那是什么？？？？
能具体说一下吗？？？

那些锻炼太累了，偶受不了

说说看嘛
都是什么运动

呵呵～
能坚持什么都是好的～～

在哪儿买的？

我有在晋江看见某位JJ贴上来瘦臀的方法,,
真是太累拉~~~~~而且有点难度,,
我也在为减肥发愁呢,体重与日俱增,,~~!!!

在哪儿买的？
 
  
☆☆☆秒儿于2003-12-13 22:44:17留言☆☆☆
 
在书店买
另外我在网上找到介绍：【介 绍】：
专为没有时间进行锻炼的人们设计的瘦身计划。
 
减轻体重，保持体形，快速恢复自尊并增强自信，只要每天早晨抽出8分钟时间即可实现这些梦想！结果会证明一切。乔治·克鲁伊斯所创立的清晨8分钟减肥瘦身方法已使数百万人瘦了下来，变得精力充沛。你不来试试吗？
 
乔治·克鲁伊斯减肥法是根据最新科研成果，结合数以百万计民的经历发展形成的，简便易行且充满乐趣，定会让你惊讶叹服。每天早晨起后，做两套轻快的健身动物就完事大吉了。再按照适量的饮食要求，吃些含脂肪食物，既能满足身体需要，又能限制热量摄入。在渴望瘦身驱使下，28天之内你就会发现身体比任何时候都轻盈，精神比任何时候都饱满。  
【内容简介】：
  
蒸发多余脂肪！
让你脱胎换骨！
原来如此简单。
本书作者乔治·克鲁伊斯是全美健身教练大哥大，迄今，逾300万人参加这一健身训练，获益匪浅。他或她们中的代表会告诉你这种方法的神奇所在。
全美畅销书排行首位！
《唤醒体内巨人》作者安东尼·罗宾斯为本书做序！
 
“健康饮食卡”的要求吃些含脂肪食物。这样做对于严格按照精确定量调剂每天的食物摄入大有裨益。做到这一点也不难，多吃些含脂肪的健康食品，如亚麻籽油和橄榄油之类就可以了。这类食物既能充饥，又能达到少吃、延时的作用。
每天坚持做两组动作，再配合以有效的饮食计划，你就能拥有一个完美的体。但应该承认，如果缺泛毅力和动力，想要减肥仍然是困难的。如果出现这种情况，你也不用担心。读了乔治的书之后，你定会情绪高涨。乔治是一位杰出的教练，精于鼓励和诱导，帮助你提高认识，达到最佳减肥效果的能力超凡。在这本书中，你还会读到一些这方面的实例。有了乔治法，减肥瘦身不再难！
 

有人用过这种方法吗

这本书我买了一年了，但是里面的东西好难做到啊。

我还没开始试，早上总起不来，我需要一些动力，有MM靠这方法减肥成功的吗？