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主题：那些吃进去的东西们 [11]
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打算记录每天吃的东西，包括正餐与零食，了解一下自己的热量摄入。
№0 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e 于2020-12-07 23:33:30留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
12.7
早:一个猪肉酸菜馅的包子＋一杯牛奶(全脂奶粉泡的)
中:食堂的牛肉汤和饼
晚:两菜加米饭
零食:大概七八个奶枣(100g吧)
还有一瓶茉莉柚子茶，不过只喝了四五口
№1 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-07 23:37:44留言☆☆☆　
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今天没有吃饭吗
№2 ☆☆☆啊这|0094f21d于2020-12-08 18:39:10留言☆☆☆　
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12.8
早:一个猪肉酸菜的包子，
中:红烧卤肉饭
晚:鸡肉香菇面
零食:昨天茉莉柚子茶，大半瓶果汁，半盒大酸奶，七八个奶枣
№3 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-08 23:12:46留言☆☆☆　
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12.9
早:一个猪肉酸菜的包子＋一杯牛奶
中:一份凉皮
晚:皮蛋粥＋肉夹馍
零食:三四个奶枣＋一盒冰红茶
№4 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-10 00:45:26留言☆☆☆　
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12.10
早:一杯牛奶＋两个面包
午:两个素合子
晚:粉面菜单＋泡椒猪皮
零食:三盒牛奶＋四五个奶枣＋一个玫瑰饼＋一个肉松饼
№5 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-10 22:28:22留言☆☆☆　
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12.10
早:一杯牛奶＋两个面包
午:两个素合子
晚:粉面菜单＋泡椒猪皮
零食:三盒牛奶＋四五个奶枣＋一个玫瑰饼＋一个肉松饼
№5 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-10 22:28:22留言☆☆☆
还有一片柚子和梨膏糖
№6 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-10 22:28:49留言☆☆☆　
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12.11
早:照烧鸡肉饼
午:土豆焖面
晚:泡面和面皮
零食:酸奶＋每日坚果＋百香果双响炮＋奶枣＋鸭锁骨＋泡椒鸡爪
№7 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-11 22:48:45留言☆☆☆　
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12.12
早:起晚了，没吃
午:炸鱼块＋尖椒肉丝
晚:酸菜肉丝炒粉
零食:一瓶养乐多＋鲜花饼＋满杯桃桃＋三个橙子＋半个地瓜＋一个泡椒鸡爪
№8 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-12 20:54:08留言☆☆☆　
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12.13
早:起晚了，没吃
午:排骨鸡腿饭
晚:红油面皮
零食:鲜花饼＋七八个橙子＋七八个泡椒凤爪＋一块巧克力
№9 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-13 23:59:58留言☆☆☆　
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12.14
早:一杯牛奶＋两个面包
午:西红柿面＋肥肠
晚:红薯
零食:三四个橙子＋三四个泡椒鸡爪(一箱子吃完了)＋鲜花饼
№10 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-15 00:25:16留言☆☆☆　
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12.15
早:酱汁猪肉饼
午:西红柿面条
晚:吃的烤肉
零食:没吃?
№11 ☆☆☆你说九九不爱笑|4ad6cd6e于2020-12-16 10:03:19留言☆☆☆　
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