本的生命值
№11 ☆☆☆珍珠奶茶的菜|4a7cef00☆于2025-03-31 11:37:34留言☆☆☆　  来自四川
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现在好像有那种复合维d了，就是楼上咕咕们说的一起补的那种。不过大家吃之前还是要去医院先看看，听听医生的意见，乱补的话对身体也有负担的。这里算是给大家提供一个检查身体的思路
№12 ☆☆☆提拉米苏舒芙蕾|6f529560★★★于2025-03-31 11:38:52留言☆☆☆　  来自安徽
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真的是！！去年底我特地去查了血铁蛋白＋血清铁＋各种微量元素，最后发现就是维生素D不达标，开始每天补5000IU，效果真的是立竿见影，吃了一个多月之后降低频率改到3天左右一颗，体感特别良好
№13 ☆☆☆Conannaobr|bab50dd7★于2025-03-31 11:40:12留言☆☆☆　  来自澳大利亚
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