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主题：一个减肥同时又锻炼形体美的办法(转载） [14]
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内容：
　　我在大学期间上过几天模特 课，教课的老师告诉我们一个很有效的减肥同时又锻炼和培养形体美的办法：
　　
　　 穿上高跟鞋，不用太高，贴墙站着,后脑勺、肩膀、背部、胳膊肘、臀部、小腿肚都贴住墙，抬头、挺胸、收腹、收臀，提住一口气在胸间、保持呼吸，OK！！每天就这样站上20分钟到半个小时，这个时间呢也可以敷上面膜站着看电视，不出半个月保你变得更加清瘦有形乐~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　
№0 ☆☆☆碎片 于2003-08-31 20:24:27留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
真的假的？偶要试一试的说~~
8过不知道这个方法能不能长个儿呢？偶很矮的~~
№1 ☆☆☆歪理邪说于2003-08-31 20:34:36留言☆☆☆　
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  真的可以吗？不过，一定要穿高跟鞋吗？
№2 ☆☆☆七夕于2003-08-31 21:20:16留言☆☆☆　
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哇，这简直是在站军姿嘛，呵呵
№3 ☆☆☆婉兮于2003-08-31 22:07:25留言☆☆☆　
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我也是刚刚听到的，不过据说可以，很多模特的体型不就是这么锻炼出来的吗？你们肯定也看过哪个韩国电视剧叫什么天桥风云的，那个宋庆琳不就是这样子减肥的吗？我试过几次了，觉得还可以，站一会就浑身发热，有燃烧脂肪的感觉，我这个人平素是不大爱出汗的，都有要出汗的感觉！
№4 ☆☆☆碎片于2003-09-01 14:36:04留言☆☆☆　
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我要试，我要试！
№5 ☆☆☆栩栩于2003-09-01 17:22:03留言☆☆☆　
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那样站狂累！
№6 ☆☆☆琥珀月光于2003-09-03 18:29:18留言☆☆☆　
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对啊，所以才减肥嘛！
№7 ☆☆☆碎片于2003-09-03 21:23:21留言☆☆☆　
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大小腿不会变粗吗？？？
№8 ☆☆☆fdd于2003-09-04 09:53:58留言☆☆☆　
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我昨天晚上站了10分钟就坚持不住了，但是今天腿好疼，可能有效果，今天晚上要坚持。
№9 ☆☆☆秦岭于2003-09-04 11:26:38留言☆☆☆　
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我也准备一试，我男朋友曾经建议过这种方法，当然没说穿高跟鞋，而且主要要是因为我有些驼背，他是当兵的，以前就是用这种方法矫正自己的驼背的，三个月，不过我觉得有点矫枉过正，还是半个月的好
№10 ☆☆☆ayiyi于2003-09-04 11:47:16留言☆☆☆　
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ayiyi:你怎么矫枉过正了？
我现在28了，形体姿势很不好，估计练也晚了
№11 ☆☆☆hoho于2003-09-04 12:01:19留言☆☆☆　
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我也驼背……
站5分钟就会累累了~~~~~我不用减肥~~站10分钟好了~~
№12 ☆☆☆琳儿于2003-09-04 13:38:30留言☆☆☆　
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楼主，这个方法很强的说！
我妈也这样啊，她说有一个老的舞蹈老师为了训练形体一直请一位形体教练，那个教练就教这种九点站立法，结果那个老师现在年龄特大了身材还超好，把俺娘羡慕得天天没事就靠着墙罚站………
 
好像真的有点用的说………
№13 ☆☆☆anaomonkey于2003-09-05 05:43:08留言☆☆☆　
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我也听说这个办法不错,因为我的死党就是这样天天被逼着罚站的
№14 ☆☆☆cicy于2003-09-05 12:04:14留言☆☆☆　
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