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主题：懂医或生理保健的朋友进来帮帮我~~急 [7]
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近来几个月，我老是这样晚上睡不着，白天又困，
情况越来越严重了，皮肤也变差了，精神也不好，还老上火起痘
我都吃了好多中药来调理，也没用该怎么办啊！~~哭死
№0 ☆☆☆浮水印 于2003-12-05 02:15:44留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
如果你额头起豆大概就是因为你睡眠不足的原因...
 
试一试喝蜂蜜水吧！睡觉之间喝，牛奶大概也行。
№1 ☆☆☆苦苦于2003-12-05 02:57:36留言☆☆☆　
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纠错，是睡觉之前喝～
 
PS：要多喝水哦…
№2 ☆☆☆苦苦于2003-12-05 03:00:29留言☆☆☆　
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你现在最重要的是注意睡眠，调节你的内分泌。皮肤、痘痘、精神不好都是你睡眠不足引起的。
 
P.S.苦苦，睡前2小时之内不宜喝水，睡前1小时之内不宜喝牛奶，不然早上起来眼睛会肿肿的哦。
№3 ☆☆☆qimingchan于2003-12-05 10:22:58留言☆☆☆　
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睡前2小时之内不宜喝水，睡前1小时之内不宜喝牛奶，不然早上起来眼睛会肿肿的哦。
 
绝对会的！！我就试过！！要小心哦！！
№4 ☆☆☆~☆攰☆~于2003-12-06 17:31:23留言☆☆☆　
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是上火吧？喝点凉茶就好，自己会煲吗？
№5 ☆☆☆Infinity于2003-12-06 17:41:27留言☆☆☆　
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楼上的各位JMM谢谢你们的建议，可是我现在最大的问题是就算早早的躺到床上也睡不着啊~~哎~~苦恼啊~
Infinity：
        你说的凉茶怎么煲，可不可以教我一下，先谢了。
№6 ☆☆☆浮水印于2003-12-06 20:52:22留言☆☆☆　
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如果是睡眠引起的可以吃谷维素，可以帮助你睡眠
中药则可以用酸枣仁煮汤或熬粥，有宁心安神的作用，两种方法都比较安全，没什么副作用的，放心。
№7 ☆☆☆趴趴熊于2003-12-06 22:03:26留言☆☆☆　
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