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主题:自用减肥记录贴 [54]
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体重太重了,其他应用都有同学,记录在这叭
№0 ☆☆☆shinjin|d9837c22 2025-11-11 22:26:54留言☆☆☆   来自山东 加书签 投诉 不再看TA

11.11体重 目标70
早 88.95
晚89.75
早饭吃了两个锅贴和一个茶叶蛋,蛋黄没吃,午饭吃了麻辣烫(多醋无麻酱)要了海带金针菇杏鲍菇,猪血*2和鸡肉虾滑*2 还有一个丸子(这个热量好高的)主食是宽粉和玉米面,好吃好吃,就是醋放多了,酸酸的。盼了两天了,晚饭是果蔬汁+鸡胸肉
其实不该吃麻辣烫的,但是已经减了1个星期,真的想吃点好的。
№1 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-11 22:40:12留言☆☆☆   来自山东
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买了个红底黑皮高跟,上衣和下裙还没买,打算瘦瘦再买。上衣是蕾丝吊带和毛衣,下裙是黑色半身鱼尾裙。今年冬天我势必要惊艳众人(幻想时刻)
№2 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-11 22:50:36留言☆☆☆   来自山东
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衣服已经买了,忍不住了
№3 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-12 13:21:38留言☆☆☆   来自山东
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11.12体重 目标70
早88.95
晚89.45
今天早十没吃早餐,中午吃了自选菜(金针菇,香菇,鸡心*3,小茄子*1/4)+沙拉,沙拉配的小米辣沙拉汁好难吃,把火龙果和黑椒鸡胸肉和土豆泥吃了。晚饭果蔬汁
生理期第二天,来的量好少啊是减肥的缘故嘛,但是10天才减了3斤啊,也不狠啊
№4 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-12 23:54:52留言☆☆☆   来自山东
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11.13体重 目标70
早88.85
晚88.85
今天早晨2/3份全麦面包,午餐吃了好多金针菇,油麦菜,茄子 +一片培根和一小块炸鸡,半份不加酱的三明治。晚餐半份三明治+果蔬汁
要开始掉体重了吗,嘿嘿,好开心
生理期第三天,量变多了一点,但还是没之前多,不应该啊
№5 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-13 22:46:50留言☆☆☆   来自山东
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11.14体重 目标70
早88.60
晚89.45
今天早餐吃了一份蛋羹+两块钱酱香饼(明知道是劣质碳水),午饭是自选菜+沙拉,鸡心杏鲍菇油麦菜茄子口水鸡,茄子吃了一口扔掉了,口水鸡吃了两块,自选菜好大的油,沙拉是小红书爆款,黑椒鸡胸意面沙拉。吃了两口意面,把鸡胸肉和火龙果吃了,球生菜一口没吃,好浪费。晚餐是沙拉里剩的意面,两三口的事儿。
生理期第四天,今天量比昨天更多,正常不应该少吗,之前颜色是暗红,现在是鲜红偏橘。emmm........洗澡了,也不知道还来不来,
感觉今天会涨称,不该吃早上的酱香饼的,果然不能和舍友去食堂慢慢吃饭,不然忍不住,中午也是,陪室友去自选菜,忍不住根本忍不住。
№6 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-15 00:10:45留言☆☆☆   来自山东
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11.15体重 目标70
早88.25
晚88.25
今天早上在床上太舒服了没吃,午饭全麦黑麦吐司2片,下午当完老师回宿舍时经过宿舍楼底,忍不住吃了关东煮(魔芋结金针菇娃娃菜各一串)烤肠一根 圣女果乌梅2个,晴王酸奶 柚子酸奶 菠萝乌梅 菠萝蜜酸奶各一个,破戒了 但素确实好吃
№7 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-15 23:15:58留言☆☆☆   来自山东
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买的衣服到了,除了高跟鞋没一个可留的,蕾丝吊带对我来说有点小,呜呜呜胖妹妹的痛,胸太大了,而且质量不太好,扎人。牛仔裤还行但是是春秋薄款,无肩带内衣有点小,太紧了,我明明是按码数拍的啊,裙子还没到。
其实高跟鞋好看,但10cm太磨人了,而且我脚面太高了,留吧还是,也是很喜欢了。
№8 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-15 23:20:36留言☆☆☆   来自山东
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11.16体重
早88.25
晚88.65
早餐无,午饭烤肠一根+黑椒牛肉意大利面,晚饭关东煮:竹轮卷 海带(3个) 豆腐包金针菇(3个) 鱼籽虾饼(2个)各一串
现在好饿,准备睡觉,希望明天继续瘦
№9 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-17 01:25:43留言☆☆☆   来自山东
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11.17体重
早88.10
晚88.65
早餐无 午饭自选菜,娃娃菜,洋葱圈*1,鸡柳*3
白玉菇 +日式豚骨拉面 晚饭果蔬汁
饿饿饿,自从减肥后,每晚都饿着肚子睡。
月经马上来完了,开心。接下来是掉称的好时间
№10 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-17 23:50:15留言☆☆☆   来自山东
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11.18体重
早:早上走的太急,称完忘记记录了
晚:88.5
早餐没吃,午餐麻辣烫玉米碴条宽面和宽粉双拼,无麻酱,配菜有海带金针菇娃娃菜豆芽,油豆皮一点点。晚餐瑞幸瑞之抹茶大杯热的微甜,关东煮萝卜,笋尖*2,海带
现在还不困,不知道是瑞幸还是今晚聊八卦的事
№11 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-19 01:57:11留言☆☆☆   来自山东
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11.18体重
早:早上走的太急,称完忘记记录了
晚:88.5
早餐没吃,午餐麻辣烫玉米碴条宽面和宽粉双拼,无麻酱,配菜有海带金针菇娃娃菜豆芽,油豆皮一点点。晚餐瑞幸瑞之抹茶大杯热的微甜,关东煮萝卜,笋尖*2,海带
现在还不困,不知道是瑞幸还是今晚聊八卦的事
№11 ☆☆☆shinjin|d9837c22于2025-11-19 01:57:11留言☆☆☆

不对,还吃了两根烤肠,一根淀粉肠一根纯肉肠
№12 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-19 01:58:07留言☆☆☆   来自山东
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真没招了,昨天下午四五点喝的瑞幸,结果今天凌晨两点才睡着,还是硬睡的,今天7点多起来了,一直到现在都不困,还有点窜稀
№13 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-19 11:32:22留言☆☆☆   来自山东
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11.19体重
早87.85
晚89.45
早餐3/5份面包,午餐吃了自选菜里的鸡蛋羹和娃娃菜油麦菜各一口,太咸了+面包一份加两只虾+鸡胸肉+牛肉。晚饭吃了个面包+关东煮的海带金针菇丸子然后去教英语去了,讲完后回宿舍路过好想来,买了魔芋爽肉干劲仔小鱼腰果开心果。买回来忍不住暴食了
吃了劲仔小鱼*3包,魔芋爽一包,面包一份 腰果一包,开心果一包半
№14 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-19 23:50:00留言☆☆☆   来自山东
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算了算兼职赚的钱,一个月能挣一千多,好高兴,大二靠自己就能财务自由了,开心死了,但是生活费打算照常要,这些当零花,或是怎么着,给自己留着。诶,生活费不够用的得给自己贴补贴补啊
№15 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-19 23:54:08留言☆☆☆   来自山东
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 Day17 11.20体重
早87.80
晚89.00
早上面包,午饭番茄小汤锅(荞麦面)+自选菜(7.4)
晚饭果蔬汁+面包 昨天买了肉干,特别咸但是把他当零食磨牙棒,打着电话就吃完了
oi,感觉会增重啊明天。减肥已经17天了,有点减腻了,进入倦怠期了。要不加个减肥第几天
№16 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-20 23:29:28留言☆☆☆   来自山东
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Day18 11.21体重
早88.35
晚88.80
早餐面包,中午自选菜(6.22)+蒜蓉海鲜汤主食是五色糙米,主食没吃几口,不爱吃干饭。晚餐果蔬汁+2根香蕉+小瓶装益生菌酸奶,君宝的吗,忘了,还有三个沙糖桔。
沙糖桔已经下来了吗,每次吃沙糖桔都感觉快过年了,但素好贵5.5一斤,好吃好吃。
№17 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-21 23:49:02留言☆☆☆   来自山东
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Day19 11.22体重
早87.80
晚87.70
早餐无,午餐临榆炸鸡腿*1+炸鸡胸肉串*1+红烧卤肉饭+瑞之抹茶(大杯热少少甜版)。晚餐柚子两瓣,老酸奶几口,香蕉一根。
晚体重是刚刚称的,晚上八点多的时候还是88.2呢,咋掉那么快,希望以后就这速度掉。十九天掉了5.6斤,好慢,为啥不能一天一斤,诶,要是减肥跟做梦一样就好了,随口就来
№18 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-23 01:08:14留言☆☆☆   来自山东
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Day20 11.23体重
早87.75
晚88.15
早餐瑞幸茉莉花茶拿铁(少少甜人大杯燕麦奶版)约153大卡。午饭烤盘饭,放了好多大头菜金针菇,方便面,羊肉。米饭不到一拳。晚饭吃了711关东煮(海带结 香菇 娃娃菜 各一串 菠菜玉子烧 虾滑 蟹籽包 各一个)+黑椒鸡胸肉约112大卡+半份君乐宝的水果燕麦片酸奶。酸奶热量还挺高的,吃了半份。
诶,这周掉的好慢,准确来说是上周了,果然还是不能吃放纵餐,一旦吃了一顿好的,你就受不了苦了,就一直想吃点好的
№19 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-24 01:17:17留言☆☆☆   来自山东
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Day21 11.24体重
早87.65
晚88.15
早餐无,午餐低卡藤椒鸡肉沙拉,主食几口面条+几个炸鸭肚。晚餐吃了3or4瓣柚子,一根纯肉肠(144大卡),一根伊利酸奶提子雪糕(117大卡),一根香蕉
№20 ☆☆☆shinjin|d9837c222025-11-24 23:47:45留言☆☆☆   来自山东
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