长痘痘长了很多年,比较严重，试过很多方法,用过很多东西,也有过一些短暂的效果,可都是没多久就恢复原样,甚至比原来更严重。我甚至都有些绝望了。
   后来在网上看到了一些关于去痘痘的方法，自己就选了一些认为可行的试着去做了，没想到，奇迹真的出现了，痘痘不见了，痘印变淡了，皮肤也变得又白又嫩的了，下面我就说说我的这些方法，希望对有此烦恼的姐妹们有所帮助。
    1。内服中药：长痘痘的人一般体内都有热毒，所以要内服中药来排毒清热，我选用的是北京同仁堂的皮肤病血毒丸，7块钱一瓶，每次我都买一大盒，6瓶。可以用一个月。我在上海，延安西路1673号的上海北京同仁堂药店有售。如果条件允许，也可以到医院皮肤科去配中药自己熬，上海华山医院的皮肤科较好。
    2。洁面：选一支比较适合自己的洁面乳比较重要，我的皮肤是油性，洗过脸半个小时就很油的那种，一般的洗面乳用后的感觉都是油油腻腻的，后来买了一支满婷洁面乳，洗完之后感觉特别干净，就一直在用，后来又买了一支佳雪的美白洁面乳，是透明着哩状的，泡沫丰富，洗过也特别干净，现在我两支交替用，一般一天洗两次脸，早晚一次，有时中午也洗一次。
    3。用爽肤水：开始用的是诺美思控油爽肤水，后来觉得含酒精太多，就换了妮维雅的绿色的控油爽肤水。将脸用干净的纸巾擦干后，用化妆棉将爽肤水均匀地涂在脸上。
    4。用面霜：面霜可以根据季节选择自己喜欢的，原则是不堵塞毛孔就可以了，最好控油补水。我用的是可伶可俐的油脂平衡乳液和圣安净螨保湿霜。
    5。面膜：用压缩纸膜敷脸，隔一天做一次，所用到的材料都是纯天然的。我是这么做的：每次临睡前一个小时，取一盒光明芦荟酸奶，吃到剩下一点，取一只鸡蛋，敲破，将适量蛋清倒入酸奶中，再加上一些蜂蜜和少量的盐，也可以加些珍珠粉。然后用手指将其搅匀，再拿一片纸膜浸入其中，等纸膜浸透了，稍微挤一下拿出来，敷在脸上，如果有水乱滴的话，可以拿一片纸巾贴在下巴上面就好了，然后接着做自己的事。半个小时之后，将面膜揭下，这时皮肤会光滑很多，把脸洗净，涂上爽肤水和面霜，就可以睡觉了。夏天做的话效果特别好，因为夏天的毛孔都是打开的，很容易吸收，冬天做之前可以用热水蒸蒸面，将毛孔打开，然后再敷面膜。我看很多人问压缩纸膜在哪里买，上海的农工商超市有个伍缘店，我是在那里买的，5元12片，很便宜，如果超是没有，一般卖美容用具的杂货店也应该有卖。
    5。培养一些好的小习惯：比如勤洗手，不要经常用手去碰脸；尽量少用电脑、少看电视，这不仅对皮肤，对身体也有好处，如果非要每天都盯着电脑的话，那就提高自己的工作效率，在工作时间内把工作做完，避免加班；注意饮食，这个对我来说比较痛苦，我是狂喜欢吃辣椒的人，一直也戒不了，但后来惊喜的发现只要节制一点也还没什么大碍。但巧克力和牛肉我是坚决不吃的，另外多喝水，多吃水果；生活有规律，睡眠要保质保量。
    6。放松自己，保持轻松愉快的心情。精神因素也是生痘痘的重要原因之一，要学会经常审视自己，发现自己有紧张，烦躁，忧郁，悲伤等不良情绪，一定要及时调节。可以选择一些有助于心灵平静的书和音乐，我敷面膜的时候就喜欢静静地躺在沙发上听轻音乐，让自己完全放松下来。

    说了这么多，我觉得对我来说最重要的就是5和6了，有了好的生活习惯和精神状态，剩下的事就事半功倍、水到渠成了。接下来重要的就是1和5，消除痘痘，内和外都要进行调理。当然每天都必须要做的日常工作也要认真做好哦。最后祝各位姐姐妹妹们天天都漂漂亮亮，快快乐乐！