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主题：严重失眠怎么办？ [20]
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有什么好方法能帮助我可以一天睡满9个小时。谢谢！
№0 ☆☆☆栗子树 于2003-09-09 10:42:35留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
作运动
№1 ☆☆☆水月于2003-09-09 10:48:20留言☆☆☆　
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不能一概而论的.
№2 ☆☆☆月月夜于2003-09-09 10:50:29留言☆☆☆　
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吃药好吗？
№3 ☆☆☆栗子树于2003-09-09 11:01:27留言☆☆☆　
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吃安利的钙镁片和B族。我同学就这样好的。
№4 ☆☆☆anna于2003-09-09 11:18:38留言☆☆☆　
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要两个一起吃吗？这样的话费用多少？
№5 ☆☆☆栗子树于2003-09-09 11:29:03留言☆☆☆　
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先要找到病因啊
是因为压力太大，搞得神经衰弱吗？
№6 ☆☆☆星清月朗于2003-09-09 11:55:35留言☆☆☆　
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先要找到病因啊
是因为压力太大，搞得神经衰弱吗？
№7 ☆☆☆星清月朗于2003-09-09 11:56:12留言☆☆☆　
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压力啊，我觉得没有什么压力。就是很想睡，眼睛很酸，但有点迷迷糊糊的意识，只要周围声音响一点就醒了。就算睡着多半也会在半夜3点多会醒过来，然后再睡就很困难。我想神经衰弱也有可能。那该怎么办呢？
№8 ☆☆☆栗子树于2003-09-09 12:10:34留言☆☆☆　
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那吃安眠药要紧吗？
№9 ☆☆☆栗子树于2003-09-09 13:38:10留言☆☆☆　
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我也是失眠，是晚上睡也睡不着，睁眼到天亮，我会吃脑白金，进口的那种，一个小白圆子，在机场买的，有效。
№10 ☆☆☆子君于2003-09-09 15:13:15留言☆☆☆　
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还是去找医生好一点。
№11 ☆☆☆lansi于2003-09-09 16:35:04留言☆☆☆　
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安眠药非到万不得已就不要碰它.脑白金我妈妈吃过一两次(很小的一小圆点)她说反而睡不着,因人而异.
如果做运动的话还是晚上比较好,你可以跑步,跳绳什么的,当然瑜珈就非常不错.我试过早上没效果(跑步之后很想再睡).
№12 ☆☆☆游客于2003-09-12 21:50:17留言☆☆☆　
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这个是天生的，吃药吃补品只是暂时性的，不吃又不好了
№13 ☆☆☆xiaoyu于2003-11-07 11:48:02留言☆☆☆　
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杞子元肉泡茶喝
明目又安睡
№14 ☆☆☆up于2003-11-07 13:25:32留言☆☆☆　
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吃安眠药容易转胺酶增高，偶一为之还可以，多了可不好。
№15 ☆☆☆whyorwhy于2003-11-08 19:55:31留言☆☆☆　
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我妈妈是吃安利的蛋白粉和B族，钙镁片好象没有帮助睡眠的效果嘛！
№16 ☆☆☆婕雅于2003-11-08 20:16:37留言☆☆☆　
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可能只是处于亚健康状态，去看看中医，让他推荐几条汤水的方子，一边吃一边就会好了。不要乱吃药。
№17 ☆☆☆ohiyo于2003-11-08 20:44:20留言☆☆☆　
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nod~
推荐看中医~~
从内在调理~~~~
№18 ☆☆☆tiantian于2003-11-08 21:41:08留言☆☆☆　
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睡前一杯红酒……有助于睡眠
我自己也有失眠症，红酒很有效
№19 ☆☆☆堪舆先生于2003-11-08 22:41:22留言☆☆☆　
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牛奶也安神。
还有中药安神补脑液，不过我没用过。
№20 ☆☆☆yy于2003-11-08 23:57:15留言☆☆☆　
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