我也瘦了十斤，不过是在两个月里面减掉的。
我早就听说不能减太快，要不然会反弹的，所以我才不敢吃什么药。
我完全是靠运动减下来的，真的很管用啊！
报个健美班，两个月，每天两小时，就减了十斤。感觉也很不错，强烈建议大家都试试看。
 
不会花很多钱的，我两个月总共花了五百都不到。

我也瘦了十斤，不过是在两个月里面减掉的。
我早就听说不能减太快，要不然会反弹的，所以我才不敢吃什么药。
我完全是靠运动减下来的，真的很管用啊！
报个健美班，两个月，每天两小时，就减了十斤。感觉也很不错，强烈建议大家都试试看。
 
不会花很多钱的，我两个月总共花了五百都不到。

呃完蛋。
出问题了，竟然多发了一遍。

偶那20天靠的是三天优酪乳和单吃蔬菜(没放调味料和有的那种-难吃)和水果，一点米饭和肉都没吃。(害我那时见到淀粉类的东西就流口水)555。。。。

你是天天这样吃吗？还是隔几天？

我是按一个星期来算的，3天优酪乳，一两天全水果，其它天看你喜欢，优酪乳，蔬菜，水果，让您选，可以一天中掺掺吃的，多喝水。
如果你考虑此法的话，我劝你再考虑考虑，真的是需要很大的忍耐力，而且很伤身体的，偶那时每天全身都没什么力气。虽然效果是有的，但你看我过后掉的头发就懂了，那个月月经还失调，吓的我啊。。。所以还是慢慢来的好！呵呵！

有人介绍的方法是，三天内只吃苹果其它都不吃，可以减三斤，
 
不过我没试过。
我觉得减肥最重要的是晚上不吃夜宵。
在夏天的时候因为天气太热的关系，经常是吃一点就饱，所以夏天的晚餐可以提早一点吃。这样做的原因是保证在睡前让你的晚餐已经消化完。
早餐也不要吃得太多，一旦你习惯吃很多，就很难戒下来。
冬天比较冷，所以要吃点饭才能维持热量，中餐可以多吃点。如果有一餐吃得太多，可以吃一两颗排毒养颜胶囊，不过不能天天吃。可以隔两天吃，否则是没效果的。
 
以上是个人经验，效果不是一两天就可以看得到的。
如果你要一两天就有的效果，最好的办法是通宵。
因为通宵真的是很伤元气的。大概可以减一两斤。

我最近一直都食欲不振,看见昏腥东西就想吐,结果才一个星期没吃饭,就瘦了八斤,我妈都快吓死了.说我是不是得了厌食症了.

to 楼上
我上次这样，我妈闲闲地问：“你肝炎啊？”
被她打败
=(

哈哈~~你妈妈好可爱哦~~
不要生气
我妈妈会用没食诱惑我和我老妹
一说要减肥就会马上带我们去吃大餐  我哭555

我朋友给了我一个医院用的减肥汤谱，是用于那些需要减肥后再开刀的病人。不过我还没试过。