LZ刚时差三个月不到，就泥马胖了十斤有多=  =美帝的甜食真是…………嘤嘤嘤

158cm左右，现在51kg，大概一百一十多磅

目标是减到95磅，就是86斤！

下面是食谱~~请JMS看看会不会太多了啊囧

05/02/11
B：牛奶+玉米片
面包X2
芝士肉包【明天不要吃了
苹果
L：面+牛奶
   薯条【不能吃的
A：稀了的蜜糖水
114.5磅 轻了2磅哟，好开心，O(∩_∩)O 继续努力，坚持就是胜利
D：蔬菜，一块肉

05/03/11
B：牛奶+玉米片
面包X2
可丽饼+蜜糖
橙子
L：芝士通心粉+牛奶
116.5磅 又反弹了。估计是水分的原因，至少没再重嘛，继续节食
D：鸡肉【有点多+蔬菜

05/04/11
B：牛奶+玉米片
面包X2
可丽饼+橙子
L：3块鸡肉+牛奶
   葡萄汁
   苹果
116.5磅
D：5小块肉肠+汤+菜

05/05/11
A：牛奶+玉米片
面包X2
芝士蛋包+橙子
玉米片
L：意面+牛奶
橙子
A：snacks
   116.0磅（衣服）
D：菜+一点鸡肉+一小块小笼包

05/06/11
B：牛奶+玉米片
面包X2
橙子
L： 肉酱饭+牛奶
     橙子
A：一块零食
116.0磅
D：半个甜包，两个小笼包，汤，西洋菜【多了啊

05/27/11
113.0磅【XD
B：一块加点黑麦包+牛奶+营养片
   一块小黑巧克力
L：沙拉？三文治之类的
D：菜+番茄肉酱+一点粉丝


B就是上午时间吃的东西，不是同一个时刻吃的囧