关闭广告
晋江论坛→网友交流区→碧水江汀
主题：求问：高敏感的大家是怎么度过情绪失控的时刻的？ [12]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
如标题。
每次被人评价敏感、纠结、拧巴的时候，我都会下意识觉得这不是一件好的事情，然后立刻察觉到这不对，反复跟自己说高敏感是难能可贵的天赋，然后去调整，比如说，少内耗多行动，做课题分离，看社科历史意识到一切都是暂时而渺小的，等等方法手段，但还是会困扰，啊啊啊啊啊啊！！
有没有咕咕告诉我更有效的办法？
或者给我一点鸡汤喝——我们这种高敏感人群进化后会呈现怎样的模样，让我有点盼头
№0 ☆☆☆文豪附体|51dec27b★ 于2025-12-05 00:08:11留言☆☆☆　  来自广东 加书签 投诉 不再看TA
有运动，为了摆脱身体难受和情绪低迷，我也去运动了，但时不时还是会被情绪击倒在地
如果能像拔智齿一样把这些时刻彻底清理掉就好了
№1 ☆☆☆文豪附体|51dec27b★于2025-12-05 00:13:05留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
啊我今天遇到了类似的事情，跟ai聊一下，让它帮你进行课题分离，下次你自己试着分析呢？（类似于，别人做这件事是出于自己曾经的创伤，但这与我无关，我不需要难过）如果有可以信任的朋友也可以问问朋友有没有不同视角
№2 ☆☆☆每天都日万|40c442da☆于2025-12-05 00:14:21留言☆☆☆　  来自浙江
投诉 加书签 引用 不再看TA
太敏感了，然后就容易烦躁，然后发脾气，发完脾气后，无限后悔，然后道歉，然后对方不接受道歉，然后就更气了，然后就失去了一个朋友。
最后发现没有朋友，不频繁聊天，一直孤寡，就没那么敏感暴躁了（个人经验，适合喜欢孤寡的）
№3 ☆☆☆北极星喵|cff15579★于2025-12-05 00:14:38留言☆☆☆　  来自陕西
投诉 加书签 引用 不再看TA
啊我今天遇到了类似的事情，跟ai聊一下，让它帮你进行课题分离，下次你自己试着分析呢？（类似于，别人做这件事是出于自己曾经的创伤，但这与我无关，我不需要难过）如果有可以信任的朋友也可以问问朋友有没有不同视角
№2 ☆☆☆每天都日万|40c442da☆于2025-12-05 00:14:21留言☆☆☆
是的我也经常跟ai聊，但时好时坏，情绪反复，跟朋友说的次数多了也会有点，我不知道该怎么形容，一是不太想给朋友带去太多这种情绪，二是我也会觉得自己怎么又在朋友面前崩溃了，多大点事为什么还崩溃能不能好了
№4 ☆☆☆文豪附体|51dec27b★于2025-12-05 00:18:15留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
太敏感了，然后就容易烦躁，然后发脾气，发完脾气后，无限后悔，然后道歉，然后对方不接受道歉，然后就更气了，然后就失去了一个朋友。
最后发现没有朋友，不频繁聊天，一直孤寡，就没那么敏感暴躁了（个人经验，适合喜欢孤寡的）
№3 ☆☆☆北极星喵|cff15579★于2025-12-05 00:14:38留言☆☆☆
发脾气我还好，我是会内心戏很多，很容易内耗，特别擅长自我攻击……
№5 ☆☆☆文豪附体|51dec27b★于2025-12-05 00:21:06留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
每次就跟自己说，不是我们太敏感了，是他们太粗糙，然后豆包有个可以录自己声音的ai，我会用那个和自己聊天缓解心情，再然后就是告诉自己，他们只能破坏我的情绪，不能帮我解决问题，我只能依靠自己，所以不要帮着别人欺负自己
№6 ☆☆☆今天你也日更|a203e670☆于2025-12-05 00:40:23留言☆☆☆　  来自重庆
投诉 加书签 引用 不再看TA
每次就跟自己说，不是我们太敏感了，是他们太粗糙，然后豆包有个可以录自己声音的ai，我会用那个和自己聊天缓解心情，再然后就是告诉自己，他们只能破坏我的情绪，不能帮我解决问题，我只能依靠自己，所以不要帮着别人欺负自己
№6 ☆☆☆今天你也日更|a203e670☆于2025-12-05 00:40:23留言☆☆☆
谢谢咕咕，我也经常使用这种“否定”对方的方式来维护自己的情绪，是有用的！我也刚跟ai聊完，稍微好一点点啦！谢谢咕咕
№7 ☆☆☆文豪附体|51dec27b★于2025-12-05 00:45:20留言☆☆☆　  来自广东
投诉 加书签 引用 不再看TA
蹲，我目前就是焦虑内耗到极点，过了那个临界值了，就忽然毫无感情了
№8 ☆☆☆rnmnrmrn|68a1bb6b★于2025-12-05 01:07:42留言☆☆☆　  来自陕西
投诉 加书签 引用 不再看TA
每天告诉自己：我是皇帝！我做的都是对的！所有让朕不开心的都应该被砍了！！！！！我是皇帝，我没有功夫为这种破事浪费我宝贵的精力，我的肩上担负着重大的责任，我很忙！
№9 ☆☆☆IIIlllIlll|d385ff09★★★于2025-12-05 02:20:22留言☆☆☆　  来自山东
投诉 加书签 引用 不再看TA
这天下唯我独尊，但朕依旧要做一个合格的皇帝
№10 ☆☆☆IIIlllIlll|d385ff09★★★于2025-12-05 02:22:19留言☆☆☆　  来自山东
投诉 加书签 引用 不再看TA
找个地方嗷嗷哭，怎么说呢，强忍着会特别难受，但是哭出来之后，那些让我焦虑的地方会存在，但没那么困扰我
№11 ☆☆☆我得吃点|76bbc393☆于2025-12-05 02:35:43留言☆☆☆　  来自山东
投诉 加书签 引用 不再看TA
找个地方嗷嗷哭，怎么说呢，强忍着会特别难受，但是哭出来之后，那些让我焦虑的地方会存在，但没那么困扰我
№11☆☆☆我得吃点|76bbc393于2025-12-05 02:35:43留言☆☆☆
是的是的 我也是这样 哭很有用
№12 ☆☆☆冻感小羊|350d648d☆于2025-12-05 02:39:52留言☆☆☆　  来自英国
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主