。。。看过，没用，去了两次就没去了。感觉国内对心理这一块很忽视，都是很片面的东西，没什么帮助

可以看看有没有那种互助的小团体什么的，互相开导，约出去旅游散心

可以试试网上心理咨询，有些三甲医院的精神科医生在小程序上接活

如果怕被骗的话，可以先去三家医院挂号，然后找医生本人要二维码

心理这块真的浑水多之前就有一个强行脱敏患者，患者说了最近想跳不能脱敏了，医生还是要求脱敏。然后把人逼死了。一次2000多呢，最后查资质发现，以前是学商务的。
不如找个神婆下咒更有安慰效果，去旅游，去名山找老道士聊聊天，对男道士不好说出口的话有女道士的(不是玄学啊别删我，真的又便宜又比心理医生管用)

我之前因为回避型依恋看过，没啥用。因为他说的东西其实我都明白，大道理谁都知道，能做到就不是有问题了
就别去想，多找点其他事情充实自己，别总是想着那些事情。或者去学些什么，摄影啊，画画啊，写字等等等，别让自己闲下来。
最后是有那种互助形式的小组织，大家一起徒步，倾诉啥的。（但国内这种估计很少，而且鱼龙混杂的也不好分辨，自己试着走走，或者让家人陪伴。

看到姐妹IP是安徽，如果在皖A我可以出门陪你散心！我可i可e，双休！要是姐妹不想逛公园，我们还可以去玩各种线下游戏！我们可以一起吃饭！我最近迷上了韩式菜，发现皖A有好几家很好吃，我们可以一起！我们还可以约着一起做医美！我是会定期打打光子！我每年都会出去旅游好几次，国外国内都去，我们也可以约着一起去！?各种未知的生活我们可以一起探索！如果姐妹愿意！我自己留下号码牌！1969116937

要不试试ai助手，豆包啥的

咨询不是一次两次就能有效果，需要一个长期过程，频繁换咨询师确实没什么用。而且就算是真正有效的心理咨询，本质也是“助人自助”，只能是帮助你自己走出来，很难像躯体疾病那样药到病除。
不过内地心理咨询真的，一言难尽，稍微靠谱点可能就是三甲医院的心理科。
但这里面医生有不少是临床医学心理方向的，说白了就是精神医学出身，跟心理学本质上是两个范畴。针对焦虑抑郁这种神经症还行，真要做那种大家想要的心理咨询效果，很难
其他咨询机构，里面百分之九九的咨询师都是半路出家，现在没有官方考证了，就是随便一个民营培训机构交钱上几个月课，考个XX协会XX学校办的考试拿个证就可以做咨询了，名词理论一套套，细究起来他自己都不知道那玩意哪来的，跟占星特别像。这就是为什么会觉得骗子那么多的原因。
内地大学真正读心理学的学生呢，上学又学不到那么多，再往上好点，最后可能很多都去做研究了，剩下一点流到市场，确实很难找，也不一定就能好到哪去。真有本事的，那出了名的，人家可能心思都不在咨询上了。
如果有条件，也许可以到香港试试，毕竟跳出了内地的体系，体系也更成熟点，但效果如何也不好说，而且确实也是需要长期跟进，不是一两次就能有结果。

北京林业大学的咨询专业很出名 或许可以查查他们的老师 北师大的老师也可以 不要去社会上找心理咨询师 很多都是酒店管理 卖保险什么的转行来的（真身体会，还有迷信卖水晶的）