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主题：节食锻炼减肥记录[9]
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目前净重91.7kg，171，大骨架，目标体重65kg
目标一个月瘦3kg
希望能练出肌肉臂和马甲线，冲冲冲
№0 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-23 12:20:26留言☆☆☆　
每天记录体重，这个月已经瘦了1kg，目测追不上进度，下个月开始3kg
№1 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-23 12:21:41留言☆☆☆　 引用
过年真的做不到减肥，太难了
№2 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-23 12:22:38留言☆☆☆　 引用
今早 91.7kg
№3 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-24 09:58:15留言☆☆☆　 引用
91.5
今天来迟了，昨天锻炼休息不出意外今天也是锻炼休息
昨天下单了10斤虾滑10斤黑鱼片给自己换换口味，天天吃鸡胸鸡蛋要吃吐了，不出意外还挺便宜，应该够我吃个小半年的
№4 ☆☆☆胖胖想变壮壮|0f5b7946于2021-02-25 10:23:25留言☆☆☆　 引用
今天没称，昨天还是略微锻炼了
№5 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-26 11:22:17留言☆☆☆　 引用
今天盐摄入比较多，明天起来应该是要水肿了，体重会偏重
№6 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-26 22:55:56留言☆☆☆　 引用
92
№7 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-27 08:45:31留言☆☆☆　 引用
今天下馆子了，吃得不多但是热量巨高，呜呜呜
№8 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-27 22:58:59留言☆☆☆　 引用
91.3
№9 ☆☆☆= =|0f5b7946于2021-02-28 09:26:28留言☆☆☆　 引用

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