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主题:小基数减脂随缘记录帖 [0]
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时间:到12月底
目标:体重90 腰65 大腿47 臀92 手臂23
现状:体重95 腰70 大腿50 臀88 手臂25.5
一点想法:①腰臀比②松紧带上衣不勒胳膊③体态
最大阻力:熬夜
减肥思路:吃+运动
多摄入蛋白质(鸡蛋、牛奶、肉、豆浆),多喝水1500ml,蔬菜照旧(好吃??),少□□致碳水、零食
№0 ☆☆☆馆熙|b67e0fe2 2021-09-15 01:02:58留言☆☆☆ 

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