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主题：长期更新的减肥贴 [4]
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今天称了一下体重，62kg… 身高168… 之前因为离婚的打击，躲在家里狂吃零食和高热量食物，结果体重节节升高，说着减肥也没有好好减，开个贴督促自己减肥，以少吃运动为主。
№0 ☆☆☆= =|43a33098 于2018-08-31 15:15:33留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今天早餐吃了两个鸡蛋 一碗面 一个小馒头
中午吃了四分之一份凉皮 两个橘子 两片燕麦饼干 和 一包鸡肉干…… 吃了好多 晚上不敢吃了
№1 ☆☆☆= =|43a33098于2018-08-31 15:17:20留言☆☆☆　
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节食最有效，我高考那几天什么都吃不下，然后就瘦到了90斤。。。我161 然后现在又胖回来了，?哭
№2 ☆☆☆弥砂酱|afc761c2于2018-08-31 17:44:50留言☆☆☆　
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节食不要什么都不吃，适当的吃一些，像蛋白质是必须要摄入的，优质蛋白吃鸡蛋，鱼，鸡胸肉都可以，运动很重要，你可以报个舞蹈社之类的，，，这些是我的建议
№3 ☆☆☆云容容兮|c62a7fc3于2018-08-31 23:26:51留言☆☆☆　
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效果怎么样了呢？
№4 ☆☆☆小脂音PAAYOO.|41993a49于2018-09-03 14:53:29留言☆☆☆　
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