晕，你两个月不吃东西？？？
果然是强人！！！

过阵子就好了.忍住吧.现在停泻期吧.

但是我的停泻期已经一个月了,体重一直不掉,我的天呀!!!!!!
 
 
   各位MM减肥后一日三餐都吃什么呢?零食都吃什么呢?我早上吃玉米粥,中午吃香蕉和桔子,平常零食吃大枣,但是就是这样也不掉,怎么办!!!!!!

什么都不吃，生活还有什么乐趣啊

什么都不吃，生活还有什么乐趣啊
 
 
  
☆☆☆假天真于2003-10-31 13:59:47留言☆☆☆  
 
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同意！
不过不吃饭很伤身的

香蕉不能吃的  西瓜和香蕉是水果里吃了热量最高的2个减肥都不可吃的
减肥体力很差 的我暑假还能减 现在读书 没吃东西头会晕  受不了的

天哪,你吃那么多也叫不吃东西,告诉你我每天都吃什么
早上就吃半勺蛋白粉,中午就在学校食堂吃一个菜,

天哪,你吃那么多也叫不吃东西,告诉你我每天都吃什么
早上就吃半勺蛋白粉,中午就在学校食堂吃一个菜,晚上吃一个苹果,别的什么都不吃,这样一个星期至少能减8斤
蛋白粉和苹果都不会让你觉得饿

啊。蛋白粉只吃半勺就可以了么？我早晚都吃一勺呢汗，不过我是养身体不是减肥来着

减肥是长期的，一下子减很多不太好吧。

啥米东西是蛋白粉啊？哪有卖？怎么吃？

  我说我吃的那些东东是减肥后保持的时候一天的饭量,
  蛋白粉是什么?好吃吗?怎么吃呀?在哪儿卖呢?

狂晕ING……
  
天哪,你吃那么多也叫不吃东西,告诉你我每天都吃什么
早上就吃半勺蛋白粉,中午就在学校食堂吃一个菜,晚上吃一个苹果,别的什么都不吃,这样一个星期至少能减8斤
蛋白粉和苹果都不会让你觉得饿
 
  
☆☆☆kitty于2003-10-31 22:34:49留言☆☆☆
为什么我吃苹果每顿一个，吃完后不到5分钟立刻………………
怪不得我怎么减都不瘦…………

楼上的配服.我要是象你那样.饿也饿死了~楼主不要吃大枣.那个卡路里挺高的.

天哪～
这样不行的，以后肯定要反弹～而且，注意：容易得胆结石！还有低血糖！
节食最好是少吃米饭，但要保证至少一两。多吃青菜少吃肉，不吃肥肉。
不吃零食。晚上不要吃肉最好。
而且晚饭后要去散步哦，我就这样每天吃完晚饭陪爸妈慢慢地走路一个小时，瘦了不少哦！

只节食不运动是没用的，一定要运动，做做瑜伽，跳跳拉丁，都很有效，每天坚持一个小时，一定会减下来的，有时体重不减，但是就是瘦了。体质也不会因为节食而变差。
 
每天一定要补充营养，至少要服用些VC/VE吧！

节食减肥是很不健康的！各位mm千万不要为了漂亮而搞坏了自己的身体！现在年轻可能不觉得有什么不好的影响，但长期下来一定有副作用的。要知道，你的身体每天都需要摄取一定的养分，长期缺乏的话是很伤身的！最好的例子就是钙，所有的调查都显示东方女性是最缺钙的，所以我们身边大部分上了年纪的女性身高都会“缩水”，摔了跤还特别容易骨折，就是这个原因！ 最好是适当的控制饮食（不要不吃东西），然后多加运动。要减肥一定要多做有氧运动，例如跑步、游泳、跳操、瑜伽等。
 
而且用同一种方法减肥在某一段时间后一定会到达一个所谓的“定点”，就是不管怎样都瘦不下来。这个时候就要想办法做出改变，譬如平常慢跑半小时，可以改成半个小时里慢跑五分钟、快跑五分钟替换。楼主可以考虑在你的减肥计划里稍稍假如一点运动，像快走之类的。
 
还有，非到万不得已最好不要用会泻的减肥药，因为身体会产生依赖性。我有一个朋友年轻时（18、9岁吧）就用那种药，现在（32、3了吧）后悔不已，为什么？因为她的肠胃系统过于依赖外来的因素帮她排便，搞到最后她一个星期才上一次大号，而且是困难万分，就是由于身体产生的这种“惰性”。
 
所以，plmm们，减肥还是要建立在健康的基础上呀！

补充，如果条件允许的话，可以考虑每天服用一颗多种维生素补充营养。这样的话，即使东西吃得少，该有的养分还是摄取了。

吃苹果吧，应该有用

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