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主题：减肥心得 [3]
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首先=_=让我们下载一个叫做keep的APP，每天至少跟着做一小时！

然后做美丽芭蕾一小时！

过午不食，晚上六七点左右！做100个下蹲！

反正我是这么做的，顺序：先下蹲，再做keep，再做美丽芭蕾，不要忘记放松你的肉肉hhh

我做了两个月，从150斤瘦到现在的118斤，正在继续努力，打算瘦到90斤！
№0 ☆☆☆长安洛阳|b494060c 于2018-08-18 11:15:23留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
妈呀我做一个天鹅臂就满身是汗
№1 ☆☆☆佩服|e531d025于2018-08-18 15:47:04留言☆☆☆　
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推荐b站的一个up主，周六野。真的是良心up主，她有讲很多健身的知识，可以去看看。
№2 ☆☆☆桃子的大人叫阿狸|d21ba7ea于2018-08-18 22:52:58留言☆☆☆　
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这个你可以咨询咨询我····
№3 ☆☆☆paayoo.com|eed28cbd于2018-08-19 13:57:47留言☆☆☆　
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