世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。下面就来一起来看看静港·中国国际抗衰老中心(h51h.com,h51h.net)专家的详细介绍，先发现身体出现的一些不同寻常的“先兆”，从而远离疾病。

　　腰疼

　　常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼(h51h.com,h51h.net)，应当尽早去医院验血、验尿，或者膀胱镜检查。在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。

　　易怒

　　另一个表现是易怒，是情绪上的不平稳。如果你有明显的察觉，要就需要去做一下甲状腺的检查了，因为中枢神经系统(h51h.com,h51h.net)对甲状腺激素失调比较敏感。类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状。

　　头晕

　　发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的，也就是说，任何年龄段的人都有可能患上低血压(h51h.com,h51h.net)的症状，而女性在35—40岁期间容易出现高血压，血压低也好，高也罢，都是不健康的状态，需要调整饮食习惯来进行日常的保健。另外，平常多参加一些体育运动(h51h.com,h51h.net)，像游泳、跑步等，对于血压的改善是非常有好处的。

　　眼睛肿、黑眼圈

　　眼睛浮肿，有黑眼圈通常发生在熬夜(h51h.com,h51h.net)或者长时间疲劳之后，需要注意休息。但如果经常水肿，那就要去检查肾了，如果经常出现水肿，比较而言，女性患肾结石的几率要大于男性。

　　多汗

　　如果一段时间出汗比平常多，需要考虑血管植物神经(h51h.com,h51h.net)错位的问题，可以使用镇静剂加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院就诊。

　　腿肿

　　腿部出现浮肿，有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉(h51h.com,h51h.net)衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿。

　　手脚抽筋

　　手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉(h51h.com,h51h.net)收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

　　经常口渴想上厕所

　　经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所，类似于糖尿病(h51h.com,h51h.net)的症状，需要去医院做一下血糖检查。如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃。

　　大量脱发

　　女性比男性更容易出现分散性脱发症状。导致头发大量脱落(h51h.com,h51h.net)的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。