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主题：听说跳健美操能减肥，我正在努力跳呢，可又听说一不跳就回反弹，是不是真的啊，那有什么办法可以保持呢，总 [23]
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听说跳健美操能减肥，我正在努力跳呢，可又听说一不跳就回反弹，是不是真的啊，那有什么办法可以保持呢，总不是要跳一辈子吧
№0 ☆☆☆vivian! 于2003-10-13 19:59:20留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
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№1 ☆☆☆so于2003-10-13 20:25:23留言☆☆☆　
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應該運動都是這樣的
我之前一個月天天去游泳
現在才１０天沒有去
重了３kg
№2 ☆☆☆ouch于2003-10-13 22:11:17留言☆☆☆　
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我们这里有人每天喝汤，自己煲的青菜豆腐什么的，隔3天去吃饭好象才两个月不到就减了近6KG
№3 ☆☆☆旬于2003-10-13 22:44:21留言☆☆☆　
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我们这里有人每天喝汤，自己煲的青菜豆腐什么的，隔3天去吃饭好象才两个月不到就减了近6KG
№4 ☆☆☆旬于2003-10-13 22:44:24留言☆☆☆　
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说真的，我试过一天不吃饭，只吃苹果的，饿的不行，晚上又偷吃了点萝卜烧肉。
№5 ☆☆☆vivian!于2003-10-14 18:49:11留言☆☆☆　
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我按照自己指定的方法坚持了三天，（其实中间也有偷了一点懒，偷吃了一点东西，汗）不过只三天就轻了5斤哦，高兴的要飞到天上去了，这两天那个了，所以暂停一下下~
№6 ☆☆☆无情热柠啡于2003-10-14 19:06:47留言☆☆☆　
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啊，什么方法这么有效啊，说说看啊
№7 ☆☆☆vivian!于2003-10-14 20:34:35留言☆☆☆　
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早餐一杯豆浆一个蛋清 午餐一两米饭一些素菜（谗得不行了吃一点肉）
下午3点到晚上7点在健身房度过 包括慢跑、踩自行车、跳健身操、少量的器械锻炼，洗桑那
晚上回家只吃一个水果 多喝水 饿得快不行的时候正好上床睡觉~
这样过了三天 轻了5斤 因为下个月要参加哥哥的婚礼 为了不失礼所以才决定要在一个月里瘦掉20斤的 现在看来只要坚持应该没问题
 
 
№8 ☆☆☆无情热柠啡于2003-10-14 20:55:22留言☆☆☆　
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恩
我觉得减肥没有绝对不反弹的东西
最重要的
不是想到以后会怎样怎样
而是
你踏出了第一步，就是，你开始跳了！
我有个朋友
跑了一个学期
瘦了10公斤
放假的时候反弹了
不是才反弹3公斤
那么，她一共瘦了7公斤
然后她继续
就可以继续瘦下去
况且运动有益身心
又不是绝食
如果真的有效
何妨不一直做下去呢？对不对？：）
№9 ☆☆☆ivyspace于2003-10-15 16:10:16留言☆☆☆　
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说的也是哦，本来我还有点担心的，ivyspace你说的很对啊，我终于迈出了第一步了。无情热柠啡，谢谢你！
№10 ☆☆☆vivian!于2003-10-16 13:45:23留言☆☆☆　
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运动员的身材是很可怕的！
№11 ☆☆☆xiaoyu于2003-11-06 16:52:28留言☆☆☆　
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我也去健身房，半年后同事都说我的腿变的有强壮又粗，都减不下来，好苦恼呀，所以你一定又在教练的指导下做运动
№12 ☆☆☆幸子于2003-11-06 21:11:16留言☆☆☆　
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想练成运动员的身材也不是那么容易的，现在全民健身，多锻炼吧，又强身健体，有减肥，没什么不好的
№13 ☆☆☆xixi于2003-11-06 21:29:59留言☆☆☆　
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我用clarins的减肥霜
效果很好，
而且不是太贵，300多
可以用两个月。
 
№14 ☆☆☆阿举于2003-11-06 22:03:18留言☆☆☆　
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№15 ☆☆☆vivian!于2003-11-18 14:35:06留言☆☆☆　
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№16 ☆☆☆vivian!于2003-11-19 09:59:41留言☆☆☆　
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我跳了两个月，每天两小时，体重轻了十斤，可看上去象瘦了二十斤，腿也细了，很有效啊
№17 ☆☆☆闪蓝于2003-11-19 10:03:07留言☆☆☆　
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我跳了两个月 体重反而增加了 教练说是因为肥肉变肌肉 肌肉比较重的缘故 后来不跳了 比跳之前重了10斤 我跳操完就喝豆浆 这样也重哦-_-||
№18 ☆☆☆狐狸精于2003-11-19 13:29:00留言☆☆☆　
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不会吧，我也在跳操，快一年了，觉得皮肤比以前好了。至于不跳会反弹，我一般一星期去三次，平时稍微控制一下饮食就行了，偶尔大吃一顿的话，第二天我就只吃早餐，晚上一定会提早20分钟去跑步然后跳操。
№19 ☆☆☆vivi于2003-11-19 13:41:16留言☆☆☆　
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跟个人体制有关
№20 ☆☆☆闪蓝于2003-11-19 15:17:13留言☆☆☆　
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