1 早晚喝一两杯蜂蜜加柠檬或蜂蜜加苟蓟泡的水，再加点珍珠粉也可以。或者晚上喝点牛奶也很好。

2 晚上最好11点就睡觉~如果不行，那也一定要12点之前睡觉（这个真的很重要……怎么样的保养都比不上这个啊……尤其是年纪有点大的MM就知道了……）

3 每天晚上洗澡后用牛奶敷脸15~20分钟，可以去买一些面膜纸浸满牛奶后贴在脸上就可以了，如果找不到面膜纸，也可以拿几块化妆棉弄上牛奶贴在脸上。（如果是长豆豆的MM，用矿泉水或者一些治豆豆的收敛水就可以了）重点是一定要坚持天天做，大概一个星期后就可以看到效果，非常明显啊~脸色白嫩白嫩的，皮肤细腻光滑，呵呵~每次我有重要的事情的时候都提前3，4 天这样子做做面膜就感觉很好了。如果是有条件泡浴缸的MM，可以一边泡一边做，效果更好！！不过不论怎么做，都要12点之前睡觉才有好效果哦！

4 想减肥又想美白的MM注意了，吃薏米是个很好的方法。薏米不但可以瘦身，美白，瘦脸，还可以治豆豆，便秘哦！！但是疗效很慢……一定要长期吃才有成效……做法很简单，先把薏米用水泡1个小时，因为它很硬，要用水发一下，然后就把它放进高压锅象煮粥一样冒大气后用小火煮20分钟就好了，如果是电饭锅就让它自动煮好了，要放比较多的水哦~就象煮粥一样。我现在都不怎么吃饭了，都用吃薏米来做减肥，但是……刚煮出来的薏米还好……如果是冷冻过的……那真的是很难吃啊……但是如果要吃饭的话，一定只能吃一点点，多吃菜好了，多吃蔬菜更好！！

5 关于减肥，我大概是162左右，本来一直是90斤的~夏天的时候可能才86斤，但是……因为我前年出国了……刚开始还没什么……，过了一年后去检查身体才发现自己竟然到了102斤！！吓了一跳，还是夏天的时候……可能是整天吃奶酪和黄油缘故……，然后我就戒嘴，坚决不吃奶酪和黄油之类的东西，都是自己煮薏米来吃，如果实在是顶不住想吃东西，就尝一点点，或者用喝水来挺过，而且睡觉前坚决不吃东西，一般是喝半杯牛奶，刚开始还做点俞迦，后来懒就不做了，只是靠戒口来减肥，终于3个月后……汗……还是我经常忍不住偷吃的结果……我终于降到了90斤…………但是我想我这种方法可能对非常胖的MM或者是一直都很胖的MM没什么太大的效用吧……

6 还有一个美白的小偏方，是我从LADYONLINE上看来的，就是去买一瓶日本清酒，把一个柠檬的外皮整个削下来，把皮放到酒里面泡，把酒密封好，不让它见光，放到冰箱里冷藏。一个月后等酒的颜色变成黄色就可以拿出来用了。可以当做化装水用，也可以做面膜用（就象前面提过的牛奶面膜一样的做法）效果也蛮好。也不贵，就是柠檬有点刺激。也可以拿鱼腥草代替柠檬，但是我这里没有鱼腥草，所以我就只能用柠檬，但是柠檬的话白天就不能用，因为柠檬见光会使色素沉淀，就算晚上用白天也要洗干净。如果能找到鱼腥草就是最好的了。

现在就想到这些了……如果还有什么以后再补充啊
其实美容最重要的就是有好的生物钟，脸色不好，长豆豆大部分就是这里来的，然后吃得健康，经常做点运动，都会很好的了，不需要化大把的银子去买什么化装品，我们现在大部分都还是靠父母的钱，那能那么奢侈啊！还有一件事哦~~就是每天一定要把脸洗干净哦！！