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主题：2024年后减肥记录 [14]
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去年秋天体重55-56KG，经过一个冬天，目前稳定在58-59KG，不能再胖了！但是最近胃口很好，而且又开始吃垃圾零食，2天干完一大桶爆米花+一大包苏打饼干+坚果一堆。所以明天元宵再最后放纵一下（已下单汤圆+披萨），后面开始健康饮食。只喝黑咖，多吃蔬菜，少吃高碳水。

今天雨夹雪，气温很低，不知道为什么超级馋各种面包糕点，美团差一点点下单。好在克制住了。

开个帖子约束一下自己，每逢想要破戒就上来刷一下。
№0 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd 于2024-02-23 22:34:58留言☆☆☆　  来自上海 加书签 投诉 不再看TA
饿着肚子刷叮咚，一口气下单了7瓶酱料，贵州酸汤，拌面葱油，酸菜牛肉酱，蒜蓉酱，鸡胗剁椒酱，基本都是没吃过的口味。没买速冻半成品是减肥最后的倔强。
№1 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-02-23 23:51:54留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重 57.9，算是年后最低了
但是元宵节一天吃了饱饱的4顿，
其中热量比较高的是：6个芝麻汤圆+1/2块9寸牛肉披萨+银耳汤+小笼汤包+小零食若干
明早体重估计不好看，呃，继续加油吧
今天外出看灯，步数一万四，回来刚好末班地铁，很幸运了。
№2 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-02-25 00:39:44留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重 58.3
一日三餐倒是自己煮的家常菜
但是下午开始一手拿电子书一手吃零食
几乎没有间断
吃了一堆瓜子花生开心果苏打饼芝麻饼，库存吃完后体重回到55KG前不可以复购
№3 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-02-26 00:31:58留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重 58.2
每天睡前一饿就忍不住刷淘鲜达美团叮咚是闹哪样……太考验定力了，偏偏都开了会员，每家都有免费菜和花样促销在招手。
今天外出一天，三顿外食+2杯拿铁，明天估计轻不了
感想1：麦当劳新款贡菜鸡肉卷挺好吃（吃了1/2）
感想2：汉堡王新款青花椒小龙虾鸡肉堡一般般（吃了3/4）
今天好的点是没吃零食以及步行1万二
又，现在买衣服动力不大，看着肚子的赘肉发愁，还是要管住嘴。
№4 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-02-26 22:05:25留言☆☆☆　  来自上海
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抖音刷“反向减肥”，斗志+1+1+1
№5 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-02-26 23:07:45留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重 57.9
一直控制不买面包的结果就是今天上街打包了三大个（雪山奶油面包/芝士培根贝果/红豆吐司一整条）
那个雪山蛋糕很好看，但是吃起来也就那样。
一整天喝了一杯美式一杯拿铁一杯锡兰红茶一杯新疆奶茶，感觉咖啡因严重超标，现在甚至有点脑袋晕
晚餐店员上错菜特意多赠送了一杯奶茶，浪费是不可能浪费的，喝。
今天一天估计热量是超标的，但是晚上就吃了2羊肉串和1个小小烤包子。现在肚子还有点饿。
行叭，且看明天。
现在看着一堆面包好发愁。
№6 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-02-27 23:51:13留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重57.8，今天又吃多了，唉
№7 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-02-28 23:25:15留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重58.2
今天比较搞笑，我偷溜坐在家附近的麦麦准备点单（有张中薯的免费券今天到期，大家懂的），结果刚好老公回家路过。我只好假装自己并没有要吃薯条这种不健康的糖油混合物，委委屈屈点了一对辣翅和锡兰红茶，还很大方的分给他一个大个的。
今天开始喝调理的中药加热敷。
№8 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-03-01 21:59:59留言☆☆☆　  来自上海
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今早58.2
没更的几天都在狂炫糖油混合物，最高涨到58.6
昨天来大姨妈了，难怪之前胃口特别好
晚九点喝了一杯浓浓的热美式
直接睁眼到半夜2点，又累又困但是睡不着。
接下来，晚上不可喝黑咖，一天不超过2杯
随身出门带矿泉水
希望到三月底，体重可以到56.5
№9 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-03-07 16:29:26留言☆☆☆　  来自上海
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今早58
感觉真是减了个寂寞
希望姨妈结束后能掉秤吧
№10 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-03-10 19:38:09留言☆☆☆　  来自上海
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今天看到一个说法，深以为然
“早上一根玉米， 中午一根黄瓜 ，晚上六个外卖”
今晚饿着饿着又在临睡前下了一单叮咚
我是买了玉米和牛奶，番茄和黄瓜
但是同时也买了一整盒黑巧拿破仑（前两天还买了一罐喷□□油）
主打一个自欺欺人
那个拿破仑评价二级分化，难吃的话就果断丢弃，坚决减肥。好吃的话，那就不可浪费粮食～
家门口新开一老上海软蛋饼，今天果断第一时间尝试，幸好开店的小姑娘做得很难吃，是我吃过的软蛋饼中最难吃的。
№11 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-03-10 23:24:33留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重 57.8
继续加油
№12 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-03-13 08:45:25留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重 58.7，前两天还涨到59.1
没更新的日子就是在偷偷长胖
外出拍照分享给老妈，也被说胖了T_T
前一阵子恨不能一天吃4顿，主打一个嘴不停
而且吧，最近完全不爱买衣服
一方面去年买了很多还没穿，另一方面腰上赘肉一堆也没意思
№13 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-03-25 22:59:39留言☆☆☆　  来自上海
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今早体重 57.6
一度以为秤坏了
很意外，惊喜！
№14 ☆☆☆嘿嘿嘿嘿嘿呀嘿|88257ecd于2024-03-26 07:57:36留言☆☆☆　  来自上海
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