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主题：想问问大家都是怎么保护手的，我虽然没有腱鞘炎，但是手有炎症，除了休息还有别的辅助办法吗？ [15]
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手不是特别疼，但是玩手机的时候，十个手指包括手心都是不舒服的，就像劳损过度。
就算用语音码字，只要手触碰键盘改错字，或者是手机点屏幕都会关节不舒服，指腹的肉也会轻微疼痛。
已听医生建议留指甲，也在医院做过理疗之类的，可是完全没用啊！
№0 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★ 于2024-11-06 12:30:55留言☆☆☆　  来自江苏 加书签 投诉 不再看TA
锻炼身体，真的有用！锻炼身体各部位的肌肉，会让你的手也好起来。
我之前也手疼，没有腱鞘炎，手指打字的时候指腹有轻微痛感。健身半年后这些症状全部消失了。
然后……去年近一年荒废了，又开始出现了。我又锻炼了，又好了。
№1 ☆☆☆今晚我就要远航|c0eb0747★★★于2024-11-06 12:34:33留言☆☆☆　  来自江苏
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去医院花了一千多，还没检查出来手到底是什么情况，反正就是让休息……我绝不能休息，我要努力更新呢！！！
№2 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★于2024-11-06 12:35:13留言☆☆☆　  来自江苏
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锻炼身体，真的有用！锻炼身体各部位的肌肉，会让你的手也好起来。
我之前也手疼，没有腱鞘炎，手指打字的时候指腹有轻微痛感。健身半年后这些症状全部消失了。
然后……去年近一年荒废了，又开始出现了。我又锻炼了，又好了。
№1 ☆☆☆今晚我就要远航|c0eb0747于2024-11-06 12:34:33留言☆☆☆

对对对！我就是指腹的肉疼，去医院检查不出来到底是什么病症，医生本来让我去查风湿科，我怎么可能就风湿！我的手就是突然间疼的，也可能是因为今年每天都保持日万的高强度导致的劳损……
№3 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★于2024-11-06 12:36:57留言☆☆☆　  来自江苏
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对对对！我就是指腹的肉疼，去医院检查不出来到底是什么病症，医生本来让我去查风湿科，我怎么可能就风湿！我的手就是突然间疼的，也可能是因为今年每天都保持日万的高强度导致的劳损……
№3☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d于2024-11-06 12:36:57留言☆☆☆
我查过各种抗体，因为像风湿这样的问题基本都和免疫力有关，医生其实也没啥办法，除了给点药控制症状，就是早睡早起健康饮食锻炼身体。
锻炼身体真的有用，不过锻炼的时候记得保护手指和手腕关节，一段时间下来效果特别明显，神奇的就都好了。
№4 ☆☆☆今晚我就要远航|c0eb0747★★★于2024-11-06 12:39:44留言☆☆☆　  来自江苏
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手指绷带试试呢？感觉还是有些作用的
№5 ☆☆☆伏特加对瓶吹|a2c2b22b☆于2024-11-06 12:41:11留言☆☆☆　  来自天津
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我查过各种抗体，因为像风湿这样的问题基本都和免疫力有关，医生其实也没啥办法，除了给点药控制症状，就是早睡早起健康饮食锻炼身体。
锻炼身体真的有用，不过锻炼的时候记得保护手指和手腕关节，一段时间下来效果特别明显，神奇的就都好了。
№4 ☆☆☆今晚我就要远航|c0eb0747于2024-11-06 12:39:44留言☆☆☆

懂了！我身体也确实很虚，不过宝你也可能是寒气导致的情况，我去医院的时候医生有说过这种可能，还建议我用酒头泡手，就是那种酿酒最劲的八十几度酒吧，我等今年回家买来试试！我先试试运动能不能缓解
№6 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★于2024-11-06 12:42:19留言☆☆☆　  来自江苏
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手指绷带试试呢？感觉还是有些作用的
№5 ☆☆☆伏特加对瓶吹|a2c2b22b于2024-11-06 12:41:11留言☆☆☆

我不是只有关节疼，我是整个手都僵木的那种不舒服
№7 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★于2024-11-06 12:43:08留言☆☆☆　  来自江苏
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我是手指指尖第一节和第二节就像是骨头脱臼了一样，按下去的时候总感觉骨头在移位，后来就用手指那个绷带，好用，每次买都十几二十个的买。
№8 ☆☆☆我想封笔了|4277f430★★于2024-11-06 12:43:24留言☆☆☆　  来自浙江
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我是手指指尖第一节和第二节就像是骨头脱臼了一样，按下去的时候总感觉骨头在移位，后来就用手指那个绷带，好用，每次买都十几二十个的买。
№8 ☆☆☆我想封笔了|4277f430于2024-11-06 12:43:24留言☆☆☆

手机拿在手里面，手机的四角会抵在手心吧，我现在的情况就是手机这玩意放在手心都疼，更别说关节指腹这些了
№9 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★于2024-11-06 12:44:45留言☆☆☆　  来自江苏
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懂了！我身体也确实很虚，不过宝你也可能是寒气导致的情况，我去医院的时候医生有说过这种可能，还建议我用酒头泡手，就是那种酿酒最劲的八十几度酒吧，我等今年回家买来试试！我先试试运动能不能缓解
№6☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d于2024-11-06 12:42:19留言☆☆☆
是的！我没有风湿，但是我有其他免疫性疾病，难以治好症状的那种，不严重，但就是免疫失调。中西医都看过，西医让锻炼身体早睡早起，中医是我们这里比较出名的老中医，让早睡早起，让早上五点就起来锻炼身体（相比西医，就是多了更具体的事件哈哈哈哈哈）
№10 ☆☆☆今晚我就要远航|c0eb0747★★★于2024-11-06 12:46:02留言☆☆☆　  来自江苏
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是的！我没有风湿，但是我有其他免疫性疾病，难以治好症状的那种，不严重，但就是免疫失调。中西医都看过，西医让锻炼身体早睡早起，中医是我们这里比较出名的老中医，让早睡早起，让早上五点就起来锻炼身体（相比西医，就是多了更具体的事件哈哈哈哈哈）
№10 ☆☆☆今晚我就要远航|c0eb0747于2024-11-06 12:46:02留言☆☆☆

体寒，体虚，肾虚，脾虚，总之我很虚，可能我的手也是这方面导致的，我运动！我运动起来！！
№11 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★于2024-11-06 12:47:35留言☆☆☆　  来自江苏
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我今年光文字输出就有240万，还不加上我经常废话连篇的删文跟游戏bb，估计最少得400w吧，我的手今年遭了好多罪……
№12 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★于2024-11-06 12:50:06留言☆☆☆　  来自江苏
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蹲蹲这个
№13 ☆☆☆光滑黑亮双开门大蟑螂|4596e148☆于2024-11-06 13:07:50留言☆☆☆　  来自广东
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腕管综合征，腱鞘炎，当然我这情况最符合的就是鼠标手了，戒掉手机真的好痛苦啊！！
№14 ☆☆☆寒冬哥变破防哥|f4f1c09d★★于2024-11-06 13:12:28留言☆☆☆　  来自江苏
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有那种手腕的按摩仪 还会发热 可以试试
№15 ☆☆☆Ii1liIiIl1|1fd81780★于2024-11-06 13:16:47留言☆☆☆　  来自浙江
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