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主题：生活日常，畅所欲言的树洞 [54]
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空腹体重64了，不知道得什么样子才能去见他，别在我还没准备好时丢下我。照镜子时觉得自己很漂亮，瘦下来肯定特别美。我有一身特别漂亮的骨架，肩宽腰细胯宽。但是太胖，体脂率太高，我拥有的，是漂亮的骨架和糟糕的皮肉。慢慢地就好了。
№0 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e 于2025-09-07 14:21:23留言☆☆☆　  来自山东 加书签 投诉 不再看TA
低血糖，然后煎了一块牛排，吃了点葡萄。准备晚餐时间炒个馒头。低血糖时人什么都不想干。我不喜欢煎着吃，喜欢炖着吃。我好像有点累了。
№1 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-07 15:02:09留言☆☆☆　  来自山东
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晚餐吃的炒馒头，一个小馒头，一个青椒，一个鸡蛋。不怎么咸。跟练了三十分钟有氧，比较简易好跟的，今天一共练了六十分钟。想买鸡腿，但是还是自己做吧，毕竟买了卤料。减肥慢，塑型更慢，要有耐心，也要尊重自己的成果，不要因为没有必要的事情毁掉。三个月瘦下来。这个月底把腰围减到68，以腰围当目标。
№2 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-07 20:31:15留言☆☆☆　  来自山东
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我到底想让他夜里给我打电话，还是不想。睡眠对我来说很重要，我应该让他别打了。而且他总是有时打有时不打，等待让人无法心安，毕竟睡眠是最需要心安的。在排卵期里如此沮丧，提不起劲来，还是因为他吧，唉。
№3 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-08 04:09:25留言☆☆☆　  来自山东
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翻出来了小米手环，开始用薄荷记录饮食。没吃早餐，午餐炒了馒头。准备把蛋白质拉高。最近睡眠不行，夜里总醒。
№4 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-08 14:50:19留言☆☆☆　  来自山东
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原来我一天只吃五六百大卡，怪不得我瘦那么快。有点便秘的感觉，肯定是食物体积太小了，需要补充膳食纤维。减肥很折腾肠胃，我吃香砂六君丸，感觉有效果。排卵期到了，从今天下午开始，整个人变得微微空虚粘人起来了。
№5 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-08 21:07:27留言☆☆☆　  来自山东
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这两天情绪不行，太低落了。排卵期变得太粘人了，需求变高。要把注意力放回自己生活中。新人让我忘了旧人，爱情是我吊命的参汤。没有肾上腺素带来的吊命的感觉了，没有兴奋感，人变得失落。
№6 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-09 07:41:23留言☆☆☆　  来自山东
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来到室外，去上班，感觉好了很多，这几天在室内待太久了，要多接触自然。
№7 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-09 08:41:58留言☆☆☆　  来自山东
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我得去洗头了
№9 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-10 17:08:00留言☆☆☆　  来自山东
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晚上晚自习，明天还有课，踏马的，不洗不行。连饭都不想做了
№10 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-10 17:09:38留言☆☆☆　  来自山东
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我变得好暴躁
№11 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-10 21:16:50留言☆☆☆　  来自山东
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三个月计划三十斤，瘦下来一切都好说。本质上，我是要好好生活。
№12 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-10 21:18:03留言☆☆☆　  来自山东
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感觉没那么喜欢他了，应该是因为接触太少了。但这不重要，睡眠才重要。热量缺口很好制造，也很可观。昨晚上完晚自习后，回去的路上很想吃东西，这是减肥之后第一次这样，可见不正常时间的工作对人的异化。我要调节好自己的心态。开心点。
№13 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-11 09:03:20留言☆☆☆　  来自山东
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应该是盐吃多了，食欲很不稳定
№14 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-12 16:23:12留言☆☆☆　  来自山东
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今晚煮了意面。50g意面，煮出来140g。
№15 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-12 21:15:59留言☆☆☆　  来自山东
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一包糙米，煮出来每份接近100克
№16 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-13 16:02:11留言☆☆☆　  来自山东
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很馋
№17 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-13 18:30:12留言☆☆☆　  来自山东
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洗完澡，吹完头发，一切都感觉好了很多，即使这么晚了，也打算去一趟超市，冰箱空了。
№18 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-13 19:45:28留言☆☆☆　  来自山东
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好好洗头，梳头发。每天必须贴双眼皮贴，梳好头发，给自己积极的心理暗示。
№19 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-13 19:59:05留言☆☆☆　  来自山东
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刚才考虑了一下要不要戒语音匹配，确实想了一下，结论还是要戒。我喜欢刚认识一个人的新鲜感，喜欢肾上腺素飙升的感觉，可是我不能总是这样。
№20 ☆☆☆冬季的湖泊|f47e1f0e于2025-09-14 16:54:59留言☆☆☆　  来自山东
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