5月3号，受了某些小小刺激（你们懂的）后，终于下定决心减肥。我是个急性子，要么不想减，要么恨不得一天就把肉肉掉光，考虑了半天还是决定节食+减肥药，其实我很讨厌吃减肥药，那股味道闻到都想吐，副作用也很大，但是女人有时候恨起来是不管不顾的。。。
    早餐：二两牛肉拉面
    午餐：睡过去了，没吃，醒来吃了半个香瓜
    晚餐：几块烤鸭，几根青菜
    饮料：500ML巧克力牛奶（很有罪恶感）
第一天还好，除了减肥药常有的那些副作用外，胃倒没抗议（主要也是因为吃得不少吧）
    运动：散步两小时

5月4号   周四
  上班一称，79KG直接跳到77KG，看来减肥药确实还是有用的，苦也算没白受
   早餐：一碗稀粥加榨菜，一个蛋白，一块粢饭糕的边边都给咬了，几口加了糖的豆浆
   中餐：三块香酥鸭
   晚餐：没吃
   运动：散步两小时

5月5号  周四
   减肥药的副作用完全表现出来了，一晚上基本没睡着，全身发冷，发麻。上班一称，76KG。上班闲着没事干，上网瞎逛，竟然看到有人吃减肥药吃出甲亢的，把我吓了一跳，考虑再三，还是决定不吃了。
   下班回家上了回网，六点半坐车去学跳舞，四十多小时没睡的神经终于在车上顶不住了，睡了一路，跳的时候脚底下直发虚。
   跳完坐车回家，顺路去了健身房，快走了一个小时，骑自行车半小时，起来的时候胃里巨难受，结果忍不住华丽丽的吐了，因为没吃什么东西，吐出来的都是清水。
      早餐：不放糖的豆浆一碗，白粥加榨菜一碗，还是粢饭糕边边
        一圈
      午餐：一只梨子
      晚餐：黄瓜一小段，小番茄10个
      运动：跳舞一个半小时，快走一个小时，自行车半小时

5月7日    周六
      今天的胃难受达到了一个高峰，已经辐射到头部，而且BM两天后开始拉肚子了，我知道，胃可能发炎了，决定再次改变计划，不能节食，只能少吃+戒零食和宵夜。可是食堂实在没什么可吃的，本来打算晚上直接跑步，可是8点左右的时候实在是胃难受的不行了，也不是疼，就是胀气，打嗝打不出的感觉，心慌慌的，头也有点胀，实在不行了，直奔米粉店吃了小半份米粉，总算缓过来些，决定明天开始还是正常饮食，把胃缓过来再说，肥可以慢慢减，75KG了。吃完米粉散步到健身房，我一直以为自己是跑不起来的，只能走走，没想到试了下竟然连跑了半个小时，虽然只是慢跑，但还是蛮惊讶的，看来人的潜力还是无穷的，不过最主要是有CHANNEL V的陪伴啊
     早餐：睡觉
     午餐：牛奶一杯，米饭一两，芥蓝一两，面拖蟹一个，香瓜半个
     晚餐：鸭胸肉炒莴苣一小份，梨子一个
     夜宵：桂林米粉小半碗
     饮料：可口可乐一瓶（抵挡不了诱惑）
     运动：椭圆机半小时，慢跑半小时，快走半小时

加油啊
你的运动量还是蛮大的，稍微控制下饮食就能出效果啦。
建议你不要吃油炸的或者糯米的东西（不知道粢饭糕是什么东东，不过听起来热量很高的样子）。
早上和中午吃的好一点，尤其是早上，吃撑都没关系啦，晚上最好不要吃东西，或者吃些蔬菜水果，夏天吃生的蛮好的，切忌吃肉啦。
饮料的话，铁观音、普洱、绿茶最给力啦，白水也可以，荷叶茶也很好，拒绝含糖饮料吧，无糖可乐也别喝（虽说无糖，但是热量还是很高的）。
还有，把肉和淀粉分开吃，千万别混在一起。
(*^__^*) 嘻嘻……
一看见有人和我一样在为减肥努力就很高兴啦，一定要保持啊，加油啊。
千万别吃减肥药啊，那种里面有利尿剂，伤肾的。

偶是5号开始的，为了少吃，就一直喝水，一天喝很多，感觉人肿肿的。

5月8号   周日
     昨天的米粉起效果咯，胃整天都没有难受咯，不过悲剧的是早上一称还是75KG，没有动弹。。。难道平台期们商量好的，都是以整数光临的吗？还是米粉和可乐的威力实在太过巨大？！如此的话，实在庆幸，至少没有再重回去——b
     早餐：一碗皮蛋粥
     午餐：一小份芹菜炒豆干，两块牛肉，一碗数得清有几粒绿豆的绿豆汤
     晚餐：一小块银鱼跑蛋，一粒蚕豆，一小碗鲫鱼汤，两筷子米饭，10颗小番茄
     饮料：无糖可乐（饮料的诱惑比吃的对我还大啊）
    运动：水下活动一小时，快走半小时

厄。。。我发现我是乱七八糟逮着啥吃啥，没一点科学性。
粢饭糕就是把煮熟的米饭弄成一块扁扁的长方形，然后放油里炸，外面一圈焦焦的很香哦
有在喝普洱，不过还是怀念饮料啊。。。
减肥药我现在是一想到胃里就难受
GN也要加油啊，我们一起瘦！！！

偶是5号开始的，为了少吃，就一直喝水，一天喝很多，感觉人肿肿的。  
  
№7 ☆☆☆长毛了的豆子于2011-05-08 18:20:25留言☆☆☆　  
饿得胃难受的时候我也是拼命喝水呢，不过也就喝下去后的那三秒钟觉得舒坦点，过了还是难受，听说喝太多水也会重呢，而且还会水中毒。。。好悲催