关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：新月新贴来减肥 [34]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
最近长肉了，都是自己做的包子啊，丸子汤啊，糖醋排骨之类的催肥了自己，怨不得别人阿
尽管期末考试要到了，还是下定决心来减肥。
今天跑步4km，仰卧起坐50个
争取每天都来汇报一下吧。
现在体重142lbs，相当于128-9斤吧
我夏天可是119斤阿
btw，我身高170
各位姐妹监督我啊！
№0 ☆☆☆誓不低头 于2003-12-02 12:21:32留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
总有一感觉：
男人戒烟=女人减肥
楼主，加油吧~  给同道中的我们一个榜样
№1 ☆☆☆席娟迷@_@于2003-12-02 13:26:43留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
明明怕胖还做那么多好吃的……
争取别做啊，别人做了也别吃啊
运动是辅助的，要想掉秤，
最最关键是管住自己的嘴
№2 ☆☆☆纤尘于2003-12-03 08:54:42留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
哇
其實減肥要很久的時間的
而且特別就是節食，
所以如果你真的是吃太多
那麼第二天一定要少吃，不吃，絕食
№3 ☆☆☆ouch于2003-12-03 10:48:20留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
汇报一下
今天早上吃了一个包子一碗粥还有黄瓜咸菜
中午吃了一个小小的苹果，还有一个胡柚
下午喝了一杯蜂蜜水，吃了一个橙子
晚上牛肉汤一碗，白饭小半碗
还有一片华夫
总国1200大卡左右，跑步3km，仰卧起坐一百个
体重和昨天一样，没变化 :(
№4 ☆☆☆誓不低头于2003-12-03 12:31:28留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
同一楼上的，减肥需要时间，
不仅时间长，还要有空闲
如果上课忙了，吃东西少，做题就会头晕 @_@
№5 ☆☆☆誓不低头于2003-12-03 12:32:34留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
在标题上看到自己的名字，吓了一跳，进来看看热闹！
加油！我是没有这方面的烦恼，所有的人看到我多说，你应该在胖一点。不过，你要坚持住喔！
№6 ☆☆☆新月于2003-12-03 14:39:29留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
做那些运动，效果不大，我给你想一个办法，去练形体、瑜伽，即修体形、气质，又有减肥的效果，每天做个1-2个小时，持之以恒的做，会看出效果的，真的，我到现在还继续练，现在的我，173cm,50kg,你试试看，早晨电视上有教的。
№7 ☆☆☆相信我于2003-12-03 16:36:25留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我臀部很大怎么办呢
№8 ☆☆☆青青于2003-12-03 18:19:29留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
我臀部很大怎么办呢
 
  
☆☆☆青青于2003-12-03 18:19:29留言☆☆☆
那你最好不要做仰卧起坐
№9 ☆☆☆m2m_2003于2003-12-03 20:00:53留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
冬天到了人的体重自然就会增加！
№10 ☆☆☆m2m_2003于2003-12-03 20:02:30留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
前几天以经有人说我胖了，我162 100斤，还叫我去整容，我实在觉得人生灰暗了。
 
难道女人不漂亮不是很瘦的话就没有人要了吗？
不过事实大概就是如此吧，这个世界太现实了。
№11 ☆☆☆鲜橙汁于2003-12-03 21:27:32留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
做那些运动，效果不大，我给你想一个办法，去练形体、瑜伽，即修体形、气质，又有减肥的效果，每天做个1-2个小时，持之以恒的做，会看出效果的，真的，我到现在还继续练，现在的我，173cm,50kg,你试试看，早晨电视上有教的。
 
  
☆☆☆相信我于2003-12-03 16:36:25留言☆☆☆
我信你啊,想问问你练了多长时间啊,就是自己对这电视练吗?
№12 ☆☆☆曦思于2003-12-03 23:49:53留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
“相信我”的建议不错，呵呵
不过运动方式因人而异吧
其实少吃饭多运动就是不二法宝
问个问题，你原来多重呢？
用了多久减下来的呢？
№13 ☆☆☆纤尘于2003-12-04 07:42:48留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
早上大半碗的红枣粥，半杯咖啡，黄瓜咸菜
中午，一杯酸奶，一块点心
下午，小饼干一包
晚上，牛肉汤一碗，放了一两面条儿，生菜四五片，面包一片
一天中吃了n多水果，一个香蕉，一个橘子，一个橙子，半个胡柚
每次都是，早上和中午怎么饿我都行
晚上不吃东西就难受，主要是心理郁闷
写作业写不下去的时候，就特别想吃东西……
sigh
跑步5km，仰卧起坐100个
因为今天是中午没吃饭称的体重
比昨天少了不少139.8lbs
莫非一顿饭吃两磅。。。够恐怖了。
不过少了两磅，就挺开心的
希望能维持住咯
№14 ☆☆☆誓不低头于2003-12-04 12:18:43留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
瑜伽么。。。可以考虑阿
不过我还是觉得有氧运动最适合我了
有一段时间，我一个半月内掉了15斤左右
就是每天两个小时有氧运动+少吃饭的结果
不过后来没保持住，反而现在还超过好多 @_@
我要退学~~~~
这样就有时间减肥了，也不用担心不吃饭做作业头疼了
№15 ☆☆☆誓不低头于2003-12-04 12:20:56留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
鲜橙汁，其实我们都再健康的体重范围内
可是这年头，光健康不是美的
还要瘦得有一点风骨才漂亮
所以我决定减到这个范围的底线
当然，还是保证健康的情况下，
现在这样几乎不咳嗽感冒的体质我还是不想丢弃的
可是。。。sigh
№16 ☆☆☆誓不低头于2003-12-04 12:24:52留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
坚决支持楼主，偶现在长了10多斤肥肉，决定从明天起开始和楼主并肩作战，
№17 ☆☆☆霓霓于2003-12-04 23:39:24留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
今天白天吃得好少
晚上吃得好多
早上半个柚子，一片面包，一勺花生酱
中午半个苹果，两片面包，一罐金枪鱼罐头
下午一小块巧克力
晚上。。。三块果脯，一碗肉汤，两块点心，一张饼
一碗葡萄，一个橘子，半个柚子，一球冰激凌
……
中午作了重量练习
感觉肚子紧了一些
体重嘛，似乎比昨天少一点点
继续努力！
№18 ☆☆☆誓不低头于2003-12-05 13:25:25留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
樓上
你吃了好多啊
建議你早餐去掉花生醬
午餐去掉罐頭
下午不要吃巧克力
晚上鱉吃肉湯和冰淇淋
 
天，我現在才發現你居然吃了半個釉子，那個很大的說哦。
№19 ☆☆☆ouch于2003-12-06 07:31:08留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
这个是所谓的三日食谱
热量很低的哟
金枪鱼罐头总共只有150卡热量
大概二两米饭吧
胡柚。。。大概橙子那么大
你说的大柚子是沙田柚 :)
№20 ☆☆☆誓不低头于2003-12-06 07:42:49留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
登入后查看更多回贴

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主