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主题：三 周 开 始 了 [45]
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指三周轻断食减肥，目标十斤，时刻记录，顺便坚决不点外卖了，省点钱吧，穷的都快吃土了
№0 ☆☆☆11|1f4f3249 于2020-10-17 03:44:32留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
10.17早，一碗拌面，一个荷包蛋，一碗咸豆腐脑，一袋乳酸菌饮料
№1 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-17 07:36:23留言☆☆☆　
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10.17晚，一碗兰州拉面，一袋蘑菇力巧克力，明天尝试再继续减少食量
№2 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-17 18:00:55留言☆☆☆　
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晚上睡了一觉，半夜醒来饿死了，点了50块的麻辣烫外卖，阴间操作
№3 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 00:24:23留言☆☆☆　
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想试着首先把进食频率改成一天一次，液体不限，液体断食
№4 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 00:26:26留言☆☆☆　
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这三周我要把大部分精力花在自己做饭上，太穷了只能自己做饭
№5 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 00:44:09留言☆☆☆　
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96.05
№6 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 01:08:15留言☆☆☆　
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现在我的当务之急是饿一两天缩胃，不过这个过程真的不太好受
№7 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 01:08:56留言☆☆☆　
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现在后悔点外卖了，刚才饿的要死，现在感觉都已经饿过头不饿了，我必须选一两天强制缩胃
№8 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 01:15:50留言☆☆☆　
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明后天定为缩胃日，一天吃一顿+液体（牛奶）2－3盒，先把大肚子缩一缩
№9 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 01:35:02留言☆☆☆　
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起床了，开始缩胃，今天只吃一顿，其余喝咖啡+牛奶，一定要忍住
№10 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 10:55:02留言☆☆☆　
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中午吃了外卖石锅拌饭，味道不咋的，今天不吃了
№11 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 12:35:26留言☆☆☆　
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肚子又饿了，好想吃饭，点个咖喱饭吧
№12 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 16:33:09留言☆☆☆　
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点了两份外卖，，，今天又跟得了失心疯一样了，真的必须把外卖给彻底戒了，，
№13 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 16:44:37留言☆☆☆　
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明天开始戒外卖
№14 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 16:45:34留言☆☆☆　
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明天开始直接液体断两天，不狠心不行了
№15 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 16:57:23留言☆☆☆　
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好神奇，发现吃了长鼻王能有效降低食欲，真好吃，ps.今晚凌点起液体断24小时整，已经买好牛奶咖啡奶茶饮料了，喝个水饱，实在不行就吃长鼻王
№16 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-18 22:34:48留言☆☆☆　
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…摄入这么多糖，能减肥？
№17 ☆☆☆= =|c03cb4dc于2020-10-19 02:50:17留言☆☆☆　
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96.5
№18 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-19 10:44:59留言☆☆☆　
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今天下午准备决战搞卫生，好好的把最近没搞的卫生都搞干净，顺便去买点菜，准备明天开始自己煮水煮菜
№19 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-19 10:55:40留言☆☆☆　
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肚子好难受，再也不吃饭了
№20 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f3249于2020-10-19 11:47:57留言☆☆☆　
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