三、正确的洗脸方法：
 
步骤一：先用香皂把自己的手洗干净。香皂的碱性较大，清洁效果显著，对杀灭手上的细菌有很大效果，不要把细菌带到脸上。
步骤二：尽可能用温水或冷水，但是绝对不要用热水，打湿脸部。也可以尝试用热毛巾敷脸，起到美容院里蒸汽机器的作用，让毛孔充分张开。
步骤三：不论是用哪种洗面用品洗面皂、洗面乳，或是洗面胶，都先在手上打出泡泡。再均匀涂满脸，用轻松、温柔的手势，以画圈圈的方式搓磨或按揉脸部。
步骤四：眼部按摩；
　　眼部是十分娇嫩的部位，清洁时不要过于用力，运用指腹的力量柔和地按摩。按摩应顺着肌肉的走向。皱纹是横的，手指要纵向运动，皱纹是竖的，手指就要横向运动。在螺旋式按摩时从中心向外，去时用力，拉回时放松。眼角处顺着肌肉的走向按摩，但不要用力。
还可以尝试按摩眼部四周的穴位，像近眼头的晴明、近眉头的攒竹、眼肚中央的承泣及颧骨最高处的四白，逐个以中指轻揉，力度以不引致肌肉酸痛为准，每个穴位约按30次，由上至下，由左至右，全过程为10分钟。能够舒缓眼球经络，促进眼睛血液循环，有助去除黑眼圈。
步骤五：按摩要秉承从内向外，从下向上的原则。
在额头部位，用上推拂拭的手法按摩额头，有时也可以紧按额头，按平皱纹；在面颊处从内到外打圈圈，从下至上按摩推进，；在唇部三角区域，用手交互横扫，用右手从左颊轻按面部，经唇部到达右颊；反之亦然。三角区的按摩用左右各出一只食指达到，像我们小时候的游戏刮鼻子尖儿一样，指部从眉间轻扫到鼻尖，用这样的方式清洁黑头，顺便按摩鼻翼。仔细清洗那些小地方。特别是鼻头两侧、脸庞曲线、太阳穴等容易被遗忘处。特别是鼻子，如洗不干净，很容易滋生黑头和暗疮。
步骤六：最后用水冲洗脸部数次，直到完全清洗干净为止，切不可用毛巾用力擦脸。确定脸冲干净后，最好再用冷水拍洗脸部，最后用毛巾把脸上的水按干。
步骤七：护理皮肤：
爽肤水：倒一点爽肤水在干净的手上，抹到脸上，用手轻轻拍打脸部，促进水分吸收。
乳液（或晚霜）：用指尖沾上少许乳液或晚霜在额头，左右颊及下颌处轻轻点上一些，然后用指腹化开在脸上分区域涂抹。
    涂眼霜：切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。
　
洗脸小贴士：
1、最理想的方法是以40度左右的温水与冷水交互冲洗。
2、洗脸时要注意最后的冲洗，像鼻头鼻侧或发际等越是细小的部位，越要仔细清洗。虽说凉水比热水更能收紧肌肤，但在冬季时，用凉水清洗就容易因冰凉而洗不充分。所以需用温和的水仔细清洗肌肤。
3、把乳液等保养品涂在干净脸上之际，可以顺便将保养品做促进肌肤吸收的简单按摩，首先将食指与中指从下巴往上轻捏，缓缓经过脸颊，最后食指停顿在两边太阳穴。重复相同步骤，直到保养品完全为肌肤所吸收，如此可以加速抚平脸部细纹与皱纹，恢复肌肤弹性。

三地口述实录——让肌肤做主
 
一、 深圳
自述人：小姿   职业：IT技术人员    23岁   深圳    
感性自述：
大学毕业的时候，因为男朋友先签了深圳的一家公司，所以我只好也在深圳找了一个工作跟了过来。
我是油性皮肤，脸部毛孔又比较粗大，鼻尖的黑头也很明显，T型区整天油乎乎的。深圳太热了，到了夏天，我的T区冒油冒得象个大油饼一样，而且皮肤还容易被晒伤。
在这种情况下，我采用的美容措施是多补充水分多擦防晒的晚间修复。
在办公室里多喝水，因为据说每天和电脑接触多的工作，要比平时多喝20%的水才能补充体内的水分。早上起床，在洁面后，我会用收缩水＋保湿乳液＋防晒霜。现在还比较年轻，像sk-2那样的护肤品还用不上，我用的是ZA的收缩水+资生堂的保湿霜+玉兰油美白防晒霜。晚上回家会多擦防晒的晚间修护。洗脸我在尝试用海蕴矿海泥洁面露，据说它采用的是死海海泥中的丰富矿物质能吸收面部的多余油脂。
我还经常用曼秀雷顿的sunplay防晒油，价钱不贵（所以你可以奢侈的连脚丫上也涂），一点都不油（所以你哪怕买spf120的都不会觉得皮肤不舒服），防晒效果很不错。
平时我不怎么爱化妆，如果有需要的时候，我会用ZA的T区控油蜜粉来控制脸部出油，78元，日本娜丽丝蔚藍色平衡油脂粉餅也有同样功效，带镜子的40大元， 不带镜子18大元左右，娜丽丝比ZA的粉更透明。
但是单纯只是上班我还是不化妆的，一层隔离霜或者防晒霜已经可以解决问题，我坚信化妆对于人的皮肤的影响是很坏的。而且我还打算开始去美容院定期做facial，我姐姐对我说的话我觉得非常有道理：趁早保养，千万别觉得年轻本钱好，再好的本钱也架不住糟蹋呀。
专家职业分析：
这种搭配最适合面部毛孔比较粗大的人，先用收缩水收缩毛孔，然后打一层保湿乳液，用完后一定要再使用乳液来锁住水分。吸干后再使用防晒霜。
闲闲一句：
眼部保养,对现在经常用电脑的JM来说，太重要啦。昨天我买了奥岚雪眼贴膜，我以前用过一些眼贴，皮肤有过敏现象，大概那里面的中药对皮肤有刺激。买奥岚雪是因为它在促销买二送一,价钱也便宜,我想药厂做的产品，应该还可以。开始觉得味道有点刺激，后来就皮肤特别舒服，象薄荷清凉，用着用着都不舍得揭了，差点点睡着。今天早上眼睛肿，又用了一片，感觉早上用也挺好。早晚用的话，三盒就不够啦。
 
二、北京  
自述人：Rosa  职业：公司文秘    24岁   北京  
真情独白：
我是失恋后毅然离开了温暖舒适的家庭来投奔这个寒冷干燥的北方冬天的。
开始的第一个冬天，什么都没有觉察，一直挣扎在生活的底线上奋斗，忽忽然之间自己根本就意识不到时间的流逝。到了这第二个秋天，好容易在这个异乡城市安顿下来了，才开始注意到自己的皮肤问题，几乎是一夜之间忽然发现，只是一个冬天的时间，原来滋润在江南阴雨天气里光滑的皮肤变得干燥了，而且经常还会起皮，稍稍睡得不好，眼睛四周就会出现黑眼圈，有浮肿的眼袋，细小的皱纹爬满了眼下额上嘴边（都没法扑粉），而且嘴唇干裂容易脱皮。我的工作性质又属于文职工作，天天离不开电脑，每天都会坐在电脑前超过4小时，据说这样对于女性的皮肤损伤很大，我着急死了，不知道该怎么办。
还好在一次网友聚会里，一个在美容杂志里做编辑的女孩子给了我很多很好的建议，我根据她的意见先尝试去角质；我用了欧莱雅的雪凝美白系列中的去角质液，沾上化妆棉轻轻拂拭面部，角质层的生成周期为28天，所以一个月去一次我觉得是合理的。然后得选择适合自己的保湿品，以前在多水的南方，我一般都用含有甘油的吸湿性保湿品，吸收外界的水分来达到保温效果。而现在在气候相对干燥的北方，相对温度低并且干燥多风的环境下，我就会采取水溶性的保湿品水分高油分大的补水保湿产品。在这方面，高丝的xxx就很不错。然后早晚面部清洁时得搽上保湿滋润型乳液。选择润肤乳时注意看看成分，植物萃取的乳液对舒缓肌肤很有效。
我把她的话像每天的工作日程一样每一条都很精确地完成了，就是这样做了一个月之后，我发现自己的皮肤有了很大的改观。
建议你不妨也来试试，我们一起来抵抗严峻的北京冬天。
专家评述：　
皮肤表层的细胞每28天更新一次(形成死皮)，但皮肤会定期清除死皮。由于生活和年龄的增长，这一生理过程会逐渐减慢。当死皮在皮肤表面堆积时，我们的皮肤就失去了柔软和光泽。所以我们需用去角质磨砂膏定期帮助皮肤去除死皮，恢复光泽。好比家中要定期扫除一样，健康的皮肤也需要定期扫除。　
天气转冷后，新陈代谢的速度放慢，老旧的角质脱落减慢，这时去掉皮肤表层的老旧角质，会加速保养品成分的吸收，防止毛细孔油脂阻塞。但去角质时应避开特别细致的眼周、唇周，而且有伤口、干裂、痣、病变、过敏、湿疹、发炎的地方，不可去角质。
闲闲一句：
洁面时可以试试采用滋润型系列洁面品：“竹盐”泡沫洁面膏。竹盐的渗透压作用可清除皮肤深层的排泄物，促进面部皮肤细胞的新陈代谢。并具有除菌、保持皮肤清洁的作用。其中的保湿因子可给予肌肤无可挑剔的柔嫩护理。切忌在长肿疮或皮肤有炎症时涂肤。
 
三、 成都
自述人：豆豆    职业：财快      25岁  
真情独白：
一个女孩如果五官端正，皮肤白皙，就应该是半个美女了，可是如果她脸上有很多小痘痘，外形分定会大打折扣。我的脸就长期3折中。试过无数种方法，吃药抹药护理统统不管用。我恨不得换层皮或找什么把它们打磨平……呵呵打住，这种想法实在太残忍。素面朝天需要一定资本，我可不想影响别人的食欲，隔离霜粉底液干湿粉饼一层层涂上去，仅能淡化痘痘痕迹。
后来去太平洋购物，一个导购小姐告诉我，长痘痘的原因可能是因为我太爱吃辣椒了，油腻的东西也容易引起粉刺，一切都需要有系统治疗。这一下子我明白了，要治好小粉刺可不能仅仅从外面下功夫啊，一定得自己从内在做好保养才行。
从那天开始，我决定调整饮食结构，少吃辛辣食物，少吃鱼类的食物，戒掉炸鸡，油炸食品。多吃水果和酸奶。长了痘痘也不用再留刘海把它盖起来了。同事帮我买了些“甘草锌”，说补锌的药也会减少痘痘的生成。其实补锌是个不错的办法啦，因为很多豆豆可能是这个原因。实在太严重的时候，我也会去医院检查一下，看看是不是是皮肤病。后来我看了一位中医大夫，用了一些草药调节内分泌，收效也很大啊。
每天冼脸自然是很重要，我不仅仅用冼面奶，更特意选用碧柔等专门去油的洁容霜。发炎的时候，还会用“水扬酸”之类的配方来清洗消毒，但一定不要用酒精，否刚会让皮肤变坏噢。一定要清洁。用温和的温水洗脸，次数不要太多，有化脓时候要小心。如果脓点较大而清楚，则可以用火消毒针，轻轻刺破。只要不用力挤压，就不会留疤了。
洗完脸后，可以用一些外用药品，如硫磺水等消炎药。其实我个人推荐还是用显臣粉刺净啊！它是纯中药制成的，药效特别好，长痘痘的地方涂上一点点，一天之后绝对就好得差不多了。只是刺激性的味道有点大，否则我倒是非常喜欢那种凉凉的感觉呢。
专家评述：
粉刺引起的原因是多方面的，一般说来，皮肤死细胞和油脂、灰尘的堵塞毛孔是最主要的成因。对于患者的病因，有的可能是单纯的油脂分泌过多，有的可能就是因为螨虫等原因而造成的病理形疾病了。调理粉刺一定要内外兼治，不能只靠单纯的外用药物。
闲闲一句：
其实豆豆就是毛囊炎，初发的时候用碘酒点一下很快就好了，后遗症是有可能会引起褪皮，另外碘酒本身有颜色，也得注意。