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主题:求问:高敏感的大家是怎么度过情绪失控的时刻的? [12]
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如标题。
每次被人评价敏感、纠结、拧巴的时候,我都会下意识觉得这不是一件好的事情,然后立刻察觉到这不对,反复跟自己说高敏感是难能可贵的天赋,然后去调整,比如说,少内耗多行动,做课题分离,看社科历史意识到一切都是暂时而渺小的,等等方法手段,但还是会困扰,啊啊啊啊啊啊!!
有没有咕咕告诉我更有效的办法?
或者给我一点鸡汤喝——我们这种高敏感人群进化后会呈现怎样的模样,让我有点盼头
№0 ☆☆☆文豪附体|51dec27b 2025-12-05 00:08:11留言☆☆☆   来自广东 加书签 投诉 不再看TA

有运动,为了摆脱身体难受和情绪低迷,我也去运动了,但时不时还是会被情绪击倒在地
如果能像拔智齿一样把这些时刻彻底清理掉就好了
№1 ☆☆☆文豪附体|51dec27b2025-12-05 00:13:05留言☆☆☆   来自广东
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啊我今天遇到了类似的事情,跟ai聊一下,让它帮你进行课题分离,下次你自己试着分析呢?(类似于,别人做这件事是出于自己曾经的创伤,但这与我无关,我不需要难过)如果有可以信任的朋友也可以问问朋友有没有不同视角
№2 ☆☆☆每天都日万|40c442da2025-12-05 00:14:21留言☆☆☆   来自浙江
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太敏感了,然后就容易烦躁,然后发脾气,发完脾气后,无限后悔,然后道歉,然后对方不接受道歉,然后就更气了,然后就失去了一个朋友。
最后发现没有朋友,不频繁聊天,一直孤寡,就没那么敏感暴躁了(个人经验,适合喜欢孤寡的)
№3 ☆☆☆北极星喵|cff155792025-12-05 00:14:38留言☆☆☆   来自陕西
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啊我今天遇到了类似的事情,跟ai聊一下,让它帮你进行课题分离,下次你自己试着分析呢?(类似于,别人做这件事是出于自己曾经的创伤,但这与我无关,我不需要难过)如果有可以信任的朋友也可以问问朋友有没有不同视角
№2 ☆☆☆每天都日万|40c442da☆于2025-12-05 00:14:21留言☆☆☆

是的我也经常跟ai聊,但时好时坏,情绪反复,跟朋友说的次数多了也会有点,我不知道该怎么形容,一是不太想给朋友带去太多这种情绪,二是我也会觉得自己怎么又在朋友面前崩溃了,多大点事为什么还崩溃能不能好了
№4 ☆☆☆文豪附体|51dec27b2025-12-05 00:18:15留言☆☆☆   来自广东
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太敏感了,然后就容易烦躁,然后发脾气,发完脾气后,无限后悔,然后道歉,然后对方不接受道歉,然后就更气了,然后就失去了一个朋友。
最后发现没有朋友,不频繁聊天,一直孤寡,就没那么敏感暴躁了(个人经验,适合喜欢孤寡的)
№3 ☆☆☆北极星喵|cff15579★于2025-12-05 00:14:38留言☆☆☆

发脾气我还好,我是会内心戏很多,很容易内耗,特别擅长自我攻击……
№5 ☆☆☆文豪附体|51dec27b2025-12-05 00:21:06留言☆☆☆   来自广东
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每次就跟自己说,不是我们太敏感了,是他们太粗糙,然后豆包有个可以录自己声音的ai,我会用那个和自己聊天缓解心情,再然后就是告诉自己,他们只能破坏我的情绪,不能帮我解决问题,我只能依靠自己,所以不要帮着别人欺负自己
№6 ☆☆☆今天你也日更|a203e6702025-12-05 00:40:23留言☆☆☆   来自重庆
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每次就跟自己说,不是我们太敏感了,是他们太粗糙,然后豆包有个可以录自己声音的ai,我会用那个和自己聊天缓解心情,再然后就是告诉自己,他们只能破坏我的情绪,不能帮我解决问题,我只能依靠自己,所以不要帮着别人欺负自己
№6 ☆☆☆今天你也日更|a203e670☆于2025-12-05 00:40:23留言☆☆☆

谢谢咕咕,我也经常使用这种“否定”对方的方式来维护自己的情绪,是有用的!我也刚跟ai聊完,稍微好一点点啦!谢谢咕咕
№7 ☆☆☆文豪附体|51dec27b2025-12-05 00:45:20留言☆☆☆   来自广东
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蹲,我目前就是焦虑内耗到极点,过了那个临界值了,就忽然毫无感情了
№8 ☆☆☆rnmnrmrn|68a1bb6b2025-12-05 01:07:42留言☆☆☆   来自陕西
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每天告诉自己:我是皇帝!我做的都是对的!所有让朕不开心的都应该被砍了!!!!!我是皇帝,我没有功夫为这种破事浪费我宝贵的精力,我的肩上担负着重大的责任,我很忙!
№9 ☆☆☆IIIlllIlll|d385ff09★★★2025-12-05 02:20:22留言☆☆☆   来自山东
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这天下唯我独尊,但朕依旧要做一个合格的皇帝
№10 ☆☆☆IIIlllIlll|d385ff09★★★2025-12-05 02:22:19留言☆☆☆   来自山东
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找个地方嗷嗷哭,怎么说呢,强忍着会特别难受,但是哭出来之后,那些让我焦虑的地方会存在,但没那么困扰我
№11 ☆☆☆我得吃点|76bbc3932025-12-05 02:35:43留言☆☆☆   来自山东
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找个地方嗷嗷哭,怎么说呢,强忍着会特别难受,但是哭出来之后,那些让我焦虑的地方会存在,但没那么困扰我
№11☆☆☆我得吃点|76bbc393于2025-12-05 02:35:43留言☆☆☆

是的是的 我也是这样 哭很有用
№12 ☆☆☆冻感小羊|350d648d2025-12-05 02:39:52留言☆☆☆   来自英国
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