是的，必须健康。
虽然没娃，但三十多了，而且月经不是很稳，头发也喜欢掉。所以不敢用伤身的减肥法。
目前准备采取手段：
1.运动（第一个月为第一阶段，因为是体质差的超级宅，跑步会直接吐且冒虚汗，所以这阶段只选择每天散步两小时。）
2.正常饮食（楼主大胃王，经常吃撑）
3.改变饮食结构，多吃清淡健康食物
4.在很饿的时候用代餐粉垫垫，总之家中常备各种健康吃的，不让自己处于太饿然后吃很暴的状态。
加油~~~~


2018年4月目标：
十斤。

（不强求数字。目前早上净重65.2。能降就值得鼓励。因为这几年一直在涨。）