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主题：戒暴食每日饮食打卡过冬 [34]
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这个冬天要求很低，只求不暴活动，刚刚才爆完，昨晚一顿夜宵，吃完就睡，早起两份外卖早餐，边难受边吃，肚子一点也不饿，就是嘴里空荡荡的馋
№0 ☆☆☆––|3c33794a 于2020-11-24 06:37:51留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
活着好累，为什么一年四季都必须不停的减肥，今年冬天保持一下算了，放低点要求活的轻松一点
№1 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-24 06:41:55留言☆☆☆　
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冬天保持93算了，保持住就是胜利
№2 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-24 06:47:03留言☆☆☆　
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昨天没控制住，从半夜爆到现在，体重创新高，明天开始重新缩胃节食了，第一目标暴食前
№3 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-26 11:39:22留言☆☆☆　
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现在98
№4 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-26 11:39:39留言☆☆☆　
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今天还在疯狂暴食，一直爆到现在，肚子撑得不行，除了暴食就是睡觉，，，爆吧爆吧，今天就算了，明天开始三天节食走起，直到把体重重新降下来
№5 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-26 20:17:23留言☆☆☆　
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今晚最后一份饭暴食结束，吃的胃撑得痛死了，，，明天开始四天节食开始，每天记录，务必把今天暴的体重降回去，，
№6 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-26 21:28:41留言☆☆☆　
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周五，中午十二点第一顿饭，外卖，一份黄豆猪脚，一份干锅花菜，一份豆腐，一份饭，基本都吃光了，下一顿半夜打算随便吃点
№7 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-27 12:56:44留言☆☆☆　
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周六，早，一袋100克饼干，14个饺子
№8 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-28 06:05:40留言☆☆☆　
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饼干，就算说减肥饼干都别吃了
№9 ☆☆☆==|014bfcc2于2020-11-28 11:34:09留言☆☆☆　
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中午，一份牛腩粉，两个生煎，一碗羊肉汤，今天早午吃好多，晚上尽量不吃了
№10 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-28 12:48:16留言☆☆☆　
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半个月后要去医院抽血，抓紧减一波到95，这个冬天到4月中旬都要保持93－95
№11 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-28 13:49:36留言☆☆☆　
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99.4，饭后体重，一顿重四斤
№12 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-28 16:16:07留言☆☆☆　
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周日，早，炒粉干鸡蛋油条，30g150卡饼干，
№13 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-29 07:03:05留言☆☆☆　
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又吃了一份大概700卡的蔬菜沙拉，今天接下去不吃了
№14 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-29 09:36:28留言☆☆☆　
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压迫呼吸道了，无法呼吸好难受，只有节食走路才能救我
№15 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-29 09:55:02留言☆☆☆　
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中午，外卖饭菜，接下去一顿要晚上7－8点了
№16 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-30 11:43:12留言☆☆☆　
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97.3，加油，饿到95
№17 ☆☆☆––|3c33794a于2020-11-30 12:01:09留言☆☆☆　
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凌晨一个鸡肉卷一个汉堡一杯可乐
№18 ☆☆☆––|3c33794a于2020-12-01 06:39:42留言☆☆☆　
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早上六个小杨生煎一碗豆腐汤，吃完这个全天应该不会再吃了，码字走起
№19 ☆☆☆––|3c33794a于2020-12-01 07:23:14留言☆☆☆　
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98.7
№20 ☆☆☆––|3c33794a于2020-12-01 07:23:30留言☆☆☆　
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