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主题：大基数减肥打卡贴（9.17-10.31) [1]
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一年之内会有两个比较重要的面试，要努力减肥，以最好的状态迎接面试。
现在体重：77.7kg，到下月底希望达到74kg.
为保护膝盖，目前阶段以节省为主，70kg以下健身卡走起，其余就是早睡早起，多喝水，多走步，不走电梯。
这个月和下个月有两笔必要支出，总数大概在14000左右，打乱了每月计划开支，而且冰箱里还有不少食物，所以本月余下两周以清空冰箱为主。

9.17

体重：77.7kg
早：大杯黑咖啡,三个中号包子。
中: 苹果一个，鸡蛋一个。
晚：无油烤鸡翅（很小）三个，中号红薯一个。
№0 ☆☆☆顺绿|ec5524fd 于2018-09-18 00:34:37留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
9.18
 
体重：77.8kg
早：大杯黑咖啡,双色中号馒头
中: 苹果一个，鸡蛋一个。
晚：烤虾仁十几个，中号红薯一个。
 
还有一周生理期，这周只要不增重就好了，九月底那周是关键。
№1 ☆☆☆顺绿|ec5524fd于2018-09-19 02:39:12留言☆☆☆　
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