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主题：有没有去看过心理医生的咕咕说说 [26]
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以前一直觉得去看心理医生＝承认自己心理状态很差有精神类疾病，所以我一直没去。但选修课的心理健康老师科普说，压力情绪不对劲也可以去看心理医生。
我最近情绪堵塞有些严重，自己已经很难调理了。想着去看心理医生，但又很恐惧和医生交流，因为以前和父母沟通得到了很不好的结果，导致我现在对和人交流心理压力和焦虑情绪都特别畏惧，总觉得后果会很让我难过。
可不交流我又无法得到情绪安抚效果……有没有咕咕知道该怎么调理。
№0 ☆☆☆一定要写到完结啊|991d66a4☆ 于2025-09-18 20:15:43留言☆☆☆　  来自湖北 加书签 投诉 不再看TA
我习惯在陌生人面前表现的可靠了。我不喜欢让别人觉得我是个心理状态脆弱的人，我嘴上说着我觉得心理脆弱也没事，实际上我心里觉得心理脆弱是一种错误……因此我觉得和人交流心理问题会很痛苦。
№1 ☆☆☆一定要写到完结啊|991d66a4☆于2025-09-18 20:17:38留言☆☆☆　  来自湖北
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我该怎么和心理医生沟通才能有效排解我的问题呢。
№2 ☆☆☆一定要写到完结啊|991d66a4☆于2025-09-18 20:18:47留言☆☆☆　  来自湖北
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你首先需要的不是心理医生而是心理咨询师。
心理医生只会先开检查，而不是听你倾诉和聊天。脑电波和ct图是重要的判定标准，但大部分人只是抑郁情绪，还没有病变的程度。
当然心理咨询师也没有半点用。
吃药才能解决根本问题。
№3 ☆☆☆01l1I|c5874289★★于2025-09-18 20:28:31留言☆☆☆　  来自福建
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心理医生可能不能给你需要的情绪安抚，你进门，跟医生说你遇到了那些问题，然后医生给你开检查，做完检查医生给你分析，需不需要吃药，不忙的话医生会安慰你两句，心理门诊很挤，有时候你在里面，就有心急的病人家属拿着检查单药单开门等在那里。
你要去的话，要先想好自己有哪些问题，写在纸上给医生看也行，但医生大概率还是要你口述。
心理咨询比较符合你的需求，但心理咨询良莠不齐，价格混乱，我是不放心。
№4 ☆☆☆羽衣甘蓝砂糖桔|0b4d8f3a★★★于2025-09-18 20:35:08留言☆☆☆　  来自安徽
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心理咨询师一个小时五百块然后在你感觉有用之钱可能已经钱包掏空了qwq 这方面确实很难搞啊，感觉还是找靠谱的人聊聊天也许更好，但是怎么找确实是问题……人和人要脑电波对上还需要有一定的阅历
№5 ☆☆☆一闪一闪放光明|b7d50f1d★★于2025-09-18 20:37:18留言☆☆☆　  来自北京
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能聊天的是心理咨询师，心理医生不管梳理情绪，千万注意这个误区。
我当年就是不懂这些，一直拖到非常严重的地步才去看医生，把心理医生当成最后一根稻草，挂的是最好的医院的著名专家。然后那个专家说，“我没时间听你讲这些”，那一瞬间拉着我的最后一根绳子，啪的就断了。
千万不要指望心理医生能救你，医生能分给每个病人的时间非常短，判断出病情就给你开药吃。
如果实在需要情绪宣泄，经济情况宽裕就去找心理咨询师聊聊，不要一直拖，更不要把希望寄托在看一次心理医生他就能救你出水火。
祝你心情越来越好，实在想不开时候，就唱该死的另有其人。
№6 ☆☆☆fbwxcxshkb|3fb11fe6★★于2025-09-18 21:20:38留言☆☆☆　  来自辽宁
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之前去开药，问医生要不要找心理疏导，医生说没必要花那个钱，和你的朋友，或者你信任的人聊一聊效果也是一样的
№7 ☆☆☆啾啾1254|5292c4f3☆于2025-09-18 21:23:47留言☆☆☆　  来自浙江
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为什么不承认 跟自己和解是变好的第一步 接受任何状态下的自己
№8 ☆☆☆大猫小猫落键盘|0cb4196c★于2025-09-18 21:24:29留言☆☆☆　  来自河北
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感觉心理医生没啥用（对我来说），她更像是给我开药的机器人
№9 ☆☆☆小白萝卜必升星|f04f8b29☆于2025-09-18 21:29:41留言☆☆☆　  来自浙江
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之前去医院医生有提过心理咨询治疗，但因为没钱没看，单价昂贵，而且得长期建立关系，国内的心理医生也参差不齐的。如果你预算不够的话 建议你和ai聊聊，或者打国家的一些免费热线，最多能聊二十分钟，也能帮你疏解一下，也可以和学校的心理老师聊，或者找个树洞什么的发泄发泄。实在不行你在bs说说也行，直接去看心理医生其实没必要的
№10 ☆☆☆美味蟹柳|453c4992☆于2025-09-18 21:40:29留言☆☆☆　  来自内蒙古
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为什么不承认 跟自己和解是变好的第一步 接受任何状态下的自己
№8 ☆☆☆大猫小猫落键盘|0cb4196c于2025-09-18 21:24:29留言☆☆☆

我一直都是这么做的，但最近感到很疲惫了，开导自己开导开导着就崩溃了，所以才想找外力……不过感觉外力并不靠谱。
№11 ☆☆☆一定要写到完结啊|991d66a4☆于2025-09-18 21:49:08留言☆☆☆　  来自湖北
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要不要试试跟ai交流
№12 ☆☆☆大猫小猫落键盘|0cb4196c★于2025-09-18 21:50:20留言☆☆☆　  来自河北
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谢谢楼上的咕咕们看了下描述，这种外力我还是无法信任。决定先把自己投入专业工作相关了，忙起来应该就不会想那么多了
№13 ☆☆☆一定要写到完结啊|991d66a4☆于2025-09-18 21:51:16留言☆☆☆　  来自湖北
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根据我自己的经验来看，针对单纯的情绪问题，而不是病理上的原因，心理医生和心理咨询师都没用。
去心理咨询或者医院检查，他会发给你一张测试题，让你自己凭借完全主观的印象来进行选择，从而判断你是否患有抑郁或者焦虑，其实现在想起来真的是没头没脑又毫无参考意义。毕竟只要我想，我完全可以把所有的选项都按照严重的去选，怎么说也得是个中度焦虑+抑郁。
最后做这些无意义的事情结束后，就给我开了安眠的药物，和一定抗焦虑的药物，还是告诉你，没用，一点用都没有。
№14 ☆☆☆Yakamozz|0ec08be9☆于2025-09-18 21:54:59留言☆☆☆　  来自重庆
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要不先去公园里晒晒太阳吧。
№15 ☆☆☆你是个成熟的作者了|9d7dd494☆于2025-09-18 21:55:03留言☆☆☆　  来自浙江
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其实说实话吗，我自己体感给我帮助最大的还是朋友爱人……
№16 ☆☆☆一闪一闪放光明|b7d50f1d★★于2025-09-18 21:55:29留言☆☆☆　  来自北京
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还在上学吗，学校的心里辅导是免费的，我上学压力大的时候经常去哭，很解压
№17 ☆☆☆好运连连伊|9ca00bca★★于2025-09-18 21:58:54留言☆☆☆　  来自山东
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而我是怎么恢复和稳定下来的呢？
这就要提到有一个理论，说是人的大脑前额叶皮质作为大脑中掌控高级认知功能的关键区域，要在25岁-30岁才会完全成熟。
而我正好是在25岁的时候，突然就想开了很多事情，情绪自然就稳定下来了。其实我根本就没病，没有抑郁也没有焦虑，我只是还在长大，而世界没有给我们充足的长大成熟的时间，迫使我们去做太多超出认知范畴的艰难选择。
№18 ☆☆☆Yakamozz|0ec08be9☆于2025-09-18 21:59:03留言☆☆☆　  来自重庆
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很难找到靠谱的心理医生，如果不想吃药的话建议你可以看下《伯恩斯新情绪疗法》这本书，我觉得挺有用的，比和医生聊几句的作用大
№19 ☆☆☆乂|fb8e3c24★★★于2025-09-18 22:03:10留言☆☆☆　  来自湖北
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而我是怎么恢复和稳定下来的呢？
这就要提到有一个理论，说是人的大脑前额叶皮质作为大脑中掌控高级认知功能的关键区域，要在25岁-30岁才会完全成熟。
而我正好是在25岁的时候，突然就想开了很多事情，情绪自然就稳定下来了。其实我根本就没病，没有抑郁也没有焦虑，我只是还在长大，而世界没有给我们充足的长大成熟的时间，迫使我们去做太多超出认知范畴的艰难选择。
№18 ☆☆☆Yakamozz|0ec08be9于2025-09-18 21:59:03留言☆☆☆

谢谢咕咕这后面这句话我也给自己说过很多次，希望自己有慢慢来慢慢走享受身边美好的心境。
№20 ☆☆☆一定要写到完结啊|991d66a4☆于2025-09-18 22:07:15留言☆☆☆　  来自湖北
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