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主题:神呀!再让我掉十斤吧!!!!!!!!!!!!!!!! [54]
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  前两个月,我的减肥很成功(节食),每天根本不吃东西.后来,也保持的很好,一直没反,但是我现在又开始新一轮的节食减肥,但却一点效果都没有了,各位JJMM有没有好一点的减肥方法?
№0 ☆☆☆SBS 2003-10-31 12:17:53留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

晕,你两个月不吃东西???
果然是强人!!!
№1 ☆☆☆扬扬风2003-10-31 12:20:16留言☆☆☆ 
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过阵子就好了.忍住吧.现在停泻期吧.
№2 ☆☆☆猪猪2003-10-31 12:38:15留言☆☆☆ 
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但是我的停泻期已经一个月了,体重一直不掉,我的天呀!!!!!!
 
 
   各位MM减肥后一日三餐都吃什么呢?零食都吃什么呢?我早上吃玉米粥,中午吃香蕉和桔子,平常零食吃大枣,但是就是这样也不掉,怎么办!!!!!!
№3 ☆☆☆SBS2003-10-31 12:44:41留言☆☆☆ 
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什么都不吃,生活还有什么乐趣啊
№4 ☆☆☆假天真2003-10-31 13:59:47留言☆☆☆ 
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什么都不吃,生活还有什么乐趣啊
 
 
  
☆☆☆假天真于2003-10-31 13:59:47留言☆☆☆  
 
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同意!
不过不吃饭很伤身的
№5 ☆☆☆小米粒2003-10-31 14:04:13留言☆☆☆ 
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香蕉不能吃的  西瓜和香蕉是水果里吃了热量最高的2个减肥都不可吃的
减肥体力很差 的我暑假还能减 现在读书 没吃东西头会晕  受不了的
№6 ☆☆☆抱兔兔の猫猫2003-10-31 21:49:01留言☆☆☆ 
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天哪,你吃那么多也叫不吃东西,告诉你我每天都吃什么
早上就吃半勺蛋白粉,中午就在学校食堂吃一个菜,
№7 ☆☆☆kitty2003-10-31 22:30:43留言☆☆☆ 
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天哪,你吃那么多也叫不吃东西,告诉你我每天都吃什么
早上就吃半勺蛋白粉,中午就在学校食堂吃一个菜,晚上吃一个苹果,别的什么都不吃,这样一个星期至少能减8斤
蛋白粉和苹果都不会让你觉得饿
№8 ☆☆☆kitty2003-10-31 22:34:49留言☆☆☆ 
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啊。蛋白粉只吃半勺就可以了么?我早晚都吃一勺呢汗,不过我是养身体不是减肥来着
№9 ☆☆☆benben2003-10-31 22:41:06留言☆☆☆ 
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减肥是长期的,一下子减很多不太好吧。
№10 ☆☆☆瓶子2003-10-31 23:23:54留言☆☆☆ 
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啥米东西是蛋白粉啊?哪有卖?怎么吃?
№11 ☆☆☆天亮2003-11-01 12:06:59留言☆☆☆ 
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  我说我吃的那些东东是减肥后保持的时候一天的饭量,
  蛋白粉是什么?好吃吗?怎么吃呀?在哪儿卖呢?
№12 ☆☆☆SBS2003-11-01 13:34:30留言☆☆☆ 
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狂晕ING……
  
天哪,你吃那么多也叫不吃东西,告诉你我每天都吃什么
早上就吃半勺蛋白粉,中午就在学校食堂吃一个菜,晚上吃一个苹果,别的什么都不吃,这样一个星期至少能减8斤
蛋白粉和苹果都不会让你觉得饿
 
  
☆☆☆kitty于2003-10-31 22:34:49留言☆☆☆
为什么我吃苹果每顿一个,吃完后不到5分钟立刻………………
怪不得我怎么减都不瘦…………
№13 ☆☆☆snow2003-11-01 14:04:57留言☆☆☆ 
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楼上的配服.我要是象你那样.饿也饿死了~楼主不要吃大枣.那个卡路里挺高的.
№14 ☆☆☆猪猪2003-11-01 14:35:16留言☆☆☆ 
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天哪~
这样不行的,以后肯定要反弹~而且,注意:容易得胆结石!还有低血糖!
节食最好是少吃米饭,但要保证至少一两。多吃青菜少吃肉,不吃肥肉。
不吃零食。晚上不要吃肉最好。
而且晚饭后要去散步哦,我就这样每天吃完晚饭陪爸妈慢慢地走路一个小时,瘦了不少哦!
№15 ☆☆☆贺新郎无艳2003-11-01 15:58:40留言☆☆☆ 
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只节食不运动是没用的,一定要运动,做做瑜伽,跳跳拉丁,都很有效,每天坚持一个小时,一定会减下来的,有时体重不减,但是就是瘦了。体质也不会因为节食而变差。
 
每天一定要补充营养,至少要服用些VC/VE吧!
№16 ☆☆☆俩俩2003-11-01 16:00:39留言☆☆☆ 
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节食减肥是很不健康的!各位mm千万不要为了漂亮而搞坏了自己的身体!现在年轻可能不觉得有什么不好的影响,但长期下来一定有副作用的。要知道,你的身体每天都需要摄取一定的养分,长期缺乏的话是很伤身的!最好的例子就是钙,所有的调查都显示东方女性是最缺钙的,所以我们身边大部分上了年纪的女性身高都会“缩水”,摔了跤还特别容易骨折,就是这个原因! 最好是适当的控制饮食(不要不吃东西),然后多加运动。要减肥一定要多做有氧运动,例如跑步、游泳、跳操、瑜伽等。
 
而且用同一种方法减肥在某一段时间后一定会到达一个所谓的“定点”,就是不管怎样都瘦不下来。这个时候就要想办法做出改变,譬如平常慢跑半小时,可以改成半个小时里慢跑五分钟、快跑五分钟替换。楼主可以考虑在你的减肥计划里稍稍假如一点运动,像快走之类的。
 
还有,非到万不得已最好不要用会泻的减肥药,因为身体会产生依赖性。我有一个朋友年轻时(18、9岁吧)就用那种药,现在(32、3了吧)后悔不已,为什么?因为她的肠胃系统过于依赖外来的因素帮她排便,搞到最后她一个星期才上一次大号,而且是困难万分,就是由于身体产生的这种“惰性”。
 
所以,plmm们,减肥还是要建立在健康的基础上呀!
№17 ☆☆☆青莲2003-11-01 17:48:55留言☆☆☆ 
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补充,如果条件允许的话,可以考虑每天服用一颗多种维生素补充营养。这样的话,即使东西吃得少,该有的养分还是摄取了。
№18 ☆☆☆青莲2003-11-01 17:54:19留言☆☆☆ 
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吃苹果吧,应该有用
№19 ☆☆☆粒雅2003-11-01 18:14:51留言☆☆☆ 
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№20 ☆☆☆so2003-11-02 00:19:11留言☆☆☆ 
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