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主题：大家有人练瑜珈吗？ [7]
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医生建议偶用瑜珈来治慢性疾病，听说对身材的保持也有很好的功效，论坛上有JM练吗
№0 ☆☆☆飘飘所似 于2003-12-16 19:41:35留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我练了几次，困难在空腹三小时以上。那就得起早，难了点。
我练的是入门的功法，很好，虽然不是剧烈运动也很累。练完想吃饭。
唉。总是没长性/
№1 ☆☆☆铜豌豆于2003-12-17 18:26:09留言☆☆☆　
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哦真的，吗。偶现在还在练习呼吸吐气…………
№2 ☆☆☆飘飘所似于2003-12-17 19:27:11留言☆☆☆　
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下午三四点的时候练吧，还有减肥效果呢~
瑜珈最讲究的是冥想，我练的老师说这些动作本身是没有什么医疗效果，但是结合了冥想就会有医疗效果了~HOHO~
№3 ☆☆☆nono于2003-12-17 19:37:38留言☆☆☆　
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我炼过很久，不过是不含气功成分得那一种，效果很好的。
№4 ☆☆☆金色羊毛球于2003-12-18 05:17:15留言☆☆☆　
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练过之后感到心情很恬静,平和,肢体比较柔软.不过要坚持.
№5 ☆☆☆愚人于2003-12-18 10:01:14留言☆☆☆　
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有没有北京的姐妹在练？我也想练，可是觉得好贵哦~~因为是学生，都没什么钱~~~
北京有没有便宜一点的地方？
大家都在哪里练呢？
№6 ☆☆☆默默于2003-12-18 11:12:18留言☆☆☆　
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你可以去找找这方面的书籍，图书大厦就有。可以自己试着在家炼
№7 ☆☆☆ll于2003-12-18 12:58:40留言☆☆☆　
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