护发须治本                                                    
    头发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧
伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。
    下面介绍几种具有护发功效的食品。
    黑芝麻，可将黑芝麻洗净晒干  ，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，
早晚用温水调服２－３汤匙。
    核桃，每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食。
    桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，
晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按１: ４比例（桑叶１
，芝麻４）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干  小丸，早晚各取１  枚嚼食，
温开水送下即可。
    鸡油 ，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食用。