11.11体重 目标70
早 88.95
晚89.75
早饭吃了两个锅贴和一个茶叶蛋，蛋黄没吃，午饭吃了麻辣烫（多醋无麻酱）要了海带金针菇杏鲍菇，猪血*2和鸡肉虾滑*2 还有一个丸子（这个热量好高的）主食是宽粉和玉米面，好吃好吃，就是醋放多了，酸酸的。盼了两天了，晚饭是果蔬汁+鸡胸肉
其实不该吃麻辣烫的，但是已经减了1个星期，真的想吃点好的。

买了个红底黑皮高跟，上衣和下裙还没买，打算瘦瘦再买。上衣是蕾丝吊带和毛衣，下裙是黑色半身鱼尾裙。今年冬天我势必要惊艳众人（幻想时刻）

衣服已经买了，忍不住了

11.12体重 目标70
早88.95
晚89.45
今天早十没吃早餐，中午吃了自选菜（金针菇，香菇，鸡心*3，小茄子*1/4）+沙拉，沙拉配的小米辣沙拉汁好难吃，把火龙果和黑椒鸡胸肉和土豆泥吃了。晚饭果蔬汁
生理期第二天，来的量好少啊是减肥的缘故嘛，但是10天才减了3斤啊，也不狠啊

11.13体重 目标70
早88.85
晚88.85
今天早晨2/3份全麦面包，午餐吃了好多金针菇，油麦菜，茄子 +一片培根和一小块炸鸡，半份不加酱的三明治。晚餐半份三明治+果蔬汁
要开始掉体重了吗，嘿嘿，好开心
生理期第三天，量变多了一点，但还是没之前多，不应该啊

11.14体重 目标70
早88.60
晚89.45
今天早餐吃了一份蛋羹+两块钱酱香饼（明知道是劣质碳水），午饭是自选菜+沙拉，鸡心杏鲍菇油麦菜茄子口水鸡，茄子吃了一口扔掉了，口水鸡吃了两块，自选菜好大的油，沙拉是小红书爆款，黑椒鸡胸意面沙拉。吃了两口意面，把鸡胸肉和火龙果吃了，球生菜一口没吃，好浪费。晚餐是沙拉里剩的意面，两三口的事儿。
生理期第四天，今天量比昨天更多，正常不应该少吗，之前颜色是暗红，现在是鲜红偏橘。emmm........洗澡了，也不知道还来不来，
感觉今天会涨称，不该吃早上的酱香饼的，果然不能和舍友去食堂慢慢吃饭，不然忍不住，中午也是，陪室友去自选菜，忍不住根本忍不住。

11.15体重 目标70
早88.25
晚88.25
今天早上在床上太舒服了没吃，午饭全麦黑麦吐司2片，下午当完老师回宿舍时经过宿舍楼底，忍不住吃了关东煮（魔芋结金针菇娃娃菜各一串）烤肠一根 圣女果乌梅2个，晴王酸奶 柚子酸奶 菠萝乌梅 菠萝蜜酸奶各一个，破戒了 但素确实好吃

买的衣服到了，除了高跟鞋没一个可留的，蕾丝吊带对我来说有点小，呜呜呜胖妹妹的痛，胸太大了，而且质量不太好，扎人。牛仔裤还行但是是春秋薄款，无肩带内衣有点小，太紧了，我明明是按码数拍的啊，裙子还没到。
其实高跟鞋好看，但10cm太磨人了，而且我脚面太高了，留吧还是，也是很喜欢了。

11.16体重
早88.25
晚88.65
早餐无，午饭烤肠一根+黑椒牛肉意大利面，晚饭关东煮:竹轮卷 海带(3个) 豆腐包金针菇(3个) 鱼籽虾饼(2个)各一串
现在好饿，准备睡觉，希望明天继续瘦

11.17体重
早88.10
晚88.65
早餐无 午饭自选菜，娃娃菜，洋葱圈*1，鸡柳*3
白玉菇 +日式豚骨拉面 晚饭果蔬汁
饿饿饿，自从减肥后，每晚都饿着肚子睡。
月经马上来完了，开心。接下来是掉称的好时间

11.18体重
早:早上走的太急，称完忘记记录了
晚:88.5
早餐没吃，午餐麻辣烫玉米碴条宽面和宽粉双拼，无麻酱，配菜有海带金针菇娃娃菜豆芽，油豆皮一点点。晚餐瑞幸瑞之抹茶大杯热的微甜，关东煮萝卜，笋尖*2，海带
现在还不困，不知道是瑞幸还是今晚聊八卦的事

不对，还吃了两根烤肠，一根淀粉肠一根纯肉肠

真没招了，昨天下午四五点喝的瑞幸，结果今天凌晨两点才睡着，还是硬睡的，今天7点多起来了，一直到现在都不困，还有点窜稀

11.19体重
早87.85
晚89.45
早餐3/5份面包，午餐吃了自选菜里的鸡蛋羹和娃娃菜油麦菜各一口，太咸了+面包一份加两只虾+鸡胸肉+牛肉。晚饭吃了个面包+关东煮的海带金针菇丸子然后去教英语去了，讲完后回宿舍路过好想来，买了魔芋爽肉干劲仔小鱼腰果开心果。买回来忍不住暴食了
吃了劲仔小鱼*3包，魔芋爽一包，面包一份 腰果一包，开心果一包半

算了算兼职赚的钱，一个月能挣一千多，好高兴，大二靠自己就能财务自由了，开心死了，但是生活费打算照常要，这些当零花，或是怎么着，给自己留着。诶，生活费不够用的得给自己贴补贴补啊

 Day17 11.20体重
早87.80
晚89.00
早上面包，午饭番茄小汤锅(荞麦面)+自选菜(7.4)
晚饭果蔬汁+面包 昨天买了肉干，特别咸但是把他当零食磨牙棒，打着电话就吃完了
oi，感觉会增重啊明天。减肥已经17天了，有点减腻了，进入倦怠期了。要不加个减肥第几天

Day18 11.21体重
早88.35
晚88.80
早餐面包，中午自选菜(6.22)+蒜蓉海鲜汤主食是五色糙米，主食没吃几口，不爱吃干饭。晚餐果蔬汁+2根香蕉+小瓶装益生菌酸奶，君宝的吗，忘了，还有三个沙糖桔。
沙糖桔已经下来了吗，每次吃沙糖桔都感觉快过年了，但素好贵5.5一斤，好吃好吃。

Day19 11.22体重
早87.80
晚87.70
早餐无，午餐临榆炸鸡腿*1+炸鸡胸肉串*1+红烧卤肉饭+瑞之抹茶（大杯热少少甜版）。晚餐柚子两瓣，老酸奶几口，香蕉一根。
晚体重是刚刚称的，晚上八点多的时候还是88.2呢，咋掉那么快，希望以后就这速度掉。十九天掉了5.6斤，好慢，为啥不能一天一斤，诶，要是减肥跟做梦一样就好了，随口就来

Day20 11.23体重
早87.75
晚88.15
早餐瑞幸茉莉花茶拿铁（少少甜人大杯燕麦奶版）约153大卡。午饭烤盘饭，放了好多大头菜金针菇，方便面，羊肉。米饭不到一拳。晚饭吃了711关东煮（海带结 香菇 娃娃菜 各一串 菠菜玉子烧 虾滑 蟹籽包 各一个）+黑椒鸡胸肉约112大卡+半份君乐宝的水果燕麦片酸奶。酸奶热量还挺高的，吃了半份。
诶，这周掉的好慢，准确来说是上周了，果然还是不能吃放纵餐，一旦吃了一顿好的，你就受不了苦了，就一直想吃点好的

Day21 11.24体重
早87.65
晚88.15
早餐无，午餐低卡藤椒鸡肉沙拉，主食几口面条+几个炸鸭肚。晚餐吃了3or4瓣柚子，一根纯肉肠（144大卡），一根伊利酸奶提子雪糕（117大卡），一根香蕉